Bit बिट चीजहरू जुन तपाईंलाई आज खुशी महसुस गराउन सक्छ

Bit बिट चीजहरू जुन तपाईंलाई आज खुशी महसुस गराउन सक्छ

तपाईं एक गरीब दिनको बीचमा हुनुहुन्छ कि तपाईं अफिसमा थकित महसुस गर्नुहुन्छ, यदि तपाईं शट लिन सक्नुहुन्छ भने यो राम्रो हुँदैन खुशीको? विज्ञानका अनुसार मनोविज्ञानको रूपमा, तपाईं निश्चित रूपले सक्नुहुन्छ। त्यहाँ निर्दिष्ट सानो कार्यहरू छन् जुन हामी रमाईलो गर्न थियौ।

एक पट्टी मा तपाइँको मानसिकता फेरि बदल्न चाहनुहुन्छ? यहाँ सहि सात द्रुत विधिहरू हुन्।

मुस्कान

भन्नुहोस्, चीज! सांशमा। मुस्कुराउँदै एक सकारात्मक मुडको परिणाम मात्र होइन, अनुहारको भावले तपाईको महान कम्पन सुधार गर्न सक्छ। अनुसन्धानको अध्ययनले मुस्कुराएको महसुस गरेको छ।

एक अनुभव किन्नुहोस्

तपाईंले पुरानो हेरेज बुझ्नुभयो कि पैसाले खुशी किन्न सक्दैन, हैन? ठिक छ, त्यो सत्य हुन सक्दैन। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि एक अनुभव किन्ने (बहामास जस्तो यात्रा जस्तै) मानिसहरूलाई एक भौतिक महान किन्नु भन्दा)। अन्वेषकहरू विश्वास गर्छन् कि यो हो कि तपाईंको अनुभव खरीदको लागि प्रत्याशामा तपाईं एकदम सामाजिक रूपमा समावेश हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ, यो अरूमा खरीदको तुलनामा कम सम्भावना हुन्छ। ती छाँटका टिकटहरू किन्न समय!

सोच्नुहोस् छिटो

यदि तपाईं गल महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको कार्यदिवूरीको समयमा केही मिनेट बाँकी छ, छिटो विश्वास गर्नुहोस्, अस्टेन विश्वविद्यालयका प्रेमी विज्ञानको साथसाथ नयाँ पुस्तक संक्षिप्त रूपमा। “साथीलाई बोलाउनुहोस् साथै एक महान कुराकानीको रूपमा, तपाईंलाई पज्जत गर्नुहोस्, वा छिटो उत्साहित संगीत सुन्नुहोस्,” उनी भन्छन्। “तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंको मुडलाई उठाउँदछ।”

Eco-अनुकूल चिया पिउनुहोस्

यदि तपाईं एक गिलास मा खुशी चाहनुहुन्छ भने, एक कप इको-मैत्री चिया को लागी पुग्न। यो सत्य देखिन्छ कि यो सत्य हो कि यो वास्तवमै वैज्ञानिक हो। पत्रिका भोकमा अनुसन्धान अध्ययनका अनुसार अनुसन्धानकर्ताहरूले इको-मैत्री चियामा एक फ्ल्याभिनालीलाई विश्वास गर्छन् (Eligalloeelshaचिन गलाइट, वा EGCG) सँग मूड-बृद्धि गर्ने प्रभाव छ। जसले पिउन खोसिएकाहरूले स्वयं-मूल्या rated ्कन गरिएको शान्तिको साथसाथै प्रभोग गरे।

एक लक्ष्य हासिल गर्नु

केवल काम गर्न वा एक शानदार ग्रेड कार्यक्रममा प्रवेश गर्ने व्यक्तिको लागि प्रयोग गर्न सक्दछ, मार्कमम्यानले भने कि खुशीले भने कि खुशीले त्यो आनन्द पनि भन्छ कि खुशीले त्यो आनन्द पनि त्यस्तै गर्दछ। “तपाईले काम गर्नु भएको कुरा पत्ता लगाउनुहोस्, पूर्णताका साथै यसलाई सतहको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्,” उनी भन्छन्। “तपाइँको to-गर्न को लागी केहि क्रसिंग तपाइँलाई ठूलो अनुभूति को एक शट प्रदान गर्दछ।”

तपाईंको फलहरू साथै भेजीहरू पनि खानुहोस्

केवल स्थितिमा तपाईलाई फलफूलका साथै तरकारीहरू मुछिएको छ भने, तपाईं यसलाई ढलमा थप्न सक्नुहुन्छ: यसले तपाईंलाई खुशी पार्न सक्छ। 800,000 युके बसिरहेकाहरूको अनुसन्धान अध्ययनका अनुसार, धेरै फलफूलका साथसाथै निस्तारहरूले चिन्ता, उदासीनताका साथ प्रस्तुत गर्न सक्ने सम्भावना छ, साथै “खुशीको रूपमा” महसुस गर्ने सम्भावना बढी थियो साथै तिनीहरूको जीवन सन्तुष्ट। ”

आफूलाई सकारात्मक चीजहरूमा पर्दाफास गर्नुहोस्

यदि तपाईंले केवल पाँच मिनेट मात्र पाउनुभयो भने, सकारात्मक क्षणहरूतर्फ गुरुत्वाकताबाट तपाईंको अधिकतमजसोको अधिकतम बनाउनुहोस्। तपाईंको आँखा बन्द गर्नुहोस् साथै तपाईंको दिमाग भटकियो। यो सरल छ: “जब तपाईं तल हुनुहुन्छ,” मार्कनेमम्यान बताउँछिन्, “तपाईंको हालसालै भएको केही शानदारलाई केहि शानदारलाई विश्वास गर्नुहोस्। “आनन्दित यादहरू तपाईंलाई आनन्दित तुल्याए।” वा यदि तपाईं केहि विश्वास गर्न सक्नुहुन्न? “किचन भिडियोहरू साथै पिल्ला भिडियोहरू एक शानदार पिक-मे-अप,” उनी भन्छन्। “हामी बच्चाहरूलाई मन पराउने छौं, तिनीहरूको विशाल आँखाका साथै टाउकोका साथै साना शरीरहरू – त्यसैले एक मिनेट वा दुई जनालाई हेर्दासम्म कि शिशु जनावरहरू हड्किंग गर्दैछन्।”

यो जानकारी शैक्षिक कार्यहरूको लागि हो केवल मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा होइन। तपाईंले स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दा वा सर्तको निदान वा उपचार गर्न यस जानकारीको उपयोग गर्नु हुँदैन। तपाईको आहार परिवर्तन गर्नु अघि तपाईको डायशियनसँगै निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँले निन्द्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, वा नयाँ शारीरिक फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।

जेन्ना बुरो

जेन्ना बर्क स्वास्थ्य र इकानियत र जीवनसेट पत्रकार हुन्। उनी वेबकोप्टितिनका साथै Costopolitan, हे मनोविज्ञान, स्वयं, महिला स्वास्थ्य र राम्रोताका साथै पुरुषको स्वास्थ्य र पुरुषको स्वास्थ्यको रूपमा लेखिन्। उनी याहूका लागि जडान स्तम्भकार हुन्, साथै जस्तो ठाउँ (जनवरी 201 2018 को लेखक), समकालीन महिलाको लागि विज्ञान ब्याभ गरिएको गाइड नेभिंग गर्दै आजको चुनौतीपूर्ण परिदृश्य नेभिग। मिशिगन भिम्मविका विश्वविद्यालय, जेन्ना पनि एनर आर्कबरमा बस्छन्, म।

जो रन “एथलेटिक आयोगहरू सम्भावित समय बम्बरमा सुतिरहेको छ”

