ejeg

यो ठीक छ

हिजो सान डीगोबाट ड्राइभ घरमा हिजो मैले विक्रेता पानी ‘पुस्तक पढें र उनको सल्लाह विचार गरें। मेरो परामर्शको क्रममा उनले मलाई भनिन् मलाई थाहा थिएन कि के छ / म कति खाँदै छु। मैले मेरो टाउकोमा यसलाई खारेँ किनभने ‘नमस्ते, म खाना ब्लगर हुँ’। म मेरो खानाको तस्वीर लिन्छु – मलाई थाहा छैन म के खाइरहेको छु?

हो, उनी सहि छ। मलाई वास्तवमा थाहा छैन, किनकि यसका धेरैले ब्लगलाई “काट्ने वा स्वाद” को रूपमा गुमाएको छ। हिजो मसँग केही मुठ्ठा चिपहरू थिए, स्क्रूको र उनको पोलिश सॉसेज (द जुज!) को स्वादको धेरै टोपी Ha।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड

अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19

बाच्नु
00:00
08:21
08:01

प्रमाण।

र डिनर मेरो फेभ बदाम सॉस सलाद थियो

आज बिहान म खुशी थिएँ कि मेरो प्रशिक्षण योजना केवल miles माईल मात्र भनिन्छ। भयो र सकियो।

टिप टिप: यदि तपाईंसँग एक रन को दौरान साँच्चिकै कडा गर्न को प्रवृत्ति छ भने …

यसको सट्टामा तपाईंको हातको साथ “ठीक छ” साइन अप गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

वा केवल सास फेर्न आफ्नो हात को लागी ठाउँ छोड्नुहोस्।

र यहाँ “प्रदर्शन B” खानुहोस् म खाएको खाजामा कि सामान्यतया चोटपटकको बिहानको खाजामा सूर्यफूल बीज खोल्ने गर्मिंग। मैले भनेको छैन कि यो सुपर खराब छ किनकि त्यहाँ त्यस्तो थिएन र बिहानको खाजामा आज मेरो बिहानको खाजामा आज क्यालोमा कम छ। पोइन्ट हो म यसको लागि लेखा लिएको छैन त्यसैले मलाई लाग्छ म वास्तवमै छु भन्दा कम खाँदै छु। त्यसो भए, म राती यसको लागि बनाउँन्छु किनकि मलाई लाग्छ कि म यसको योग्य छु। अर्थ हो?

ब्रेकफास्ट अण्डाहरू साल्सा र टोस्टको साथ स्क्वाल भयो। एउटा टुक्रा pB & J अर्को थियो

MMMMM। अण्डाहरू र केचअप

मसँग ब्लगर 2011 मा सब भन्दा अचम्मको सप्ताहन्त थियो !! यदि तपाइँले यसलाई याद गर्नुभयो …

म शुक्रबार सान ड्राउगो गर्न ड्राइन

बब हापर र भ्यालेरी पानी शनिबार भेटियो

मनीशा ठाडोको साथ खाना खाएको थियो

हिजो sd मा लहर

प्रश्न: के तपाईंले कहिल्यै सेलिब्रेटी भेट्नु भएको छ? WHO?? तपाई को भेट्न चाहानुहुन्छ ???

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

PB & Jeee सहज विधि

PB & Jeee सहज विधि

स्वस्थ pb र Jeee सजिलो रेसिपी। प्रोटीन प्यालेड बदाम बर जे जे जे जे जे जे जे जे जे जे जे जेंग र स्वस्थ फ्याटहरूको साथ तपाईंलाई पूर्ण राख्न

ढिलो इस्टर कन्फेट्टी अण्डाको शिकार

ढिलो इस्टर कन्फेट्टी अण्डाको शिकार

ब्लग ईस्टर अण्डाको शिकार चलिरहेको छ। एक रमाईलो कन्फेटी अण्डाको शिकारको लागि सुझावहरू मेरो धेरै रेडहेड सुनौलो रिटरेटर र अडियोको साथ

कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!

कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!

