म न्युसोटलस सोमबार पुनर्स्थापना गर्न सकेको छु, सायद मेक्सिकन मेनगोन सोमबार पनि। मलाई विश्वास छ कि नयाँ वर्षको रिजोलुसन मैले सजीलो सम्झन सकेन। तर, म अहिले चीनमा मेरो भान्छाको क्षेत्रबाट, 000,000 माईल टाढा छु त्यसैले म केहि पकाइरहेको छैन (र कसले बुझिरहेको छु म के खाइरहेको छु?
त्यसो भए, मसँग धेरै सर्वश्रेष्ठ पार्कविहीन ब्यूँझिएका ब्लूगरको नयाँ पुस्तक मूल्या action ्कनको रूपमा मूल्या ation ्कनको नयाँ पुस्तक छ …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरणहरूको कोर अभ्यासहरू कुनै रन अघि वा पछाडि उभिन सक्नुहुन्छ। Reber कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियर एक बलियो कोर को लागी र तपाइँको ब्यालेन्स कठिनाई को लागी।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड
अगाडि
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25
बाच्नु
00:00
08:21
04:31
अघिल्लो दिनमा जब मैले पहिलो पटक ब्लगहरू पढिन थाल्दिन कि मासु एथलीट मेरो सामान्य थियो। म्याट फ्रिजर एक ‘सामान्य’ धावक हो जसले यथार्थपरक, अपेरीयुक्त रेसिपीहरू साथै प्रशिक्षण सुझावहरू साझा गरे।
त्यसपछि, बोस्टन म्याराथननको लागि योग्य हुन उनले आफ्नो म्याद्थन समयको लागि 100 मिनेट तान्एर हस्तक्षेप गरे। गम्भीरतापूर्वक।
म अझै म्याटको एक विशाल फ्यान हुँ “कुनै मासु एथलीट वाइन एथ्टाट” छैन “म एक प्रतिलिपि प्राप्त गर्न को लागी संभावना मा उफ्रियो। हो, हो, उसको पुस्तकसँग जे पनि म अझै पनि उसको साइटको बारेमा मनपर्दछ – यथार्थपरक, अपेरियल मार्गदर्शनका साथै उनका सल्लाहहरू प्रयोग गर्न सफल भएका छन्।
उनले कुनै मासु एथलीट प्लान्ट योजनामा 10 सरल दिशानिर्देशहरू साझा गर्छन्
माया गर्नुहोस्! उत्कृष्ट निर्देशनहरू जुनसुकै भए पनि तपाईले प्रयोग गर्ने योजना।
समग्र: म शाकाहारी छैन, यद्यपि त्यहाँ केहि रेसिपीहरू छन् जुन मैले पहिले नै खाएको छु, म पनि गर्छु (दौडनको लागि जन्मेको हुँ)। मौलिक अवधारणा स्वस्थ, सम्पूर्ण खाना खानु हो।
साथै, त्यहाँ कार्यआउट स्पष्टीकरणको साथ पनि प्रशिक्षण योजनाहरू छन्! यो एक रन हो, खाउनुहोस्, सबै विधिलाई दोहोर्याउनुहोस्
तपाईं यहाँ अमेजनमा पुस्तक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ – कुनै मासु एथलीट छैन।
मेरा धेरै प्रख्यात दुष्कर्महरू मेक्सिकन सोमबार खाना – चिली रिसेल्स क्यासरोल जाँच गर्नुहोस्।
प्रश्न: तपाईंको मनपर्ने शाकाहारी भोजन खानको लागि के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन एक म्याराथन हो जुन व्यावसायिक म्याट फीजजेराल्डको साथ एक म्याराथन हो। जीवन मा पाठ, जडानहरू र चलिरहेको sea माराथन th मा माराथनहरू
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ
दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्ड हुनु भन्दा पहिले कसरी ईन्धन
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेरधेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
अप्रिल देखि रेफर ब्लग पोडकास्ट सन्देशहरू धेरै उत्तम चलिरहेको छ। बोस्टन म्याराथन भिडियोमा उत्कृष्ट सुझावहरू साथै perent कम्पोनेन्ट ड्राईभ
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन को साथ एक रेटरको साथ खाँदै छु
St सेयरथोलिक द्वारा
।
