के CBD पेय र पेय पदार्थहरू अर्को ठूलो आन्दोलन हुन जाँदैछन्?

के CBD पेय र पेय पदार्थहरू अर्को ठूलो आन्दोलन हुन जाँदैछन्?

म्याट वेदी द्वारा

यदि तपाईं हालटरमा चट्टानमुनि बस्नुभएको छ र विशाल CBD पुश देख्नुभएन, म अत्यन्तै सुझाव दिँदै छु कि तपाईं गुगल खोजीमा हिट गर्नुहुन्छ। सीबीडीले आँधीबेहरीबाट धेरै उद्योगहरू लिइरहेको छ र यसले पूरक उद्योगमा कुनै अन्य पूरकहरूमा केही सीबीडी पेय र समावेशीकरणको साथ आफ्नो बाटो बनायो।

तातो ऊर्जा पेय पदार्थ, बा Bang ऊर्जा, उनीहरूको आफ्नै धिड़ूले चन लागेको छ। जबकि यो पूरक उद्योग मा हिट गर्न को लागी CBD पेय को पहिलो थियो, यसको मतलब यो मात्र पेय आउट गर्दै छ CBD को hype र गति को उपयोग गरीएको छ।

CBD पेय पदार्थ र स्वास्थ्य लाभ गर्न चियर्स
जबकि अधिकांश व्यक्तिहरू एक गिलास उठाउँछन् र बियर वा केही प्रकारको रक्सीको साथ मनाउँछन्, यसको सट्टा CBD पेय जुटाउन अनौंठो हुन्छ? ठीक छ, यो थाहा छैन कि सीबीडी उद्योग कसरी परिवर्तन हुँदैछ र प्रत्येक पास महिना संग विकसित हुँदै गइरहेको छ।

त्यहाँ एक अरबौं डलरहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा फ्याँकिएका छन् जब यो CBD अनुसन्धानको आउँदछ र यो कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ र विभिन्न गैर-मद्यपान र मादक पेयहरूमा समावेश गर्न सकिन्छ। ब्रान्डको कोका-कोला, पेप्सीकोओ, र अब इनब्वाले केही गम्भीर आटाको वरिपरि फ्याँकिरहेका छन्। उनीहरूसँग उनीहरूको आस्तीवा के छ? मलाई लाग्छ हामी केवल कुर्नुपर्दछ र हेर्नु पर्छ। तर अन्य पेय ब्रान्डहरू प्लेटमा पहिले नै कदम चालेको छ र नयाँ CBD पेय सुरू गर्दै छन्।

पूर्ण रूपमा पूरै बृद्धि भएको छ र दुबै युवा र बुढोलाई हराइरहेका छन्, दुबै युवा र बुढोलाई खरीद गरेर, केवल तरल र गोली फाल्ने किसिमका बक्स बाहिर जान्छन् र कार्यकालका बक्स बाहिर जान थाल्छन्।

धेरै व्यक्तिको लागि, तातो गर्मीको दिनमा बाहिर काम गर्दा सामान्यतया चिसोको शीर्षमा जान्छ र ब्रेवकीको साथ आराम गर्दै। खैर, एक युके-आधारित शिल्प बियर विक्रेता कम्पनीले अर्को तहमा चीजहरू लिएको थियो जब उनीहरूले CBD गैर-मादक आईपा बनाईन्। मलाई थाहा छ तपाई के सोच्दै हुनुहुन्छ … को मदिरा सामग्री समावेश नगर्ने “बियर” किन्न चाहन्छन्? र तपाईं राम्रो हुन सक्छ। यद्यपि CBD को आन्दोलनको साथ, हरियो समय बिँकुले पेय पदार्थ सिर्जना गर्न सक्षम भएको छ जुन आईपीए जस्तो स्वाद लिन्छन्, केवल रक्सी बिना र CBD समावेश गर्दछ। चाखलाग्दो, होईन? तर चिन्ता नलिनुहोस्, उनीहरूसँग केही रक्सीको साथ पनि छन्।

यो लेख्ने समयमा, हरियो समय बेस्टिंगले CBD रखर फिल एले (7.7%) शुरू गरेको छ, एक CBD सत्र IPA (3 %%)। के CBD बियर र अन्य CBD ड्रिग्स संक्रमण अमेरिकामा पनि हामी पनि यस्तै हुन्छौं? यो गर्न सक्दछ र यो हुनेछ।

मलस करीजहरू वास्तवमा कदम चालु हुन्छन् र उनीहरूको आफ्नै सीबीडी पेयको आफ्नै लाइनमा हेर्दै छन्। तिनीहरूले हेक्सोसँगै भाग लिए कि CBD को समावेश सहित गैर मादक पेय पदार्थहरूको एक नयाँ लाइन ल्याउन। बियर कम्पनीको बारेमा सोच्नु अनौठोको प्रकार हो तर CBD का समावेशलाई सम्भवतः आम्मोहरूबाट अगाडि बढ्न सक्दछ जहाँ त्यसले जसो जग्गामा सर्छ।