UFC को रंग कमेवर, जो एक मानिस अरु धेरै भन्दा बढी उनीहरु लाई प्राथमिकता दिन सक्छन् , खेलमा वजन काट्ने बित्तिकै नयाँ स्वरको आलोचनात्मक आलोचक हो।

पाहुना कार्लोस कन्ड्युटको साथ उनको भर्खरको पोडस्टस्टमाले यसलाई कडा प्रतिस्पर्धाको एक गम्भीर अवस्थाको लागि मात्र डिहाइड्रेटलाई मात्र डिहाइड्रेटलाई मात्र ल्याउने भन्ने सुझाव दियो। रोगनले टिप्पणी गरेन यदि नियामकहरूले डिहाइड्रेटेड एथलीटहरूलाई प्रतिस्पर्धा गर्न अनुमति दिएन र निम्न अनुसार टिप्पणी गरे (छलफल पोडकास्टको 1:05 मा सुरु हुन्छ) –

मेरो लागि, मलाई लाग्छ कि एथलेटिक आयोगहरू सम्भावित समय बममा सुतिरहेकी छ। तिनीहरू केवल बेवास्ता गर्छन् कि यो पर्याप्त मुद्दा हो। जब तिनीहरू स्टेरोइड, EPOODs, EPO र यी सबै अन्य चीजहरूमा केन्द्रित हुन्छन्, जुन वास्तविक मुद्दाहरू हुन्। ती चीजहरू निस्सन्देह वास्तविक मुद्दाहरूको हुन्, तर केवल एउटा मुद्दाको ठूलो मुद्दाको व्यापक नाहाइड्रेसन हो जुन केज झगडा हुनु अघि 2 hours घण्टा हो। विशेष गरी अब उनीहरूले आईभी रिहाइडरेशन विधिहरू र हामीलाई थाहा पाएको तथ्यलाई हटाइयो भने, त्यहाँ मेडिकल विज्ञान पनि प्रदान गर्दछ, जुन मस्तिष्कको बाँकी भागको बाँकी भाग जत्तिकै रिहाइड्रेट हुँदैन। यसले लामो समय लिन्छ, 700 घण्टा जति धेरै हुन्छ … मस्तिष्कमा रिहाइड्रेट गर्न।

कन्ट्रानले जवाफ दिए कि “म लडाकुहरूको पक्षमा छु र मान्छे आफैंको ख्याल राख्दै छु। हामी यसलाई हाम्रो जीवनमा धेरै छोटो अवधिको लागि गर्दैछौं र प्रतिष्ठित अवधिको लागि धेरै फरक अवधिमा ललित गरिएको विभिन्न चीजहरूको लामो अवधिमा, वजन काट्ने जस्ता लामो अवधिमा “।

मिर्मा कम ज्ञात मृत्युपछि मिर्मिड चरम तौल काट्ने अभ्यासहरूको कारण उद्योग सरोकारवालाहरूले अन्ततः स्वीकार गर्न आवश्यक छ कि यो सुधारको आवश्यकता पर्ने आवश्यक छ। मेरो भर्खरको टिप्पणीहरू दोहोर्याउन, म एथलेटिक आयोगहरू तौल थपेको हाइड्रेसन आवश्यकता थप्न प्रोत्साहित गर्न जारी छु। जबकि यसले वजन कक्षाका लडाकूहरूलाई प्रतिस्पर्धा गर्न प्राथमिकता दिन सक्दछ, यसले पहिलो स्थानमा सुरक्षित गर्नको लागि लामो यात्रा गर्न मद्दत गर्दछ, अर्थात् सुरक्षा।

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

TJ अनुदान 2-0 ले जान्छ जब यो कन्टेन्सियन प्रबन्धनफर्मम्बर 1 17, 201 2013 मा “सुरक्षा अध्ययन” आउँदछ
आर्कान्सास एथलेटिक आयोगले द्रुत चरम चरम तौललाई रिफर्मस्टस्टेस्टस्टस्टस्टस्टस्ट डिस्टुलस्टस्टस्टस्टस्ट डिस्टुलस्टस्टस्टस्ट 10, 201 2015 “तौल काट्नुहोस्”
ओहियो एथलेटिक आयोगले तौललाई कमवर्धक वजन काट्छन्, 201 2016in “ओहायो लडाकू खेल कानून”

के तपाईं व्यायाम मा प्रतिक्रिया को लागी हुन सक्छ?

Gretchen रेनोल्ड द्वारा

अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि विशेष व्यायाम गर्न व्यक्तिको शारीरिक प्रतिक्रियाहरू खराब हुन्छन्। अब नयाँ आनुवंशिक परीक्षणले तपाईंलाई बताउन सक्ने छ कि तपाईं व्यायामबाट एरोबुबाट फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। परीक्षण पछाडिको विज्ञानले आशा गरेको छ, यद्यपि यो जानकारी हामी मध्ये कुनै प्रकारको हामी वास्तवमै जान्नुपर्दछ?

फिटनेसको विज्ञानमा ग्रेटचेन रेनोल्डहरू।

नयाँ परीक्षण, जुन एक्सआरएनोमिटिक्स भनिन्छ ब्रिटिश व्यवसायले प्रस्ताव गरिरहेछ, कम्पनीको वेब साइटको साथ एक आपूर्ति स्वीबरको साथ साथै टिश्यु नमूना फिर्ता गर्नु समावेश गर्दछ। परिणामहरू केहि हप्ता भित्र प्रदान गरिन्छ। यो ई England ्ल्याण्डको नेतृत्वमा अनुसन्धानको शव्दको बखत आधारित छ।

त्यो मौलिक अनुसन्धान, ल्याण्डमार्क 2010 को अध्ययनमा प्रकाशित गरिएको, किन कोही मानिसहरूले धैर्य धारकलाई प्रतिक्रिया दिन्छन् भन्नेको आनुवंशिकीहरूमा परिख्यात हेरेका छन्, जबकि अन्यले गर्दैन। केहि भाग्यशाली केटा साथ साथै महिलाहरू ट्युजिंग लिन्छन्, उदाहरणका लागि, साथै द्रुत रूपमा धेरै धेरै अन्य धेरै फिट हुन्छ। अरूहरू सटीक उही कार्यक्रमका साथै कुनै प्रकारको अतिरिक्त धीरज, वा उनीहरूको शरीरको क्षमता मा निर्धारण गरेर र श्रमका लागि एक्सजीजेन्ट गर्न अक्सीकरण वितरण गरेर र श्रम गर्ने मांसपेशीहरूलाई वितरण गरेर।

2010 को अध्ययन, डा। तिम्मीहरू साथै उनका सहकर्मीहरू जीवाटिक मांसपेशीको दर्सा टिश्युले 6 देखि 20 हप्ताको लागि मेनूसेन्टर्सको समूहको संख्यामा। तिनीहरूले पत्ता लगाए कि जीन कसरी उत्कृष्ट व्यक्तिहरू वास्तविक प्रभाव पारेको छ भनेर व्यक्त गरिएको 300 वटा भिन्नताहरू थिए। नयाँ परीक्षणले व्यक्तिहरूको DNA मा जेनेटिनिक मार्करहरू खोज्दछ।

“उनीहरूको प्रशिक्षण साझेदारहरू भन्दा व्यायाम कार्यक्रमको तुलनामा” तिनीहरू व्यायाम कार्यक्रममा धेरै बिस्तारै प्रगति गर्न सकिन्छ “भनेर बुझ्न मानिसहरूलाई बुझ्नु हो।

गत वर्ष बीबीसी विज्ञान कार्यक्रममा देखा पर्दै, जसको कार्यक्रममा होल्ड गरिएको छ जसको कार्यक्रममा होल्ड गरिएको छ जसको अभिनय प्रोफाइरको उजागर गरिएको थियो, डा। टिमनहरूसँग फोन कलहरूले अनुरोध गरे परिक्षण, उहाँ भन्नुहुन्छ। त्यस बिन्दुमा, उहाँ साथ साथै धेरै सहकर्मीहरूले जीन मार्करहरूको लागि प्याडिंग (अझै पेन्डिंगहरू) लाई बजारमा ल्याएको छ।