कसरी एक स्वस्थ कचौरालाई अन्नीको कचौरा बनाउने। एक द्रुत ब्रेकफास्ट बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूर्ण राख्छ

म वाइन र दिना आधा म्याराथन पछि एपकटमा के खान्छु

म वाइन र दिना आधा म्याराथन पछि एपकटमा के खान्छु

मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो डाईटको खाना डायरी रीसा

मंगो हरियो चल्ती बाउल नुर:

मंगो हरियो चल्ती बाउल नुर:

द्रुत हरियो चिकनी नुनिलो रबर्टको साथ। मंगो हरियो चैरमेली रेलिपे एक कचौरामा कि स्वस्थ इन्टरईटन्स एले प्याक गरिएको छ

सजिलो Bरिसाग बेक्नुहोस् आलु आलु पाईप

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेस्टीप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक भयानक विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ

St सेयरथोलिक द्वारा

।

मीठो दायनानी टर्टिल्ला डेस्टर कप

अर्को दिन म एउटा उपचारको लागि खोजी गरिरहेको भान्छाको वरिपरि रोम गर्दैछु, तर दु: खको साथ कुनै उपचारहरू भेटिने थिएन। त्यसो भए, मैले बुनोनुन्यस बनाउने विचार पाउँदा विचार भयो ओ ही!

तबन, मैले friinging सामानहरु एक विशाल गडबडी बनाउँछ र मेरो खुट्टा मा तेल प्राप्त गर्न को लागी मेरो खुट्टा को परिणाम प्राप्त गर्न को लागी म को रूप मा परिणाम प्राप्त। त्यसोभए, मैले यसको सट्टा टर्लिलाहरू पकाउन परिवर्तन गरें। यो स्वस्थ छ र मैले मोजा लगाउनु पर्दैन – सबै जना जीत!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। कसरी दौड्न को लागी तयार हुन। तपाईंले चलाउनु अघि के गर्नेको लागि सुझावहरू

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
05:16

बाच्नु
00:00
08:21
05:34

मीठो दालचीनी टोर्टला कप

सामग्रीहरू:

2-4 पीठो वा पीठो सब टर्टिलाहरू (मकै होइन)

2 TB। बटर वा नरिवलको तेल, पग्लियो

2 TB। दालचीनि

1/4 कप चिनी

दिशाहरू: मसँग 8 इन्च टर्टलिलाहरू छन् ताकि मैले एउटा ठूलो मुख गिलास प्रयोग गरें। यदि तिनीहरू (सुख्खा) झुकाव गर्न गाह्रो छन् भने तिनीहरूलाई केहि सेकेन्डको लागि माइक्रोहेभेभ गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू कपमा फिट हुनेछन्। पग्लिएको बटर वा नरिवलको तेलको साथ टारटिलाहरूको दुबै पक्ष ब्रश गर्नुहोस्। दालचीनी र चिनीको साथ उदारतापूर्वक छर्नुहोस्। एक कपकेक प्यान वा रमकिन मा राख्नुहोस्। 12-1-15 मिनेट वा आरापि नभएसम्म 5500 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।

‘Er अप भर्नुहोस्!

यदि तपाईं यहाँ ‘वास्तविक’ Bununoos गर्न चाहानुहुन्छ दुई कसरी-tos …

कसरी मेक्सिकन बुनोनास बनाउने

बुनोगास यो सबै तरीकाले लायक छ

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

तर पहिलो … कफीका साथै सम्पूर्ण अन्नहरू

नमस्कार! यस हप्ता म सामान्य मिल मिल मिलहरूको साथ काम गर्दैछु कि कसरी तपाईं धेरै पूरै अंडाकार र स्वादिष्ट र स्वादिष्ट सतहमा धेरै अन्नहरू पनि खान सक्नुहुन्छ। मसँग खाजा खाना परामस वा हप्ताको लागि मात्र खाजा अवधारणाको लागि प्रयोग गर्न सक्दछु।

सेप्टेम्बर राष्ट्रिय पूर्वी अन्नको महिना हो। तपाईको आहारमा पूरै अन्न थपेर आफैंलाई #बाटफ्लिटव्लिचर्डले थप्नुहोस् दैनिक सुझाव गरिएको रकम सम्पूर्ण अन्नको 48 48 ग्रामएस हो। के तपाई धेरै समय पाउनुहुन्छ?
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
महिलाका लागि सर्टहरू कुनै सराप गर्दै। एथलेटेआ हाइटको नयाँ मूल्यांकन IT IT INGLE मा IN मा।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28

बाच्नु
00:00
08:21
08:21

म विश्वास गर्दछु म गर्छु! जहाँसम्म म अलि बढी आधिकारिक रूपमा निरीक्षण गर्न डबल गर्न चाहान्छु त्यसैले म यस हप्तालाई ट्र्याक गर्न जाँदैछु कि म खाँदैछु कि के गर्दैछु मँ खाँदैछु।