मलस कर्कका अनुसार उनीहरूले गाँजाको साथ CBD को साथ राज्यको खुला हतियार नीतिका कारण राज्यको खुला हतियार नीतिका कारणले उनीहरूको पहिलो सीबीडी पेयको पानी परीक्षण गर्ने निर्णय गरेका छन्। दुई कम्पनीहरू बीचको यो संयुक्त उद्यमलाई “ट्रस सीबीडीएस युएसए” भनिन्छ र मलस कोर्स ब्रान्डको बहुमत मालिक हुनेछ।

कसरी CBD नवीन रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र लागू गर्न सकिन्छ?
मलाई लाग्छ बियर र गैर-मादक बजारहरू CBD पेयहरू धक्काबाट उत्तम खेल प्राप्त गर्न जाँदैछन्। धेरै व्यक्तिहरू आराम गर्न, अनडुइन्ड गर्न, वा दुर्भाग्यवस, आफ्नो दु: ख टाढा। र यसको सामना गरौं, अमेरिकी मा बियर र रक्सी किन्न अमेरिकी को बारे मा पूरक को तुलनामा। CBD पेय पदार्थहरू उनीहरूको हातमा राख्नुहोस् र केवल तिनीहरू मात्र राम्रो आराम गर्न सक्षम हुनेछन्, तर यो सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको सूची पनि (एक जीत-जित्तर) को सूचीको साथ आउन सक्छ (एक जीत-जीत)।

अर्को क्षेत्र मैले देखेको छु कि यो विशाल सफलता हो तपाईंसँग श्रृंखला जस्तो छ भने सोमबार सुतेको साथ साथै न्यूरो पेग्रेज जसले निद्रा र सुख्खा उत्पादन बेच्दछ जुन तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ र अझ आरामदायी महसुस गर्दछ।

अमेरिकी संस्थानका अनुसार 77 77% व्यक्तिहरू भन्छन् कि उनीहरूले अनुभव गर्छन् र तनावले प्रभावित हुन्छन्। यसले उनीहरूको शारीरिक स्वास्थ्यलाई मात्र असर गर्दैन तर उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि। उपभोक्ता रिपोर्टहरूले देखाएको छ कि% 68% अमेरिकीहरू रातमा निदाइरहेको छ। यी गम्भीर चिन्ताहरू हुन्। तनाव र निन्द्राको अभावले व्यक्तिलाई धेरै छोटो अवधिमा धेरै क्षति पुर्याउन सक्छ यदि यसलाई नियन्त्रणमा छैन भने।

यदि त्यहाँ केहि समाधानहरू र तरिकाहरू मद्दत गर्न (जस्तै CBD पेय पदार्थहरूको प्रयोगको साथ), किन हामी यी अवसरहरू अन्वेषण गर्न चाहँदैनौं र कसरी तिनीहरूको कार्यान्वयनबाट र यसको नतिजाहरू देखाउँदछ?

व्यक्तिगत रूपमा, मलाई लाग्छ कि हामी हिमशिलाको टिप मात्र हरूको सर्तमा देखीन्छौं र यसका लागि प्रयोग गर्न सक्दछौं। बिग फर्माले आफ्नो नियन्त्रणमा राख्न कोसिस गर्न सक्दछौं उनीहरूको रेखालाई नभई नगद को स्ट्याकCBD र CBD पेयहरूको प्रयोग मार्फत।

मैले व्यक्तिगत रूपमा बंग अप cbD पेय पदार्थहरू स्ट्र्याक गरेको कोसिस गरें र म तपाईंलाई भन्न सक्छु कि म तिनीहरूबाट कुनै फरक महसुस गर्दिन। म तिनीहरू बंक हो भन्ने छैन, तर त्यो मेरो अनुभव मात्र हो। तथापि, म महसुस गर्छु कि सतर्कता आँखाले यस सामग्रीको निरीक्षण गर्नु आवश्यक छ। यो मेरो लागि गाह्रो छ कि सबैले CBD पेयहरू र विभिन्न उत्पादनहरू यसलाई एक सुरक्षा तरीकाले गरिरहेका छन्। मलाई लाग्दछ कि व्यवसायमा सबैलाई इमानदार छ, तर हामी सबैलाई थाहा छ कि मामला होइन।

अर्को केही वर्षहरू अत्यन्त चाखलाग्दो कुरा हुन लागेका छन् जब यो विभिन्न बजारमा यसको बाटो बनाउँदछ। म CBD पछाडि अनुसन्धानमा विश्वास गर्दछु र सबै कार्यकारी खाना र पेय पदार्थहरू हेर्न अगाडि हेर्छु जसले बजारमा आफ्नो बाटो बनाउँदछ।

प्याडल बोर्डमा आइतबार

नमस्ते !! तिम्रो सप्तान्तः कस्तो रह्यो? जीवन, स्वतन्त्रता र खोजी कस्तो छ? म एकदमै थकित छु तर मसँग एक pb र जाम प्याक चक्कर मनपर्यो त्यसोभए, यस्तो छ कि म थाकेको छु वा यो वास्तवमै मेरो थाइरोइड हुन सक्छ (किनकि म गम्भीर रूपमा केवल क्र्यास भयो र मेरो घुँडामा आइरहेको छु)। जे भए पनि, हेरौं यहाँ के भइरहेको छ हेरौं …