यो अर्कोसँग मिल्छ, कम परिष्कृत व्यायाम सम्बन्धित ग्रेट टेस्ट चाउचने चयनमा पहिले नै काउन्टर माथि प्रस्ताव। यी परीक्षणहरू, जुन खाना र औषधि प्रशासन द्वारा अनुगमन गरिएको छैन, सामान्यतया एकल जीन मार्कर साथै बीमा दावी गर्न सक्षम हुन को लागी एक दूरी रनर को रूप मा सफलता को लागी हुनेछ, भन्न, वा एक पावर-आधारित एथलीट को रूप मा स्प्रिन्टर जस्तै।

आनुवंशिक विज्ञान प्रदान गरिएको सबैभन्दा राम्रो प्रख्यातका आधारमा, पेनमन्सका क्वुटवादीका प्राध्यापकले भने, पेमेन बस्तीका साथ 2010 को अनुसन्धान अध्ययनको वरिष्ठ लेखकका वरिष्ठ लेखकका वरिष्ठ लेखक थिए। xgenomics संग संलग्नता। (उहाँ एक अधिक कम्पनी, मार्गवे जीनोमिक्सको लागि एक भुक्तान विशेषज्ञ हुनुहुन्छ, यसले चिकित्सकहरूको साथ मात्र जीन परीक्षण प्रदान गर्दछ।)

नयाँ परीक्षण निश्चित रूपमा निश्चित रूपमा अधिक भरपर्दो छ, “अघिल्लो व्यायाम-सम्बन्धित डीएनए टेक्सिनसेकको कुनै पनि प्रकारको,” टकमो रान्किनन, “टकमोको प्राणीहरूको एक प्राध्यापक, जो, जस्तै डा। Busachad जस्तै, मूल जेन अनुसन्धान अध्ययनको एक लेखक थियो जुनसुकै एक्सरेन्जिकसँग कुनै संलग्नता छैन। तर, उसले थप्दछ, यो vo12 अधिकतममा निर्भर गर्दछ, केवल एक निर्धारण ठ्याक्कै व्यायाम गर्न प्रतिक्रिया गर्दछ, त्यसैले यो गम्भीर सीमा छ।

डा। रान्किनन भन्छन, डा। रान्गिनन भन्छिन्, नयाँ परीक्षाले तपाईंलाई बताउँदैन, डा। रान्कन्लिनले तपाईंको रक्तचापलाई कसरी असर गर्न सक्छ, वा तपाईंको इन्सुलिन संवेदनशीलता परिवर्तन हुन सक्छ, वा तपाईं तौल कम हुन सक्छ। आनुवंशिक मार्करहरू व्यायामको लागि सम्बन्धित प्रतिक्रियाहरूको साथ सम्बन्धित vo12 अधिकतम सम्बन्धित व्यक्तिहरू भन्दा फरक छन्, उनी भन्छन्।

अर्को शब्दहरुमा, वैज्ञानिक तयापनले हाम्रो दैनिक शारीरिक प्रतिक्रियालाई कस्तो असर पार्छ भन्नेको शैशवत्वमा छ।

जसले कुनै पनि व्यक्तिलाई जिज्ञासु बनाउँदछन् – साथ साथै गहिरो-पोकेड गरिएको – परीक्षण लिन पर्याप्त मात्रामा नछोड्नुपर्दछ। वर्तमानमा मौलिक टेस्ट सेट सेटको लागि $ 188 (1 1998 ब्रिटिश पाउन्ड) बटनसोइपिंगको लागि साथै एक छोटो सँगैको रिपोर्ट। करीव $ 478 को लागि, तपाइँले खोजीको अधिक व्यापक विवरण पाउनुहुनेछ, सँगै निजीकृत प्रचलन सल्लाहकार बोर्डबाट सँगै। रिपोर्ट सुझाव दिन सक्छ, डा। तिम्मीहरूले भन्छिन्, यदि तपाईं “कम” प्रतिक्रियाकर्ता हुनुहुन्छ भने धीरजी संरक्षण प्रशिक्षण वा तपाईंको प्रशिक्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ।

उनी भन्छन्, “हामी के आशा गर्छौं,” उनी भन्छन कि परीक्षणको साथ साथै रिपोर्ट “ले मानिसहरूलाई प्रयोग गर्न प्रेरित गर्नेछ” अन्यथा चलिरहेको वा पौडी खेल्न वा पौडी खेल्ने टाइप गर्न सक्नुहुन्छ।d तिनीहरूलाई अधिक फिट बनाउन छैन।

अर्कोतर्फ, केही व्यक्तिहरू यी समाचारहरू हेर्न सक्छन् कि तिनीहरू “कम” प्रतिक्रियादाताले पूर्ण रूपमा काम गर्न बन्द गर्न बन्द गर्न बन्द गर्न “कम” प्रतिक्रियाकर्ता हुन्।

तर डा। बोचार्डले भने कि त्यो कुनै पनि प्रकारको जीन परीक्षणबाट लिनको लागि सबैभन्दा नराम्रो सन्देश हुनेछ। “यो एक ठूलो परिक्षण हो, जहाँसम्म यो जान्छ,” उनी भन्छन्। जबकि जीन कहिल्यै पनि भाग्य हुँदैनन्।

मूल 2010 जीन अध्ययनमा, लेखकहरूले विनप गरे कि जीन प्रोफाइलसँग उनीहरूले अपरिवर्तनीय कसरी प्रतिक्रिया व्यक्त गर्दछन्, जुन, एक महत्त्वपूर्ण योगदान हो। त्यो सम्भवतः percent 77 प्रतिशतले तपाईको जतिसुकै सावधानतापूर्वक व्यायाम गर्न प्रतिक्रिया दिन्छ।

एउटा च्याम्पियनशिपले शंकास्पद “एजेन्ट मान्यता प्रोग्राम”

ओरिएन्टल ब्याक डटक स्पेशल स्पेसन एक च्याम्पियनशिपले केवल एक प्रश्नको प्रमाणपत्र कार्यक्रम जारी गरेको छ। एक ट्वीटमा हिजो रात एरियल हेल्भनाले एक जना च्याम्पियनशिप विमोचनबाट आउँदै गरेको विवरणहरूको साथ विवरणले प्रकाशित गरे:

… एउटा च्याम्पियनशिपले माग गरी एक एजेन्ट डिप्रेशन प्रोग्रामका लागि आवश्यकताहरू समृद्धि भएको छ। एक एजेन्ट मूल रूपमा योग्यता को साथै सबै एजेन्ट, प्रबन्धकहरु, र / वा वा सल्लाहकारहरु को आचरण को लागी निर्धारण गरिएको थियो। यो कार्यक्रमको ग्यारेन्टी गर्दछ कि न्यूनतम मागहरू सन्तुष्ट छन् एक एजेन्ट, प्रबन्धक र / वा सल्लाहकारले एक खेलाडीसँग काम गर्न योग्य छन्।

सबै एजेन्टहरूले कुनै पनि प्रकारको च्याम्पियनशिप एथलीटलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ एक एजेन्ट प्रमाणीकरणको साथ प्रमाणित हुनुपर्दछ। एक च्याम्पियनशिपले आफ्नो वास्तविक विवेकमा कुनै पनि प्रकारको एजेन्टको मान्यतालाई रद्द गर्न वा अस्वीकार गर्न उत्तम बनाउँदछ।

योग्यताहरू साथै योग्यता मापदण्ड:

तपाईंले एक एजेन्टको रूपमा इजाजत पत्रको साथ न्यूनतम मागहरूको साथ अनुकूल पार्नुपर्दछ:

कम्तिमा एक बर्षको लागि एशियामा हाल एक स्थानीय

कुनै पहिलेको फौजदारी रेकर्ड छैन

कुनै पनि इतिहास वा हाल एथलीट को कुनै प्रकारको कानूनी वा गतिविधि अनुरूप मामिलाहरू छैन

मार्शल आर्ट उद्योगमा सम्बन्धित अनुभवको न्यूनतम 10 बर्षको न्यूनतम

कलेज वा विश्वविद्यालय डिग्री राख्नु पर्छ

युएफसीले उनीहरूको “पहिचान नीति” लाई धर्मी ठहराए जस्तो कि आतंककारी अपरेटरलाई धारीरहेको छैन भने, एकले यस नीतिलाई बचाउने एक व्यक्तिको रूपमा प्रस्ताव गर्ने देखिन्छ।

यो किन यो विवादास्पद छ?