मेरो व्यक्तिगत रूचाइएको सिन्डा हो … एक बिटलाई राख्नु (ठीक छ, धेरै!) बिभिन्न प्रकारका।

म हप्तामा केही दिन चटाईनु अघि ड्राई अनाज खाउँछु। आईस्ड कफीको साथ यो अनजान रूपमा सरल छ जब म माथि टाउकोमा तयार छु। साथै म शहरबाट बाहिर छु वा कतै चलाउन कतै ड्राइभ गर्दै छु म यसलाई बागगीमा ल्याउँछु। अनाज खान तयारी सम्पूर्ण अन्नहरू प्राप्त गर्न सजिलो तरीका हो।

म आज खाना पेय मोडमा छु! साथै यो ब्रेकफास्टलाई विचार गर्दा दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना (र दिनको स्वादिष्ट भोजन हो) यस हप्ता अ just ्गली सरल र गुयरको रूपमा धेरै प्रकारका चीजहरू छन्।

सम्पूर्ण अन्नको अनाज 3 तरीकाहरू

खाद्यान्न, केरा पनि साथसाथै पीबी सँगै हुन संकेत गरीन्छ। तिनीहरू सबै शानदार ब्रेकफास्ट खानाहरू हुन्। साथ साथै तपाईं यी क्रन्चरी PB केन्धन पपहरू द्रुत ब्रेकफास्टको लागि बनाउन सक्नुहुन्छ वा झिकाएको उपचारको लागि तिनीहरूलाई फ्रिज गर्नुहोस्।

क्रुन्च PB केरा पपहरू

1 केरा

2 TB। बदाम मक्खन

1/2 कप चकलेट चेक

दिशाहरू: लगभग कतै च्यानल। आधा मा कटौना काट्नुहोस्। प्रत्येक आधा मा स्थान स्टिक। PB को साथ स्ल्याथर। अनाज मा रोल। रमाईलो!

मैले थप एक मात्र बनाएँ। मसँग अहिले नै मिठाईको लागि एक व्यक्ति गत रातको साथ साथै यो स्वादिष्ट भयो!

क्रुद्धीय एप्पल रिंगहरू

सामग्रीहरू: एप्पल / बदाम बटर / हनी नट दुर्घटनाहरू

कसरी बनाउने: स्लाइस स्याउ (कोर छोड्नुहोस्)। PB को साथ स्ल्याथर। सम्पूर्ण अन्नको साथ तपाईंको मनपर्ने अशलको साथ शीर्ष शीर्ष।

सुझाव: बच्चाहरु संग बनाउन यो रमाईलो छ। तिनीहरूलाई pb को साथ माथि राख्नुहोस् साथै अन्नको रूपमा राख्नुहोस्।

यो एक विध्वंसकारी डेउन्डर जस्तो देखिन्छ कि केरा, ग्रीक दहीसँग साथै सम्पूर्ण अन्नको अनाजललाई स्वस्थ बिहानको खाजा बनाउँछिन्।

स्वस्थ भूनालाई ग्रीक दहीरको साथसाथै खालका साथ विभाजित

सामग्रीहरू: केरा, at ओज स्ट्रबेरी ग्रीक द्रन्ट (वा तपाईंको मनपर्ने स्वाद) र सम्पूर्ण अन्नको साथ

दिशाहरू: स्लाइस स्लियन केन्द्रमा तल। धेरै ध्यानपूर्वक ग्रीक दही, काटिएको फल र खालका साथ शीर्ष होशियारी।

मलाई पथ मिक्स मन पर्छ! जे होस् म एक ट्रेल मा विरलै म साथै म भोल्युम ईमेल हुँ त्यसैले म यसको बाल्टिन खान सक्छु! त्यसैले मैले यो अविश्वसनीय अनाध प tack मिक्स राखें जुन सम्पूर्ण अन्न, फाइबर, प्रोटीनका साथै स्वस्थ फ्याटहरूको साथमा प्याक गरिएको छ।

सुपर सिन्गल पथ मिक्स

सामग्रीहरू: cup कप हनी हनी नउ ननुवाँउ / 1 कप गोम्स बेरीहरू / 1 कप भझेदार प्रेस्प्स

यो कसरी बनाउने: सबै कम्पोनेन्टहरू एकीकृत गर्नुहोस् (विशेष ध्यान प्राप्त गर्नको लागि एक एयर-टाईट कन्टेनरमा आधा खातामा)। ध्यानपूर्वक कन्टेनरसँग मिक्स गर्न घुमाउनुहोस्।