शनिबार मेरो क्याप्सुल व्रटबिरो एक म्याक्सरी ड्रेस र जुत्रिय चर्च र बेलुकाको लागि जुत्ता थियो। बेन र मैले साँझको सेवाको प्रयास गरे, जुन हामीलाई केहि नयाँ कुरा भनेको छ किनकि हामी एक आइतबार कोष्ठन चाहन्छौं।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व lagn – सही
पार्श्व lotine – बायाँ

यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21

बाच्नु
00:00
08:21
03:09

चर्च पछि हामीले लुसिलको बीबीक्यूलाई एउटा उपहार कार्डको साथ हिर्कायौं जुन हामी लामो समयदेखि। म मानक मारनी मार्भिटाशितासँग गएँ जब हामी टेबलको लागि पर्खिरहेका छौं।

मलाई थाहा छैन किन म मेरो जीवनको हरेक दिन आर्टिचकहरू अर्डर गर्दछु। यो अचम्मको थियो।

र मलाई थाहा छैन कि हेक म को हुँ? म यहाँ प्रत्येक पटक सलाद अर्डर गर्दछु किनकि उनीहरूसँग स्वादिष्ट, ठूलो सलादहरू छन् तर म त्यहाँ म त्यहाँ बिस्कुट र हनी बटराका लागि छु!

म NPR मा “राम्रो खाना” पोडकास्ट सुन्दै थिएँ र तिनीहरूले त्यस दिन अघिदेखि फ्राइड चिकन कुरा गरिरहेका थिए। त्यो मेरो मस्तिष्कमा अडिग छ र चाँडो मैले यो मेनूमा देखेको छु मेरो दिमाग बनाइएको थियो!

आज बिहान हामी उठ्यौं र केही प्याडल बोर्डमा रमाइलोको लागि सिधा ओभरमुड बिचमा जान्छौं। म केवल प्याडल बोर्डलाई आफैंमा खरीद गर्ने क्रममा थिएँ किनकि मैले एउटा उत्कृष्ट सम्झौताको अनलाइन देखें, तर बेनले मलाई यसको बारेमा कुरा गर्यो किनकि तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ? निन्दा ब्लाह ब्लाह। तपाईं एक किन्नु अघि Times पटक जानु पर्छ। ब्लाहे ब्लाह ब्लाह … ”

त्यो मान्छे एक वास्तविक छालको छ। भाग्यवस, म Socal मा बस्दछु र मेरो पट मा प्राप्त गर्न वरपर को टन स्थानहरू छन्।

हामी त्यहाँ 8 बजे सम्म एक घण्टा चारैतिर प्याडल गरियो। बिहानको हाइलाइट जब मैले एक डक मा एक द Shod ्गाना napping हामीले एक shocking मा एक छाप naping देखेको … प्रेम !!

हामीसँग आइसिड कफी प्राप्त गर्न हिंड्नको लागि हामीसँग एउटा सानो आइतबारको परम्परा छ। यद्यपि हामीले हाम्रो गतिविधिलाई पानी मार्फत पाएका भए पनि हामीलाई अझै उपचार र कफी चाहिएको थियो।

यद्यपि मैले लिकल्लीको केही महाकाव्य विस्कोटहरू थिए जुन कि लुक्ने क्रोदेन्ट मैले यो हप्तामा खाएँ।

प्रश्न: तपाईले यो साताको अन्त्यमा के उत्तम कुरा गर्नुभयो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

मेरो पहिलो ह्या hang ्गओभर

मेरो पहिलो ह्या hang ्गओभर

केवल मलाई र मेरो आत्मा पासो हिंड्ने कुरा गर्दैछु किनकि म शनिबार चल्दिन। हो मैले मेरो लामो दौड छोडेर जानुपरेको थियो किनभने म

ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?

ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? केवल मेरो मनपर्ने चलिरहेको र यस सप्ताहन्तबाट खाँदै तिमी के गर्दै छौ? प्रथम

परिवार र बेबी ड्र्यागन डिनरको साथ मध्यकालीन समय

परिवार र बेबी ड्र्यागन डिनरको साथ मध्यकालीन समय

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? के तपाई कहिल्यै मध्ययुगीन समय जानु भएको छ? म गएँ जब म एक लिल बच्चा थिए र यस सप्ताहन्तमा मेरो परिवार गयो

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्यामेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु

एक दुःस्वप्न भन्दा खराब

एक दुःस्वप्न भन्दा खराब

एक वयस्क को रूप मा रातको त्रास संग मेरो अनुभव। REVERET LOETERET LOETIT LOETED LOEDED LODEDED र रातको गारहर्स अनुभवहरू। वस्तुजार

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

Camilltone र मेरो मनपर्ने भागहरु बाट लस एन्जलस पेन्टेज मा HAMLINT • हेर्नका मनपर्ने अंशहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