खेलकुद एजेन्टहरूको लागि न्यूनतम आवश्यकताहरू भएकोमा बिल्कुल केहि गलत छैन। यो एक महान कुरा हो।

पहिले छलफल गरिए अनुसार एनएफएलपालाई प्रमाणित गर्न प्रबन्धकहरूलाई आवश्यक छ। तिनीहरूसँग प्रमाणित कलेज वा विश्वविद्यालयबाट डिग्री हुनुपर्दछ किनकि तिनीहरूको शुल्कहरू %% मा माथि छन्। Mlbper आवश्यक छ कि एक एजेन्टहरू केवल शुल्क शुल्कहरू मात्र शुल्क शुल्कहरू मानिन्छ र लिग को सामूहिक रूपमा मोलतोल कम गर्न। एनबीपीलाई इजाजतपत्रको साथ साथै प्रमाणित विश्वविद्यालय वा कलेजबाट डिग्री गर्न एजेन्टहरूलाई आवश्यक पर्दछ। यस्तै संघले एजेन्टहरूद्वारा निषेधित आचरण, एक उल्ल .्घन गरेको सूचीले प्रमाणिकरणको भण्डार गर्न सक्छ। NHLPE आवश्यक छ कि एजेन्टले कम्तिमा लिग न्यूनतम सामूहिक रूपमा छुट्टीको रूपमा तालाब पिउन आवश्यक छ।

प्रवृत्ति हेर्नुहोस्? एथलीट्सले उनीहरूको प्रतिनिधित्व गर्न सक्ने न्यूनतम आवश्यकताहरू सेट गर्दछ। तिनीहरूका रोजगारदाताहरू होइनन्। प्रमोटर सेटकर्ताले विन्डर्सहरूको प्रतिनिधित्व गर्न सक्ने सीमा तोक्न सक्ने सीमा तोक्न सक्दछ जुन सूट प्रमाणिकरणको रूपमा हो जुन तपाईं आफ्नै वकिलको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो बेतुका प्रबन्धकहरूले मोलसम्मको फाटोलिंग टेबलको विपरित अन्तमा बसिरहेको प्रमोटरको लागि एक pruidecial जिम्मेवार छन्।

म अमेरिका वा क्यानडामा इजाजतपत्र खोजे तर व्यवस्थापकहरूको इजाजतपत्र खोज्नको लागि म नियामक छानबिनमा आउनेछ। उदाहरणका लागि Nevada, को रूपमा Nac 46777.104 पढ्नको रूपमा सेवाकर्ताहरूको रूपमा सेवा गर्नका लागि प्रवर्द्धकहरूलाई निषेध गर्दछ:

एक सशस्त्र भएको सहकर्ताको प्रवर्तक वा यसका कुनै पनि प्रकारको सदस्य, शेयरधारकहरू, अधिकारीहरू, मिलान मुट्विवाहहरू वा सहायक म्याचमेटरहरू छैनन्:

1. प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा उसको प्रबन्धकको रूपमा कार्य गर्नुहोस्; अथवा

2. कुनै प्रकारको मौद्रिक लडाकूको प्रशासनको प्रशासनको प्रशासन वा कन्टेन्डिट्स वा प्रदर्शनीहरूको नाफामा ब्याज हो।

यदि लडाकूहरू कहिले अर्थपूर्ण रूपमा व्यवस्थित गर्छन् उनीहरू सर्तहरू सेट गर्न सक्दछन् उनीहरूको एजेन्टहरूको लागि साथै उनीहरूको एजेन्टहरूको लागि पनि असंख्य अन्य विशेषज्ञ खेलहरूमा प्रदर्शन गरिएको छ। एक प्रमोटरले त्यस्तो कम्पनी छैन। लुट मेशान, जब मिश्रित मार्शल आर्ट-कमान्ड्स फेडर्स एसोसिएट्स पछाडि वकीलले यस नीति सम्बन्धी महत्वपूर्ण टिप्पणीहरूको पालना गरिरहेको थियो:

विज्ञापन

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

निम्न प्रतिस्पर्धी मृत्यु एक च्याम्पियनशिपले कडा वजन प्रतिरोधी तौल प्रतिरोधी तौल उत्पादन गर्दछ, 201 2015 “सुधार काट”
लोभियो परिदृश्यलाई एन्डापोलिक एजेन्टपिबर्मर 11, 201 2018inin “doping” को लागी 2 वर्ष निलम्बन हस्तान्तरण गरियो
युनियनलेगरी प्रयासहरू समर्थन नगर्न युएफसी प्रतिस्पर्धी प्रबन्धकहरूलाई तिनीहरूको फदस्यिकल जिम्मेवारीहरू भरिरहेका छन्? फेब्रुअरी 2 ,, 201 2018 1 टिप्पणी

एन्टी-बुढेसकाल औषधी – यो के हो र यसले तपाईंको लागि के गर्न सक्दछ?

मोनिका Mollica द्वारा

विगतका दशकमा एन्टी-बुढेसकालमा रुचि र हस्तक्षेप र लाइफ कोर्समा बुढेसकालमा स्वास्थ्य, जीवनशैली र जवानीको उद्देश्यले उदय गरिएको छ। युनिभ-बुढेसकाल हस्तक्षेपहरूको लोकप्रियता र वृद्धि बुढो बृद्धि भएको बच्चा ब्रह्म पुस्ता र अमेरिकी र अन्य धेरै पश्चिमी राष्ट्रहरूमा हालको चिकित्सा प्रणालीको वरिपरि अशक्त भएको छ।

के तपाईं आजको ठूलो-फार्माले चिकित्सकहरूको लागि डाक्टरहरूसँग डिस्कृति गर्नुभयो जुन उनीहरूको बिरामीहरूसँग प्रति 7 मिनेट खर्च गर्दछ? के तपाईं नियमित रूपमा तालिकाको बिरूद्ध हुनुहुन्छ “एक लक्षण छ – एक गोली लिनुहोस्” चिकित्सा प्रणाली मेन्ट्रा जुन आधुनिक औषधिमा यति व्यापक छ? त्यसपछि एन्टी-बुढेसकाल औषधी, एक चिकित्सा विशेषता, एन्सी-एन्टी-एन्टी-एन्डिंग औषधि (A4m) को अमेरिकी एकेडेमीको नेतृत्वमा।

वर्तमान मेडिकल प्रणाली – यथास्थितिमा पृष्ठभूमि

बुढेसकालमा जर्नल क्लिनिकल हस्तक्षेपबाट जलिसक्दो प्रवर्तनकारीले हालको मेडिकल प्रणालीको उद्भव रूपरेखालाई रूपरेखा (1) को उक्त तुल्याउँछ (1):