किन म प्रत्येक घटक प्रयोग गर्दैछु …

पूरै अन्नको अनाज

बदाम – बदामहरू मुनासोकरण गरिएका फ्याटहरूमा उच्च छन् जुन हृदयको रोगको खतरा कम गर्न विश्वास गरिन्छ। तिनीहरू पनि भिटामिन ई र पोटेशियमको रूपमा उच्च।

गोजी बीरीहरू – यी शताब्दीहरूको लागि चिनियाँ औषधिमा उपयोग गरिएको छ। तिनीहरू एन्टिओस्डिएटका साथ भैरहेका छन् जुन क्यान्सरबाट लड्न मद्दत गर्न सक्छ।

Chickpeas – सिमीहरूले प्रोटीन, फाइबर र मद्दतको लागि साथै तपाईंलाई लामो समयसम्म पूरा गर्नका लागि।

CaCao Nibs – हरेक पथको प्रतिष्ठितको आवश्यक छ चकलेट, यो विज्ञान हो। यसले तपाईंको खाजाको लागि खुशीको माग पूरा गर्दछ।

सुझाव: यदि तपाईं भाग साइड ट्र्याक गर्दै हुनुहुन्छ भने – तपाइँले जानुहुँदा निजी कन्टेनरमा पथ मिश्रण गर्नुहोस्।

मैले 1/4 कप खारेज र 2 टीबीको रूपमा राखें। नट, सुख्खा फल, बीउ … साथ साथै तपाईं थोरै कन्टेनरमा अरू कसैलाई पनि।

शुक्रवार रमाईलो हुनुपर्दछ साथै जसमा जसमा खाना समावेश छ। यस जीवन्त स्मोरी विधिहरू शुक्रवार वा तपाईंको सामान्य प्रोटिन शेक वा दहीको एक अविश्वसनीय स्वादिलोको लागि भाग्यशाली अपील को लागी शीर्षकको साथ।

अनाज स्मूदी

सामग्रीहरू: फ्रिज गरिएको केरा, भेनिला प्रोटीन पाउडर, 1 कप दुध, बरफका साथै पूरै अन्नको साथ

दिशाहरू: मिट्यान, प्रोटीन पाउडर, दूध साथै बरफ। एउटा कचौरामा खन्याउनुहोस्। टुप्पोअन्नको साथ। रमाईलो!

इन्स्टाग्रामको साथ साथै धेरै अधिक अवधारणाका साथै धेरै अधिक अवधारणाका साथै ह्यासट्यागको लागि धेरै अधिक अवधारणाका साथै ह्यासट्याद # Butfretwhogries को साथ।

प्रश्न: जे होस् पहिलो … तपाईंले आज पहिलो चीज के हो?

अस्वीकरण: यो प्रकाशन यो प्रकाशित छ सामान्य मिल मिल मिल मिलहरू उनीहरूको #बाट्स्टव्लाशेच्राइल्ड चुनौतीको घटनामा प्रायोजित गरिएको छ। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

161sve

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

141
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा

Byaces साथै क्रीम स्मोचली बाउल नुस्खा

बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध, दूध साथै पालक पनि संग प्याक गरे। इको-मैत्री स्लिनेली कचौरा

लाइट ह्यास खैरो क्यासरोल नुस्खा – एक क्लासिकमा एक अपडेट

लाइट ह्यास खैरो क्यासरोल नुस्खा – एक क्लासिकमा एक अपडेट

लाइट हशब्रान क्यासरोइल नुस्खा। भाषाहरू सगनीहरूको लागि राम्रा हौसला र यस नुस्खाको खाजामा द्रुत ब्रेकफास्ट हो

ठ्याक्कै कसरी एक धेरै राम्रो कचौरा बनाउन – स्वस्थ बिहानको खाजा सुझावहरू!

ठ्याक्कै कसरी एक धेरै राम्रो कचौरा बनाउन – स्वस्थ बिहानको खाजा सुझावहरू!