।

ब्रेक गर्ने समाचार – एन्थोनी कोलेज हिम्मत गर्नुहोस् गरोडनले आजको बच्चाको रूपमा भागे टोकनको साथ भाग

स्पोनी वर्ल्डरलाई बन्यो विल्सन एर्नरमा निर्मित।

Corlodo Bio र सम्पर्क जानकारी यहाँ पाउन सकिन्छ।

समग्रमा, कोरिमोले वाणिज्यिक मुद्दाका, लेनदेन, र खेलकुद जोखिम मामिलाहरूमा केन्द्रित गर्दछ। उसको कानुनी जान्नुहोस् – कसरी बौद्धिक सम्प्राय, बीमा कभरेज, बीमा कभरेज, वातावरणीय र रोजगार अभ्यास अभ्यास दायित्व सवालमा विस्तार हुन्छ। उनले अक्सर केसहरू प्रायः जडान र न्यूबीसको संघीय अदालतहरू र न्यूजली वित्त, सफ्टवेयर विवादहरू, विकास अधिकार र मस्तिष्क चोटपटक समावेश गर्दछ।

कोरिएकोमोले पनि कन्सलीसनको डिफेन्सी रिपोर्टर रिपोर्टरका सम्पादक-इन्च कसको रूपमा काम गर्दछ।

यो साझा गर्नुहोस्:
फेसबुक
जाउ
इमेज

रमाईलो शुक्रवार डिज्नील्याण्ड मा!

म मेरो लामो दौडका लागि ढोका बाहिर निस्कन आवश्यक छ, तर म हिजोबाट केही फोटोहरू साझेदारी गर्न चाहन्थें। काम बन पछि साथै मैले डिज्नील्याण्डमा हिर्काएँ …

Splash माउन्टेन
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
05:16

बाच्नु
00:00
08:21
04:34

ऊ आफ्नो जन्मदिनको बारेमा मनन गर्दै थियो …

हामीले निलो Bayou मा खायौं!

केक व्यावहारिक रूपमा प्रकोप थियो, जबकि मैले यसलाई तय गरेको छु।

हामीले घर पुग्दा हामीले जन्मदिन खुशी गर्यौं

र बेन पहिलो पटक डर को टावरमा गए। म चिच्याएँ। धेरै।

जानकारी फेला पार्न विवरणहरू

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

यात्रा सुझावहरू सैन फ्रान्सिस्को छुट्टीका कथाहरू

यात्रा सुझावहरू सैन फ्रान्सिस्को छुट्टीका कथाहरू

सान फ्रान्सिस्कोबाट यात्रा सुझावहरू। यात्रा मेरो समर्मिक getaway बाट र सान फ्रान्सिस्को क्यालिफोर्नको साथ मनपर्दो स्थानहरू

सुनौलो पुन: प्राप्तिमा आफ्नो औषधि लिदैन

सुनौलो पुन: प्राप्तिमा आफ्नो औषधि लिदैन

गोल्डन रिट्रिभरले उसको गोली खाने छैन। उसको औषधि तातो कुकुर, कुखुरा साथै उसलाई थाहा थियो भनेर उनको औषधि राख्न खोज्यो! ऊ पनि खाँदैन

धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन

धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन

धावकहरूको लागि हास्यास्पद भ्यालेन्टाइन। रगरहरूका लागि Mehess साथै सामाजिक नेटवर्क सन्देशहरू सन्देशहरू। चलिरहेको सजीलो भ्यालेन्टाइनको दिन र

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्राको लागि सुझाव दिइयो र ग्रीष्मकालीन समुद्र तट यात्राको लागि। फ्लोरिडाले ब्लग रन र

तपाईं डिज्नील्याण्ड जानु अघि सुझावहरू बुझ्नु पर्छ

तपाईं डिज्नील्याण्ड जानु अघि सुझावहरू बुझ्नु पर्छ

तपाइँ डिमेनील्याण्ड 2021 मा जानु भन्दा पहिले सुझावहरू बुझ्नु पर्छ

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

शीर्ष 11 उत्कृष्ट उद्धरणहरू ह्यान्डेलनबाट साथै हस एन्जेसस पेन्टेजहरूमा ह्यामिलल्टन संगीतको रूपमा हेर्ने उत्तम अंशहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

।

अध्ययन: युवा खेलकुदको लागत मा अभिभावक

को लागत

बडीबिदोल पोषण बेकसाइक्स बाइक्स

शरीरको विनाशकारी सफलताको लागि सूत्रको एक अत्यावश्यक अंश पोषण हो। पोषण भनेको हामीलाई मनोरन्जन, ऊर्जा र वृद्धिको लागि कच्चा माल दिन्छ। राम्रो आहार बिना, तपाईंको इष्टतम शरीर प्राप्त गर्ने तपाईंको सपना कहिल्यै पुगिनेछ। यस सर्ट लेखमा म एक राम्रो शरीरको उपयोगिदको गुणहरूको बारेमा कुरा गर्छु र हामीले दैनिक आधारमा पैसालाई पनि कभर गर्छौं, साथै मांसपेशीको शव्द प्राप्त गर्न।