“पेनिसिलिन र एन्टिबायोटिकको अन्वेषण भन्दा पहिले, एक्स्ट्रिन्सिक रोग भन्दा बढी अधिकतम जीवन सम्भावित (दीर्घायु) प्राप्त गर्न सबैभन्दा ठूलो खतरा हो। पहिलो घटनाले पहिलो वर्ष पुरानो विश्व जातिहरूमा बस्ने बहुमतको लागि धेरै दशक बढाउँदछ। यद्यपि, एन्टिबायोटिकले प्रदान गरेको गठबन्धनको संक्रमणको विरुद्ध सुरक्षाको उब्जनीको समयमा आन्तरिक आदेशको बिग्रिएकोबाट व्यापक विविधताका थुप्रै मानिसहरू उच्च जीवन-जोखिमपूर्ण रोगीहरूको लागि उब्जदूतले देखाए। मधुमेह, स्ट्रोक, हृदय हमला, क्यान्सर, र अन्य धेरै सहित यी मध्ये एक चिकित्सा को निर्माण को परिणाम मा परिणाम
उपनामहरू। यद्यपि प्रत्येक विशेषताले बिभिन्न अंग र प्रणालीहरूमा केन्द्रित गर्यो, ती सबैले रोगीको प्रतिक्रियामा उपचार गरे। अर्को शब्दमा, आधुनिक औषधीको लागि क्रमिक मोडेल जुन आधुनिक रोगसँग सम्बन्धित छ जुन बाह्य रोगका लागि प्रयोग गरिएको थियो जुन बाह्य रोगका लागि प्रयोग गरिएको थियो र यो उपचार हुन्छ।

जहाँसम्म, संक्रमणको लागि थेरापी जस्तो नभई रोग निको पार्नुहोस्, डिस्चार्जपूर्ण रोगहरूको उपचारले केवल लक्षण राहत प्रदान गर्दछ, अन्ततः अन्तर्निहित कारणहरूलाई असर गर्ने। साथै, किनकि यसले विशेष लक्षणहरूलाई लक्षित गर्दछ, यो दृष्टिकोणले रोगको अवस्थालाई एक अलग संस्थाको रूपमा व्यवहार गर्दछ, अन्य शारीरिक कार्यहरू स्वतन्त्र गर्दछ। यसैले कार्डिलोजिस्ट, न्यूरोलोजिस्ट, एलर्जीवादी, र dermatistilistiols मा केन्द्रित आफ्नो प्रशिक्षण द्वारा प्राप्त समस्याहरु मा निर्भर गर्दछ। तदनुसार, उनीहरूले औषधिहरू तोक्छन् जुन विशेष रूपमा दबाउन वा नि: शुल्क लक्षणहरूलाई सिधा समस्या (हरू) मा सम्बन्धित बनाउँदछ।

यो दृष्टिकोणले विरलीलाई विजयी प्रदान गर्दछ भन्ने तथ्यको बावजुद यो यसको गुण विस्तार गर्न प्रभावकारी हुन्छ, यदि अत्यन्त उच्च रक्तचाप छैन भने अत्यन्त हाइपरगेलिसेस्मिया, वा गहन सास कठिनाईहरूले घातक हुन सक्छ जटिलताहरू।

फार्मास्यूटिकल उद्योगले चिकित्सा अभ्यासको लागि रोग मोडेल भित्र राम्रोसँग फिट गर्दछ। यो किनभने सेलुलर जीवविज्ञान र बालमैजिस्ट्रीमा अग्रिमताहरूले औषधी, इन्जाइम्स, र अन्य आणविक कार्यहरू गर्न सक्षम गर्दछ। सामान्यतया यी प्रभावहरू माध्यमिक र अनावश्यक रूपरेखा परिणामहरू छन्। जहाँसम्म, यौगिक प्रशासनको परिणाम परिणाम प्राथमिक लक्षणहरूलाई कम गर्नु हो तब प्रभावकारीको सरल र मापन योग्य सूचक प्राप्त भएको छ र नयाँ औषधिको जन्म हुन्छ। अर्को शब्दमा, फार्मास्यूटिकल उद्योगले बिरामी परिपक्वताको लागि रोग-उन्मुख दृष्टिकोणलाई अँगालेको छ किनकि यसले उनीहरूको उत्पादनहरूको लागि प्रभावकारी र उच्च र स्पष्ट रूपमा।

बुढेसकालको नतिजामा जारी अनुसन्धानको साथ, यो चिकित्सा अभ्यासले यस रोग-उन्मुख मोडेलबाट विकसित हुनुपर्दछ जसले स्वास्थ्य निर्देशित गर्दछ ताकि दीर्घायुको गुणस्तर सुनिश्चित गर्दछ। यस वैकल्पिक दृष्टिकोणमा, बिरामी स्वास्थ्य र जीवनशक्ति लामो र सुरुवात लामो र सुरु गरिएको छ वा पुरानो युगमा पनि रोक्न सकिन्छ।

यद्यपि यो दृष्टिकोण हाल विश्वभरि चिकित्सकहरूले रोजगार पाएको छ, यो परम्परागत चिकित्सा उपचारमा र विशेष गरी फार्मास्यूटिकल उद्योगले व्यापक रूपमा विरोध गरीन्छ। यस अनिच्छाको एउटा कारण भनेको विशेष लायकहरूको बीचमा एक स्वास्थ्य निर्देशित दृष्टिकोण हो कि यो एक्लो शरीर र यसको अन्तरक्रिया गरिएको कार्यहरूको ख्याल आवश्यक छ। यो आवश्यकता एक विशेषज्ञको विशेषज्ञता घटाउन झुकाव छ र यसैले केहि गर्न अस्वीकार्य छ। नतिजा स्वरूप, यो आश्चर्यजनक चिकित्सकहरू जसले उनीहरूको व्यक्तिगत विशेषतामा प्रतिबद्ध छन् परिवर्तन गर्न इच्छुक छैनन्।

अर्को कारण यो हो कि प्रभावकारी हस्तक्षेप जुन ढिलाइको नतिजाले सजिलैसँग प्रदर्शन गर्न वा रोक्दैन, किनभने पूर्वक्साइस्तानिंग सिपको तीव्रता मात्र कम गर्नु भन्दाम्याप्टेस (रोग-उन्मुख उपचारमा आवश्यक छ), स्वास्थ्य-उन्मुख हस्तक्षेपहरूको लागि प्रमाण आवश्यक छ कि लक्षणहरूको अनुपस्थिति वा ढिलाइबाट ढिलाइ गर्न आवश्यक छ। यस प्रकारको प्रमाणलाई उन्नत र संवेदनशील मापन प्रविधिको आवश्यक छ र दीर्घकालीन अध्ययनहरूको आवश्यकता छ। ”

यसैले हालको औषधीले रोगहरू रोक्न वा सुरु नगरी र उनीहरूको सुरुवात बिना अस्थिर रोगहरू रोक्न प्रभाव पार्छ। मृत्यु रोक्दा, यस रोग-उन्मुखी चिकित्सा दृष्टिकोणले उमेर सम्बन्धित रोगहरूको साथ व्यक्तिहरूको संख्यामा बढ्छ। थप रूपमा, बुढ्यौलीको प्रत्येक रोग अब छुट्टै व्यवहार गरियो, जुन महँगो छ र अनावश्यक र अपरिहार्य प्रतिकूल प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरण को लागी, क्यान्सर उपचार को लागी प्रयोग गरिएको केठेथेरापी, सामान्य ऊर्जा र अंगहरुमा नकरात्मक प्रभाव छ। र इन्सुलिन, मधुमेह को लागी प्रयोग गरीन्छ, प्रो-बुनिंग प्रभावहरू (2) प्रभावहरू (2) प्रभावहरू छन् र केहि पाथोतावटीहरू द्रुत रूपमा, जस्तै क्यान्सर (,,))।

प्रमाण छ कि हालको रोग-उन्मुख चिकित्सा प्रणालीले काम गरिरहेको छैन

हालसालैका रिपोर्टहरूले देखाउँदछ कि यो रोग उन्मुख छ परम्परागत चिकित्सा दृष्टिकोणले हामीलाई मद्दत गरिरहेको छैन।