ठ्याक्कै कसरी अन्नको मायालु कचौरा बनाउने। द्रुत बिहानको खाजा बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूरा गर्नुहोस्

चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी

चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी

चकलेट चिप कुकी बादीको आटा बिहान ओट्स रेसिपी। यो अविश्वसनीय सरल रूपमा साथै स्वादिष्ट ओट ब्रेकफास्ट एक द्रुत मेक अप अप्ट हो

जन्मदिन केक मंहिरी रेसिपी र दहीको साथ साथै स्प्रिंकलहरूको साथ

जन्मदिन केक मंहिरी रेसिपी र दहीको साथ साथै स्प्रिंकलहरूको साथ

वास्तविक क्यालिफोर्नियाको जन्मदिन जन्मदिन केकेन स्लि syniriery नुकसान। स्वस्थ र डेरानको सट्टा प्रोटीनको साथ स्वस्थ स्मूथी

Trult छिटो र स्वस्थ स्मूथी रेसिपीहरू दहीको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)

Trult छिटो र स्वस्थ स्मूथी रेसिपीहरू दहीको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)

Togut को साथ स्मोरी रेसिप को हप्ता। Lovelly स्वस्थ स्लीनिली रेसिपीहरूले दहीको साथ प्याक गरेनन् द्रुत पाउडर खाना तयारी

St सेयरथोलिक द्वारा

।

ब्यान्ड-सहायता

मेरो सप्ताहन्त धेरै ढिलो रहनको लागि, धेरै ढिलो हुँदै गएको थियो, धेरै चाँडो हुँदै गइरहेको थियो र धेरै खाँदै। त्यसो भए, आज दिउँसो म अल्छी र तान्ने थिएँ। मैले आइस्ड कफीको साथ समस्यामा ब्यान्ड सहायता राखें।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। कसरी दौड्न को लागी तयार हुन। तपाईंले चलाउनु अघि के गर्नेको लागि सुझावहरू

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21

बाच्नु
00:00
08:21
05:34

मेरो लक्षित खरीद जुन म गइसकेको बेला बेनबाट रहस्य हुने आशा गरिएको थियो। मैले उसलाई एक राम्रो खाना बनाएर यसमा ब्यान्ड सहायता राखें।

म धेरै दिउँसो धेरै बेलुका (थकित = मेरो संसारमा खाजा)। मैले यसलाई मेरो प्लेटलाई प्रोटीन र भेजनको लागि मेरो प्लेट भर्दै यसमा ब्यान्ड सहायता राखें।

म हड्डील को लागी कम चकलेट पिघल चकलेट चाहान्छु, तर अब म क्रूजमा छैन। धेरै दु: खलाग्दो। मैले एक आइसक्रिम शंकुको रूपमा पेयमा ब्यान्ड सहायता राखें।

म ईमेल र सामानहरूमा पछाडि छु। म बेन मा ध्यान दिएमा पछाडि पनि पछाडि छु। म उहाँसँगै ह्या hang ्गरू-आउट गर्न जाँदैछु र ईमेललाई बेवास्ता गर्न जाँदैछु त्यसैले मैले पछि ब्यान्ड सहायता राख्नुपर्दैन

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

माईल 2021 मा पैदल – पूर्ण रूपमा नि: शुल्क नि: शुल्क चुनौती

माईल 2021 मा पैदल – पूर्ण रूपमा नि: शुल्क नि: शुल्क चुनौती

पूर्ण नि: शुल्क चालु चुनौती 2021। सबै स्तरहरूको धावकहरूको लागि माईलहरूमा पिल्टिस। प्रिन्ट योग्य पात्रो र खाना योजनाकार पाउनुहोस्

रातो दाखमद्य र derin आधा म्याराथन पछि मैले एपकटमा के खाएँ

रातो दाखमद्य र derin आधा म्याराथन पछि मैले एपकटमा के खाएँ

मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो डाईटको खाना डायरी रीसा

असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि

असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि

सघन बर्गर तेरियाकी तयेइलीहरू रेखदेख गर्नेहरूको लागि हाल म्याराथन चालु हुनुभन्दा पहिले पूर्व लामो रन वा पूर्व दौड डिनर रेफर

Q & A-May भाग 2 – के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु।

Q & A-May भाग 2 – के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु।

नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईं र तपाईंको भर्चुअल चलिरहेको साथीहरूबाट मसँग नयाँ राउन्डहरू छन्! यी केहि राम्रो Q थिए

जनवरी Q & A इन्स्टाग्रामबाट

जनवरी Q & A इन्स्टाग्रामबाट

एक म्याराथन वा आधा म्याराथन पछि तपाईं कति लामो आराम गर्नुहुन्छ? ट्रेडमिल कम बोरिंग चलिरहेको छ। तपाईको अर्को मार्को अर्को के हो

बेन कोरोनररस पाए

बेन कोरोनररस पाए

कसैसँग बस्दै जो Covide19 को साथ बाँच्दै – के भयो? मेरो Covid19 परीक्षण परिणामहरू। हुनुको बारेमा सत्य भावनाहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

।

Local Food in Panama

After the Panama Canal we went to Ciudad Viejo. It’s one of the older areas of Panama as well as has a great deal of history.