1) यो दिनभरि साना र बारम्बार आउँदो आत्मीयलाई मांस दिनु पर्छ। किन? किनकि जब तपाईं आफ्नो शरीरलाई दिनमा धेरै पटक खुवाउँनुहुन्छ, तपाईंको मैदानवाद बढ्छ। तसर्थ, तपाईं अधिक मोटो जलाउन। बारम्बार आएका खाद्यहरू खासै महत्त्वका हुन् किनकि तीन देखि चार घण्टा पछि कुनै खानाले तपाईंको शरीरलाई एक भेटाबोलिक राज्यमा स्विच गरेनन् (एक राज्यमा जुन तपाईं मांसपेशीहरू गुमाउनुहुन्छ!)।

शरीरले विश्वास गर्दछ कि यो भोकाएको छ र यसले दुबै मांसपेशिको टिशूमा आफैंलाई खुवाउन थाल्छ र यसले मोटोको रूपमा क्यालोरी भण्डार गर्न तैयार गर्दछ। खराब परिदृश्य! तसर्थ, तपाईंको कार्यक्रमको लागि खरीदको लागि खरीदमा, तपाईं चार देखि छ फूलको बीचमा खानेछ (लि gender ्ग र लक्ष्यहरू) 2 देखि hour घण्टाको अन्तरालहरू।

2) प्रत्येक खाना मा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र मोटो उपयुक्त अनुपातमा फ्याट हुनुपर्दछ। खाना खाएको जुन सन्तुलित छैन (उदाहरणका लागि सबै कार्बोहाइड्रेट) ले इच्छित परिणामहरू उत्पादन गर्दैन। हरेक mabonuttriente शरीरलाई अवशोषित गर्न र तिनीहरूलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न खरीदमा उपस्थित हुनु पर्छ। शरीर को बायोन्डी विज्ञान मा खाद्य को प्रभाव संग एक बोरिंग बिना, गरौं कि यदि तपाइँ अरू केहि पनि एक खानामा कार्बोहाइड्रेट्स खान्नुहुन्छ भने, तपाईको ऊर्जा स्तरहरु को लागी प्रयोग गरीरहेको छैन मोटोमा। यसको विपरीत, यदि तपाईं मात्र प्रोटिन मात्र खानुभयो भने, तपाईंसँग ऊर्जाको अभाव हुनेछ र तपाईंको शरीरले प्रोटीनलाई मांसपेशीमा परिणत गर्न सक्षम हुनेछैन किनकि कार्बोहाइड्रेटको अभावमा यो चुनौती हो। थप रूपमा, प्रत्येक विशेष म्याक्रोफुटिनेका लागि अनुपात तपाईले चाहानु भएको परिणामहरू प्राप्त गर्न उपयुक्त हुनु पर्छ। हाम्रो आहानको अनुपात निम्न जस्तो देखिन्छ:

% 0% कार्बोहाइड्रेट्स% 0% प्रोटीन 20% फ्याट

नोट गर्नुहोस् कि कार्बोहाहाहाइड्रेटहरूको प्रत्येक सेवाको लागि, तपाईं प्रोटीनको सेवा पाउनुहुनेछ। तपाईं खाद्यहरू सिर्जना गर्ने बिल फिपलिप्स ‘को एक अंशको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको स्कुलिड फिशको आकारको रूपमा तपाईंको क्निफोर्ड मुट्ठीको आकार र तपाईंको खुला हथेलीको आकारको रूपमा प्रयोग गर्दछ।

)) क्यालोरीहरू साइकल गर्नु पर्छ। म कलोर साइकलि to मा विश्वास गर्दछु किनकि यसले तटबोलिकवादलाई निश्चित क्यालोरिक स्तरमा प्रयोग गर्न अनुमति दिँदैन; स्थिर परिणामहरू निम्त्याउने केहि चीज।

तसर्थ, केवल मांसपेशी द्रव्यमानहरूको खोजीमा बन्डुअलरहरूको खोजीमा उच्च क्यालोरीहरूको days दिनहरू (दुबै शरीर मास x 1)) दुई दिनको साथ तल्लो क्यालोरिक सेन्टिज (दुबै शरीर मास X1)। समान समयमा मांसपेशीहरू (लेवी शरीर मा जनसंख्या (लेवी शरीर मा जनसंख्या (दुबला शरीर मा जनसंख्या (दुबला मास x 1 15 को साथ मांसपेशीहरू बनाउँदा बसोबास गर्ने खोजीमा बसोबास गर्ने

नोट: यदि तपाइँ मांसपेशीहरू निर्माण गर्नुहुन्छ र एकै समयमा फ्याट हरायो भने तपाईं मांसपेशीहरू गुमाउनुहुन्न भने तपाईंले भर्खरै मांसपेशीको द्रव्यमा केन्द्रित हुनुभयो भने। जे होस्, तपाईं दुबै लक्ष्यहरू एकै समयमा पूरा गर्न सक्नुहुनेछ।