* 10 मध्ये 10 मध्ये अमेरिकी मध्ये तीनजनाको मृत्यु प्रत्येक वर्ष पुरानो जीवनशैली सम्बन्धी समस्याहरूको कारण हुन्छ ())। 2020 सम्ममा, तिनीहरूको योगदान सबै मृत्युको 73 73% बढ्ने आशा गरिन्छ (,,))।

* कार्डियोभ्याकल रोगहरू (CVD) ले आधुनिक समाजमा विपक्षी र मृत्युदरको प्रमुख कारण हो (,,))। 200 In मा, कार्डियोभस्कुलर रोगहरू सबै मृत्यु, वा संयुक्त राज्य अमेरिका ()) मा प्रत्येक deathere मृतमध्ये 1 मध्ये 1 को 1

* 200 on मा, countrows 75 बर्षको उमेर भन्दा पहिले कार्योओयोभस्कुलर रोगहरूको अघि 34 34% मृत्युको लागि, जुन .5 78..5 बर्षको औसत प्रत्याशा हुनु अघि नै हो।

* 200 2005 मा, 133 मिलियन अमेरिकीहरू कम्तिमा एउटा दीर्घकालीन रोग थियो ())।

* अधिक वजन / मोटोपना प्रमुख स्वास्थ्य सम्बन्धी भएको छ। अमेरिकीहरू बीच 20 र माथि उमेर, 144..7 मिलियन अधिक वजन वा मोटो ()) हुन्। हालको अमेरिकी जनसंख्या 31 316..7 मिलियन (10) छ; यसरी %%% को नजिक, वा प्रत्येक 2 वयस्कहरूको लगभग 1 भन्दा बढी, अधिक वजन वा मोटो हो।

* 2010 मा, एक तिहाइको बच्चाहरू र किशोर किशोरीहरू भन्दा बढी वजन वा मोटो (11) थिए।

* मोटाईजहरू वयस्कहरू (12) वयस्कहरू (12) र 2010 बीचको मृत्युको साथ सम्बन्धित छ, र 1 1990 1990 0 को बीचमा, जुन समयकाल मृत्युदण्डको कारण हराउँदछ र वर्षाको कारण जीवन बिताएको छ अशक्त बीएमआईको स्वतन्त्र, उन्माद संरचनाबाट स्वतन्त्र,% 45% (1 13) द्वारा बढेको। यदि विगतका प्रवृत्तिहरू जाँच नगरिएका छन् भने, अमेरिकी जनसंख्याको स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभावले बढ्दो धूम्रपान दरबाट प्राप्त गरेको सकारात्मक प्रभावलाई बढिरहेको छ। 20 औं शताब्दीको शुरुमा मोटाईमा निरन्तर वृद्धिलाई सम्बोधन गर्न असफल भयो (1)) सुरु भएको थियो।

* बाल्यभारमा मोटाई र किशोरावस्थामा अक्सर वयस्कतामा ट्र्याक हुन्छ, र मोटाईटी समर्थक समर्थक स्वास्थ्य जोखिमलाई जीवनमा पछि बढाउनुहोस्। टाइप-2 मधुमेहका लागि, मोरझैला र युवतीमा बढी वजन र मोटोसहरू पनि 12..6 उच्च समस्याहरू छन्, जुन वयस्कतामा मोहराइएका छन् (1))। पछिल्लो जीवनमा कार्डिओभस्कुलर जोखिमको लागि यस्तै प्रवृत्ति देखिएको छ (1 ,, 1 ,, 1))।

* अमेरिकी वयस्कहरूको 33% 0% 20 बर्ष भन्दा माथिको उमेरको उच्च रक्तचाप ()) छ। यी मध्ये लगभग 20% उनीहरूको अवस्थाको बारेमा सचेत छैन ())।

* उच्च रक्तचाप कार्डयोवस्कुलर रोग र मृत्युदर विकासको लागि एक प्रमुख र सबैभन्दा साधारण जोखिम कारक हो। 115mmmgg को थ्रेस्टोलिक रक्तचाप माथि र प्रत्येक 10-एमएमएमजीको बारेमा मृत्युको लागि मानसिकता जोखिममा मृत्युको लागि 75 75mmang (1 18) को भन्दा माथिको डेस्टोलिक रक्तचाप)।

* 2010 मा, एक अनुमानित 1 ..7 करोड अमेरिकीहरूले मधुमेहलाई 8..3% वयस्क जनसंख्याको प्रतिनिधित्व गर्दै मधुमेह पत्ता लागेको थियो। थप .2.2 मिलियनले डिविनजगी मधुमेह भएका थिए र। 38.2.2 %% प्राथमिक फास्ट ग्लुकोज स्तर ()) को साथ पूर्व मधुमेह थियो ())। मधुमेहको व्यापकता नाटकीय रूपमा बढ्दो छ, अधिकवरण र मोटोपनाको व्यापकताको साथ उत्कृष्टताको साथ समानताका साथ।

* Nahnes को आधारमा 200300600600 डेटा, अधिक वजन / मोटाईटी र इन्सुलिन प्रतिरोधको उमेर समायोजित घनता, करीव% 3 35.1% पुरुषहरु बीचको छ ) ())।

* संयुक्त राज्यले अरू कुनै राष्ट्रको स्वास्थ्य सेवामा बढी खर्च गर्दछ। 200 2006 मा, हाम्रो स्वास्थ्यको हेरचाह खर्च प्रति व्यक्ति $ 7,000 भन्दा बढी व्यक्ति (1)) भन्दा बढी छ, जुन अन्य विकसित देशहरूको औसत (20) भन्दा बढी भन्दा बढी हाम्रो स्वास्थ्य खर्चमा सब भन्दा चाँडो वृद्धि दर पनि छ, 1 1990 1990 0 (1)) देखि हाम्रो खर्च ट्रिप गर्दै। यद्यपि संयुक्त राज्य अमेरिकामा औसत प्रकोपहरू अन्य धेरै राष्ट्रहरू भन्दा टाढा छन् जुन हरेक वर्ष स्वास्थ्य सेवामा कम खर्च गर्छन्।

* U.S. U.S. मा खर्च गरिएको स्वास्थ्य सेवाको बढ्दो प्रतिशत। 200 2004 मा, दीर्घकालीन सर्तका मानिसहरूलाई दिइएको हेरचाह सबै स्वास्थ्य सेवा खर्च (21) को 85 %% ले।

* 2000 मा, Phy को वार्षिक प्रत्यक्ष लागतसंयुक्त राज्य अमेरिका मा साजेशि शून्यता को अनुमान गरिएको थियो $ 76 76..6 बिलियन (22) को रूप मा अनुमान थियो।

* इनप्याटिन्ट कार्योगावेकुल अपरेशन्स र प्रक्रियाहरूको कुल संख्या 2000 र 2010 ()) बीच 2 28% बढेको छ।

* 200 for को लागि संयुक्त राज्य अमेरिकामा सीवीडी र स्ट्रोकको उपरीक्षण र तृणकारी लागत $ 312..6 अर्ब डलर थियो। 200 2008 मा तुलनामा तुलनामा, सबै क्यान्सर र बेनून्य नेपलासमको अनुमानित लागत $ 228 अर्ब डलर थियो। CVD कुनै पनि निदान समूह ()) भन्दा बढी लागत छ।

* बिरामी अवस्थाहरूको उपचारमा, 66% चिकित्सकको pubity 66% विश्वास गर्छन् कि बिरामीहरूलाई दीर्घकालीन अवस्थाको शिक्षित गर्न तयार रूपमा तयार गरिएको छैन, र प्रभावकारी पौष्टिक मार्गनिर्देशन (2))।

* जीर्णय सर्तहरूको साथ सबै भन्दा ठूलो संख्यामा काम गर्ने उमेरको छ र निजी बीमा गरिएको छ: providans 78 करोडवासीहरू निजी बीमा खर्चको 73 73% निजी बीमा खर्चमा छन्। लगभग सबै चिकित्सा डलर र लगभग% 0% मेडिडड खर्च पुरानो सर्तहरूको साथ व्यक्तिहरूको लागि हो (21)।
दीर्घकालीन उमेर सम्बन्धित रोगहरूको बृद्धि पछाडि के हुन्छ?