We went to a few Catholic churches. I may have discussed it, consistently each time I do confession Thursday however I was increased Catholic as well as truly appreciate this.
MY newest VIDEOS

4 minute lower Body workout for Runners
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get much more information on RunEatRepeat.com

अधिक भिडियोहरू

0 seconds of 4 minutes, 49 seconds

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51

बाच्नु
00:00
08:21
04:49

Said a bit prayer right here <3 I needed that.We walked around as well as explored building as well as much more churches that were developed in the 1600s. Remember, I online in SoCal where essentially nothing is older than the 1980s so it’s huge offer to me.     It was hot so we grabbed some raspados from a cart for refreshment. And continued to explore… There was an fantastic view of the Panama City skyline! From right here we had our trip guide decrease us off somewhere for lunch. We were insistent on discovering something little as well as local, however that was a battle of sorts. We ended up at a regional chain that did have a great deal of regional residents, so it worked. I got pollo asada, “salad” (coleslaw) as well as arroz con vegetables. It may have been my hunger talking, however I believed it was delicious! We stopped at Dunkin Donuts for the second time today as well as this time around got a treat to choose our shared iced coffee. It was disappointing, which is a plus since I let Ben have it after one bite. Then, we took a break as well as headed back to the hotel for a break. blogging as well as phone calls house through Skype ensued. We chose to look around at a few near-by locations for dinner as well as nothing truly jumped out at us. On our path we stopped in a grocery store as well as chose to piece together dinner there! I like inspecting out regional grocery stores when I travel. Is that weird? We ended up with rather the feast as well as delighted in our regional meal on the floor of our hotel room. Romantic, no? Our spread included: poultry tamales (wrapped in banana leaves), empanadas, salad, mixed veggies, tuna salad with macaroni And dessert! A guyaba jelly roll as well as elegant layered pastry Ben was happy of his beverage I was happy to discover a Zevia! We’re heading to a park tomorrow. much better bust out the bug spray! मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग keep choosing these: travel suggestions as well as stories from San Francisco vacation travel suggestions as well as stories from San Francisco vacation सान फ्रान्सिस्कोबाट यात्रा सुझावहरू। travel confessions from my summertime getaway as well as preferred locations in San Francisco Californ Running on Marco Island Florida 2021 Running on Marco Island Florida 2021 Where to Run on Marco Island Florida. Running suggestions for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and travel Jane evaluation for Runners travel Jane evaluation for Runners travel Jane evaluation for Runners. I tried it as well as am sharing tips! simple to utilize portable urinal bag thको डिस्पोजेबल मा। नुहाउने मार्ग सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै रन डिस्ने रेड वाइनरको लागि प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु लास भेगास खाना साथै आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट पेरिस होटल चित्रहरू लास भेगास खाना साथै आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट पेरिस होटल चित्रहरू Rnr लेस भेग्स आधा म्याराथन यात्रा सल्लाहहरू। पेरिस क्यासिनो होटल तस्वीरहरु को साथै धेरै सबै भन्दा राम्रो खाना को साथै ककटेल को रूप मा द्रुत जोडी Boston म्याराथन सप्ताहन्त दिन 1 बाट 10 उत्कृष्ट चित्रहरू Boston म्याराथन सप्ताहन्त दिन 1 बाट 10 उत्कृष्ट चित्रहरू बोस्टन म्याराथन सप्ताहन्त पुन: रेप। बोस्टन म्याराथन एक्सपो, खाना, सतह रेखा, साथै रनल रन। बाता 5k दौड साथै भेट्नुहोस् St सेयरथोलिक द्वारा ।

जुलाईको चौथो

बृद्धिल्याण्डर रनर र ठ्याक्कै अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्न को रूपमा – रमाईलो गर्न कठिन दिन 4

एक दिन चुनौतीको साथ यस रमाईलोको साथ इन्स्टाग्राममा कसरी अधिक अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने। ठ्याक्कै कसरी एक सपाट रनर को साथ साथै के हीट्याग

St सेयरथोलिक द्वारा

।