शरीर मूर्कुन्डिंगमा रुचि राख्दछ (जुन मध्यम मांसपेशी भवनको साथ पुरुषहरूको लागि 10% शरीरको बोसोको साथ र 12-1-13% महिलाको बोसोको साथ तल झर्छ र दुई हप्ताको बीचमा वैकल्पिक (करीव 2000 को लागी र 1200 को लागि महिलाहरू) र दुई हप्ताको उच्च क्यालोरीहरू (2 20000 महिलाका लागि 1 2500 महिलाका लागि)। यी क्यालोरिक सेन्टेकले सामान्य गतिविधिको स्तर मा लिन्छ कि मात्र शरीर मूकुरा प्रशिक्षण समावेश छ। मराथन चालु वा भारी शारीरिक श्रम रोजगार जस्ता गतिविधिहरूमा शामिल भए पनि तपाईंको उच्च स्तरको गतिविधिलाई समर्थन गर्न खरीदको आधारमा कानुनी तरीकाले समायोजन गर्न आवश्यक छ।

एक आहार के हो? त्यसोभए यदि तपाईं आलु क्याम्प्स र सोडाहरू खानुहुन्छ भने, त्यो तपाईंको खाना हो।

जे भए पनि तपाईले पछ्याँदै हुनुहुन्छ, त्यहाँ mednemons सुकुपेबलहरू छन् जुन एक तरीकाले वा अन्य सबैमा उपस्थित छन्। यी पोषकहरूले के भूमिका खेल्छन्, तिनीहरूलाई कसरी लिने भनेर बुझ्नुहोस्, र दैनिक आधारमा उनीहरूको उपभोग गर्न तपाईंलाई बन्धन नहुने र फिटनेस परिणामहरू निम्त्याउँदछ।

बॉडीबिदोल पोषण बेक्सक्स

त्यहाँ mednamons सुकुपेनट्रिकहरू छन् जुन मानव शरीरलाई राम्रोसँग कार्य गर्न खरीदमा पर्दछ। यी maacontrivents ले तपाईंको बॉडीबिडिंग र / वा फिटनेस आहार बनाउँछ।

1) कार्बोहाइड्रेट:

कार्बोहाइड्रेट्स तपाईंको शरीरको लागि उर्जाको मुख्य स्रोत हो। जब तपाइँ कार्बोहाइड्रेट्स इन्सेच गर्नुहुन्छ तपाईंको प्यानक्रियास इन्सुलिन भनिने हार्मोन जारी गर्दछ। इन्सुलिन धेरै आवश्यक छ किनकि:

क) एक धेरै सरल स्तरमा, यसले कार्बोहाइड्रेट लिन्छS र या त तिनीहरूलाई मांसपेशीहरूमा भण्डारण गर्दछ वा तिनीहरूलाई बोसोको रूपमा भण्डारण गर्दछ (मान्दै) क्षणमा उर्जाको लागि आवश्यक छैन र मांसपेशीहरू र कलेजो स्टोरहरू पूर्ण छन्)।

ख) यो एमिनो एसिड (प्रोटीन) लिन्छ

धेरै व्यक्तिहरू जुन अधिक तौल छन् र कम फ्याट / उच्च कार्बोहाइड्रेट डायट्स त्यो शर्तमा पुगे किनभने तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटको एक ओगटेको छ। धेरै धेरै कार्बोहाइड्रेटहरूले इन्सुलिनको पर्याप्त रिलीज निम्त्याउँदछ। जब शरीरमा धेरै इन्सुलिन हुन्छ, तपाईंको शरीर फ्याट भण्डारण मेशीनमा परिणत हुन्छ।

तसर्थ, यो आवश्यक छ कि आवश्यक भन्दा धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू खाँदैन र हामी कार्बोहाइड्रेटको उत्तम रकम खान्छौं।

अब जुन हामीले केवल कार्बोहाइड्रेटहरूको उत्तम रकम हुनुको महत्त्वको बारेमा कुरा गरौं, जसको बारेमा कुरा गरौं जुन कार्बोहाइड्रेटका उत्तम स्रोतहरू हुन्।

कार्बोहाइड्रेटहरू जटिल कार्बोहाइड्रेट र सजिलो कार्बोहाइड्रेटमा विभाजित छन्। जटिल कार्बोहाइड्रेट्सले तपाईंलाई टिप्ने ऊर्जा दिन्छ (“समय रिलीज”) जबकि सजिलो कार्बोहाइड्रेटले तपाईंलाई तत्काल उर्जा दिन्छ। यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाइँले प्रत्येकलाई पूर्ण रूपमा जटिल कार्बोहाइड्रेट्स खानुहुन्छ जहाँ तपाईंको GLLCOGEN स्तर तुरून्त पुनःपूर्ति गर्न को लागी सजीलो कार्बोहाइड्रेट्सहरू प्रयोग गरीन्छ, केहि चीजले जुन कुरा गर्दछ कि छिटो भर्ती र मांसपेशीको पुनर्निर्माण तल कार्बोहाइड्रेटको राम्रो स्रोतको सूची हो:

जटिल कार्बोहाइड्रेट:

त्यहाँ दुई प्रकार छन्:

जटिल कार्बोहाइड्रेट:

1) स्टार्च: दलिया (1 कप सुख्खा), मीठो आलु (A ओज बेपड), आलु (1 कप पकाइएको), मलबे (2 कप पकाइएको)। प्रत्येक प्रत्येक करीव करीव 400-500 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्सहरूको।

2) फाइन्डरल: ब्रोकोली (1/2 कप कच्चा), गाजर (1 कप कच्चा), हरियो बीन्स, हरियो बीन्स, मशरूम (/ / Cup कप कच्चा), मिर्च (1/2 कचौरा कच्चा), पालक (-1-1 / 2 कप कच्चा), Zucchini (1 कप कच्चा)। प्रत्येक करीव करीव grails ग्राम वर्धहरू हुन्।

साधारण कार्बोहाइड्रेट:

स्याउ (1 स्याउ), केरास (1 केरा), अंगूर (1 ANGESFE), अ pe ्ग्रेस (1 से कम सुन्तला) (1-1 / / /)। प्रत्येक प्रत्येक करीव करीव 20-25 ग्राम कार्बोहाइड्रेटको 20-25 ग्राम।

2) प्रोटीन

तपाईंको शरीरमा सबै टिश्यू प्रोटीनबाट बनेको हुन्छ (i.e., मांसपेशी, कपाल, छाला, र न nails हरू)। प्रोटीनहरू मांसपेशीय टिशूको भवन ब्लक हुन्। यो बिना, मांसपेशीहरू र जलिरहेको फ्याट स्ट्रन्ट स्ट्रन्ट गर्न असम्भव हुनेछ। यसको महत्त्व सर्वोपरि हो। प्रोटीनले तपाईंको तटिबोलिज्म प्रत्येक पटक कम्तिमा 20% ले प्रयोग गर्दछ! यसले कार्बोहाइड्रेट्सलाई समय दिने रिलीज पनि गर्दछ, त्यसैले तपाईंले दिनभरि नै टिक्न पारित हुनुभयो।

सबै जो एक वजन प्रशिक्षण कार्यक्रम मा संलग्न छ एक वजन प्रशिक्षण कार्यक्रम को एक पाउन्ड को 1 15 ग्राम प्रोटीन को 55 grage ग्राम प्रोटीन को 55 grams ग्राम प्रोटीन को लागी प्रति पाउन्ड को लागी। 90 0 g प्रोटीन किनकि तपाईंको दुबै शरीर मास = 9 0 एलबीएस।)। कसैले पनि अनावश्यक शरीरको मासको लागि धेरै पाउन्ड भन्दा बढी ग्राम भन्दा बढि ग्रामरहरू खपत गर्नु हुँदैन र थप प्रोटीन मोटोमा परिवर्तन हुन सक्छ।

प्रोटीनको राम्रो उदाहरणहरू अण्डाहरू हुन् (म अण्डा विकल्प प्रयोग गर्दछु: 1-1 / 2 कपहरू प्रयोग गर्नुहोस्, ke oz, छालाहीन र हड्डी, दुबैले (% 0%) लेवी) रातो मासु (O ओज), र टुना (O ओज)। प्रत्येक सेवा आकार बराबर 35 35-400 ग्राम प्रोटीन।

)) स्वस्थ बोसो शरीरको सबै कोषहरू उनीहरूमा केही बोसो छ। हर्मोनहरू फ्याटबाट निर्मित छन्। साथै फ्याटहरू तपाईंको जोड्ने। त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो खानाबाट फ्याट हटाउनुहुन्छ भने, तब तपाईंको हार्मोनल उत्पादन तल जान्छ र रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको सम्पूर्ण दायरा बाधित हुनेछ। तपाईंको शरीरले त्यसपछि धेरै शरीरको बोसो जटिल भन्दा संचय गर्न थाल्नेछ ताकि कार्य गर्न जारी राख्नको लागि यसको लागि पर्याप्त बोसो छ। किनभने टेस्टोस्टेरोन उत्पादन रोकिएको छ, त्यसैले मांसपेशी भवन हो। तसर्थ, हामीले फ्याट आवश्यकता छ किन्न खरीदमा खरीदमा।

त्यहाँ तीन प्रकारका फ्याटहरू छन्: संतृप्त, poyyunsatuatiated, र मोनिन्सेटेड।

क) संतृप्त फ्याटहरू: संतृप्त फ्याटहरू हृदय रोग र उच्च कोलेस्ट्रोल स्तरहरूसँग सम्बन्धित छन्। तिनीहरू जनावरको उत्पत्तिको उत्पादनहरूमा ठूलो हदसम्म पाइन्छन्। यद्यपि, केही तरकारी बोसोहरू परिवर्तन हुन्छन् जसले मभित्र पानिएको फ्याटहरूको मात्रा बढाउँदछ र हाइडेग्रोग्रान्सको रूपमा चिनिन्छ। हाइड्रोग्राफेड तरकारी तेलहरू सामान्यतया प्याकेज गरिएको खानामा फेला पर्दछ। थप रूपमा, कभोकुट तेल, पाम पामका तेल, र पाम कर्नेल तेल, जुन प्याकेज गरिएको खातामा पनि प्रयोग गरिन्छ र गैर डेजाई अभिव्यक्तिहरू पनि अत्यधिक संतृप्त छन्।