यी दीर्घकालीन रोगहरूको लागि जोखिम कारकहरू मुख्यतया अस्वस्थ जीवनशैलीको कारण हुन् (2 24)। चार परिमार्जन स्वास्थ्य जोखिम व्यवहार – शारीरिक गतिविधि, कम पोषण, सुर्ति उपभोक्ताको अभाव र दीर्घकालीन रोगहरू सम्बन्धित, पीडित र शुरुको मृत्युको लागि जिम्मेवार छन्। मोर्डिडेटिटी र मृत्युदरका लागि शारीरिक निष्क्रियताको महत्त्वका कारण हालसालै यसले सुझाव दिएको छ कि प्रति एल सेक्टरले एक रोगको रूपमा ध्यान दिएर लिनुपर्दछ (2 25)।

अस्वस्थ जीवनशैलीसँग सम्बन्धित तथ्या .्कहरू:

* व्यक्तिहरूले लगातार आफ्नो स्वास्थ्य व्यवहारको मूल्यांकन गर्छन्; लगभग% 0% आफूलाई स्वस्थको रूपमा दर्जा दिनुहोस्। वास्तविकता यो छ कि 10 मध्ये 9 जनाले हृदय रोग र स्ट्रोक (2 26) को लागि कम्तिमा एउटा जोखिम कारक छ।

* 1 18–39 वर्ष उमेरका युवा वयस्कहरू बीच, कम जोखिम मापदण्ड मात्र पूरा हुन्छ, र करीव% 0 जनासँग कम्तिमा एक जोखिम कारक (2 27) को उच्च स्तर छ। युवा वयस्क र मध्यम-बुढो जनसंख्यामा 1 18 देखि years years बर्षमा, केवल -10-10% मात्र कम स्वास्थ्य जोखिम स्थिति छ (2))।

* बच्चाहरूमा जोखिमपूर्ण कारकहरूको जोखिम, प्राप्त वा पछि प्राप्त, सब्बक्लिक arlyosclopsoosis र वयस्कता (2 29) मा कार्डियोभस्कुलर जोखिम जोखिम को भविष्यवाणी हो (2))। बच्चाहरू स्वास्थ्य जोखिमको लागि वयस्कहरूको स्वास्थ्य जोखिमको लागि अनुकूल हुँदैनन्, यसले गर्दा आउँदै गरेको दशकहरूमा यसले आउँदै गरेको विपत्तिमा योगदान पुर्याउँछ।

* आज धेरै थोरै अमेरिकीहरू हृदय रोगको लागि कम जोखिममा छन्। संयुक्त राज्य अमेरिकामा 20-800 वर्षसम्म वयस्कहरूको लगभग% 78% कम्तिमा एक रोकथाम गतिविधि ()) को लागि उम्मेदवारहरू हुन्। युवा वयस्कहरूको 55 55% भन्दा बढि कम्तिमा एउटा कार्डियोवस्कुलर रोग जोखिम कारक, र दुई वा बढी भएको रिपोर्ट गरिएको छ () 0)।

* यदि सबैजनाले रोकथाम गतिविधिहरू प्राप्त गरे जसको लागि तिनीहरू योग्य छन्, मुटुको आक्रमण र स्ट्रोक क्रमशः 63 63% र% 0% ले घटेको छ। विशिष्ट रोकथाम गतिविधिहरूको, अमेरिकी जनसंख्यालाई बारम्बार रक्तचाप कम गर्दै र रक्त ओलिप () 0) लाई सुधार गर्ने वजन जनसंख्या, वजन घटाउनबाट आउँदछ।

* नियमित व्यायामको अभाव U.S. मृत्युको लागि 2 23% को लागि खातामा अनुमान गरिएको छ, यसै यी मृत्युहरू नौ पुरानो रोगहरूको लागि जिम्मेवार हुँदै (322)।

* गरीब आहार र शारीरिक निष्क्रियता 1 1980 -2002 (33.) बाट रोकथाम मृत्युको दोस्रो अग्रणी कारण थियो।

* डाटा धेरै कडाईका साथ आजीवन शारीरिक गतिविधि र सबै तर्फको मृत्युदर र सबै कारणको मृत्युको साथ समर्थन गर्नुहोस्, जीवनकाल सक्रिय व्यक्ति () 34) को तुलनामा 10% उच्च जोखिम सहित।

* वयस्कहरूको बहुमत (811..6%) र 811..8%) ले अघिल्लो महिनामा सबैको सिफारिश गरिएको मात्रा प्राप्त गर्दैन (। 35), र 2 %% रिपोर्ट नगर्नुहोस्। ) 36)

* US2 प्रतिशत यु.एस. वयस्कहरू एरोबिक फुर्सदको समय शारीरिक गतिविधि ()) मा संलग्न छैनन्।

* केवल 1–3% वयस्कहरू कम्तिमा min0 मिनेट मध्यम-देखि-जोडिएको शारीरिक गतिविधि तीन वा अधिक बाउट्स ओ)

Uncategorized

अर्नोल्ड, स्टिलिन मुकुट IRIS KLYS MYSED MESWADE

अर्नोल्ड, स्टिल्ली क्राइनको IRISE MISE MISE MSISE
जो पाए

एक नमिश पाँचौं श्रीमतीलाई जित्दै विश्वव्यापी शीर्षकको रूपमा शीर्ष छ वटा छठमा उनीहरूको स्थानले स्टेजको छेउमा फर्कियो, याक्वेली Orgiene-गार्सियाले एक्लै आईरिस कालीलाई पार गर्यो। दुबै महिलाहरू उनीहरूको खेलमा प्रभुत्वशाली भएका छन्, विशेष गरी चारवटा जीतेको गुँडमा कोलम्बसमा।

किनकि भीडले लनी टेपरको कथनको लागि पर्खिरहेका थिए जो रनर-अप हुने र दुबै महिलाको साथसाथै केही शब्दहरू आदानप्रदान गरे। “हामीले बधाईमा बतायौं, हामी दुबै शानदार छौं र हामी एक अर्कालाई मन पराउँछौं,” काइलले याद गरे।

Orgyen-गार्सियाको नाम एक हो, साथै काइलले फेरि एक पटक आफूलाई महिलाको बौलावंश संसारको शीर्षमा फेला पारे। उनी $ 2,000,000 प्रदान गरिएको थियो, टोनी हालक ज्याकेट पनि साथै अर्नोल्ड Schwarzeger मात्र होइन अभिनेता सिल्भरस्टर स्टिल्टन मात्र एक स्टार-स्टड-अध्ययन विशेष साँझ, साँच्चै।

“आईरिस भर्खरै क्र्या ing ्क गर्दैछ,” पौराणिक निकायको व्ययले खर्च अनुदान भने। “उनी हरेक प्रमुख शो जित्छिन्।”

क्रमशः छैठौं सम्ममा क्रमशः समाप्त गर्दै क्रमशः म डेबी लासवास्की, लिसा आकाल्याण्ड, बेट्टी परदयको साथसाथै दीक्षा आएका थिए।