बी) पोलिस्प्लेटिरेटेड फ्याट: फ्याट जुन कोलेस्ट्रोल स्तरमा प्रभाव हुँदैन। तरकै तरकारी तेलमा धेरै बोसोहरू जस्तै मकै, कपाज्युली, सरसहित, सोयाबीन, र सूर्यमुखी तेल पसिलेन्स्याट हो।

c) मोनोसेन्टार्ड फ्याट: फ्याट जुन राम्रो कोलेस्ट्रोल स्तरमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। यी फ्याट्स सामान्यतया महत्त्वपूर्ण फ्याट एसिडहरूमा उच्च हुन्छन् र एन्टिओक्सिडेन्ट गुणहरू हुन सक्छन्। यी फ्याटका स्रोतहरू फाई हुन्Sh तेल, भर्जिन जैतुन तेल, क्यानोला तेल, र flaxesed तेल। हामी यी प्रकारका फ्याटहरूको रूपमा राम्रा फ्याटहरूको रूपमा सन्दर्भ गर्न चाहन्छौं।

तपाईंको क्यालोरीहरूको बीस प्रतिशत राम्रा फ्याटबाट आउनु पर्छ। 20% भन्दा कम र तपाईंको हार्मोनल उत्पादन तल जान्छ। 20% भन्दा बढी र तपाईं प्रशस्त फ्याट जम्मा गर्न सक्नुहुन्छ। मैले मेरो फ्याट पाउने तरिका दिनको तीन पटक फ्ल्यासेड तेलको 1 चल्पोन तेल लिनु हो (मैले तिनीहरूलाई मेरो प्रोटिन शेकहरूमा राख्छु)।

बोसोका राम्रो स्रोतहरू क्यानोला तेल (1 चम्मच), प्राकृतिक बदाम बटर (2 चम्मच), फ्ल्याक्सपेड तेल (1 चम्चा)। प्रत्येक सेवा आकारको करीव 1 14 ग्राम फ्याट समावेश गर्दछ।

पानी

पानी हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा प्रशस्त पदार्थ हो। पानी बिना, एक जीव धेरै लामो हुनेछ। आकारमा कसरी पुग्ने भन्ने बारे अगमवाणीका लागि धेरै व्यक्तिहरू, व्यावहारिक रूपमा, व्यावहारिक रूपमा पानीको मूल्यलाई सँधै हल्का ठान्दै।

निम्न कारणका लागि पानी राम्रो छ:

1) तपाईंको शरीरको 65 65% भन्दा बढि पानी मिलेर बनेको छ (धेरै जसो मांसपेशी कोष पानी हो)।

2) पानीले तपाईंको शरीरलाई विषाक्त र प्रदूषकहरूलाई धपाउँछ जुन तपाईंलाई बिरामी हुन्छ।

)) सबै भन्दा जटिल रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको लागि पानी आवश्यक छ कि तपाईंको शरीर दैनिक आधारमा पूरा गर्न आवश्यक छ। प्रक्रियाहरू जस्तै ऊर्जा उत्पादन, मांसपेशि निर्माण, र बोसो जलिरहेको पानी चाहिन्छ। पानीको अभावले यी सबै प्रक्रियाहरूलाई अवरोध पुर्याउँछ।

)) पानीले जोर्नीहरूलाई लुब्रिट गर्दछ।

)) जब बाहिरी तापमान माथि छ, पानीले शरीरको तापमानको रूपमा बसोबासको रूपमा काम गर्दछ जहाँ हुने आशा गरिन्छ।

)) पानीले तपाईंको भोकलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। केहि केसहरूमा जब तपाईंलाई राम्रो खाना पकाएको हुन्छ यो सनसनीले पानीको अभावलाई जनाउँछ। त्यस समयमा पिउने पानीले तारालाई हटाउने थियो।

)) चिसो पानीले तपाईंको तटबोल्टवाद बढाउँछ।

तपाईंको शरीरलाई दिनको लागि कति पानी चाहिन्छ भनेर जान्न खरीदमा, केवल तपाईंको लेवन शरीरको वजन .66 द्वारा .66। यसले तपाईलाई एक दिनमा कति औंस पानीको बारेमा प्रदान गर्दछ।

* यो छोटो लेख इस्त्रीगेबइन.कनको लागि विशेष छ, पहिलेको सहमति बिना कुनै पनि फारम प्रतिबन्धित कुनै पनि फारम प्रतिबन्धित छ।

यहाँ क्लिक गर्नुहोस् कि कसरी तपाईं कसरी फ्याट र मांसपेशीहरू गुमाउन सक्नुहुन्छ।