शारीरिक तन्दुरुलामा अन्तर्राष्ट्रिय, एडीला ग्र्यासियाले घरलाई ठूलो निरीक्षणको साथसाथै, ट्यानी सेना, टेन्जी जॉनन र कम्मर ररेनिनाका साथै क्यामिरी ररेनसहितको पालना गरे। निकोल विल्किन्स ली रोलमा रहेको छ साथै विश्वव्यापी रूपमा आंकडा ओलम्पियाको शीर्षकको लागि हो। एरन स्टर्न रनर-अप थियो, हेथर माई फ्रान्सेली (तेस्रो), मनमोरी स्मिथ (चौथाई), फेलिया) का साथ साथै LEDTA REIS साथै।

2010 आर्नोल्ड परम्परागत – आंकडा, शारीरिक फिटनेस र एमएस. विश्वव्यापी परिणामहरू

आकृति विश्वव्यापी परिणामहरू

1. निकोल Wilkins-lee
2. एरिन स्टर्न
He। हेदर माई फ्रेन्च
Me। मनमोरी स्मिथ
El। फीकिया रोमेर
L. लीजेका रेस
Mon। मोनोटा ब्रान्ट
Kry। क्रिस्टी तुटी
And। ओर्रिया वाटसन
10. रोसा-मारिया रोमोरो
11. मोनिकार्क मार्क-प्रकोप
12. लुटशा वाुक्न
1 .. क्यान्डर हस्टन
1 .. क्रिरिशियाको Conasi
1 .. किम टिल्डेन
1 .. Krisy Chin
1 .. शेरलिन रोइ
1 .. एलिसिया ह्यारिस
1 .. एन्जेला मज

स्वास्थ्य विश्वव्यापी परिणामहरू

1. ADALA गार्सिया
2. जुली पाल्मर
T. Tanji जॉनसन
Trare। वारेनलाई प्रहार गर्नुहोस्
On। ओक्नाना ग्रिशिना
Cal। Comma रोड्रिजज
Th। TIna durnkin
My. हेरियम केप
Regan। रेयारिया दा Slave
10. निकोल डननन
11. बेथानी वागनर
12. किजीम व्यर्थहरू
1 .. सिल्भिया फीम्बाले
1 .. केयड पकेटट
1 .. एलिसन प्राणी

सुश्री

1. आइरिस काइल
2. याक्सनी ओरेनियन-गार्सिया
D. डेबी लासजवास्की
Lak। लिसा आलुल्याण्ड
Bet। बेट्टी Pariso
6. दिनाना कडेडा
Cha। Zoa लिनेसी
A. एलिना पटा
E ela। एलेना शपन्त-विल्लेर
10. ब्रेन्डा रार्गोट
11. एन्टोनिनेट थम्पसन
12 Janni paparone
1 .. Dena वेस्टरफिल्ड
1 .. Mah-An men mendoza

Uncategorized

कफीले तपाईंको रक्त नलीहरू (####) नोभ

नोभेम्बर 20, 201- – एक कप कफीमा क्याफिनले तपाईंको साना रक्त नलमा क्याफिनलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ।

2 reployly स्वस्थ वयस्कहरूको अध्ययनले देखायो – पहिलो पटक – कि एक कप क्याफेन्टेड कफीले एक औंलामा रगत प्रवाहलाई पिउँदछ जुन शरीरको सानो रक्तविहीनहरूको भित्री अण्डाकारहरू कत्ति राम्रो छ। विशेष रूपमा, सहभागीहरूले क्यास्टाइन कफीको एक कफीको कफीको कफीमा डुबेका थिए जुन नदीको तुलनामा 75 75 मिनेट अवधिमा छ।

“यसले हामीलाई कफीलाई कफैईस्पेक्युलस्की सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ,” मस्पति शिटूसी, पीएचजीविका, जापानको नेतृत्व अन्वेषक विभागमा एक कार्ड चिकित्सा र प्रोफेसर भने।

अध्ययनले कफीको बारेमा अनुसन्धानको बढ्दो शरीरलाई थप गर्दछ, विश्वव्यापी रूपमा सबैभन्दा व्यापक रूपमा खेरुरेसन। अघिल्लो अध्ययनहरूले देखाए कि कफी पिउने कफी मनपर्दो जोखिम र स्ट्रोकबाट मर्ने कम जोखिमहरूसँग जोडिएको छ, र त्यो क्याफिनको उच्च खुराकहरूले ठूलो धर्मीहरूको प्रकार्यलाई सुधार गर्न सक्छ।

अध्ययन सहभागीहरूले 22 देखि 300 सम्ममा उमेरमा कफि पिउँदैनन्। त्यसपछि अन्वेषकहरूले लेजर डोपलर फ्लोर फ्लोमेट्रीको साथ औंला रगत प्रवाह, माइक्रोस्कोपिक स्तरमा रक्त संचारको लागि एक गैर-आमरणीय प्रविधिको साथ। दुई दिन पछि, यस प्रकारको कफीको साथ प्रयोगको साथ दोहोर्याइएको थियो। न त अनुसन्धानकर्ताहरू र सहभागिताले थाहा पाए जब उनीहरू क्याफेन्ट कफी पिउँथे।

अनुसन्धानकर्ताहरूले रक्तचाप, मुटुको दर, र विस्कर प्रतिरोध स्तरहरू उल्लेख गरे। उनीहरूले रगतका नमूनाहरू पनि क्याफिनलको स्तरलाई जाँच गर्न र रक्तप्रकार प्रकार्यमा हार्मोनहरूको भूमिका बाहिर राख्थे।

Decaf को तुलनामा, क्याफेन्टेड कफी अलि हुर्काइएको सहभागीहरूको रक्तचाप र सुधारिएको जहाज आन्तरिक अंतर्निंग प्रकार्य। मुटुको दर स्तर दुई समूहहरू बीच समान थियो।

यो अझै अस्पष्ट छ कि कसरी क्याफिनले वास्तवमा सानो रक्तप्रकार प्रकार्य सुधार गर्न काम गर्दछ, यद्यपि tsuutsui र tsuutsui ले रक्त नलीहरु को लागी र सूजन कम गर्न सक्छ।

“यदि हामीलाई थाहा छ कफि कार्यको सकारात्मक प्रभाव कसरी, यसले भविष्यमा कार्योओयोभस्कुलर रोगको लागि नयाँ उपचार विधिको कारण हुन सक्छ,” सुत्सुस्लीले भने।

कथा स्रोत:
माथिको कथा अमेरिकी हार्दिक संघले आपूर्ति सामग्रीमा आधारित छ, Eakkart को माध्यमबाट!, Aaas को सेवा।
नोट: सामग्री सामग्री र लम्बाइका लागि सम्पादन गर्न सकिन्छ। थप जानकारीको लागि, कृपया माथिको स्रोतसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।

खेलकुदको विधि प्रोफेसर गेस्टासरले ब्रशहरू बढ्दो लागतमा एक्लो हुँदैन

ले टिकटहरूको मूल्य बढाउने वास्तविक कारण के हो? के तपाइँ आवश्यक अधिक राजस्व आवश्यक छ? यो खर्च मा बढावा कभर गर्न छ। के यो अन्य टोलीले यो गरिरहेका छन्? वा यो तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ?

गत वर्ष शिकागो भालुहरू 1 197 .8 देखि सबैभन्दा खराब रेकर्ड थियो, यद्यपि, स्वामित्वमा 2.6-2018 को विशिष्ट द्वारा मिति खर्चको लागत बढाउँदछ। साथै कि ती सबै सिटहरू सैनिक मैदानमा छन्।

चाखलाग्दो कुरा के छ, सीबीए समाचार दरहरू सैनिक मैदानले “चौथो सबैभन्दा महँगो स्टेडियम” एनएफएल खेल हेर्नको लागि। ” त्यो अवलोकनले फ्यानबेसबाट बढी पुश-फिर्ता प्राप्त गर्दछ जुन धेरैले महसुस गर्छन् कि जे पनि ओभरक्रिप्ट गरिएको छ। त्यस्तै त्यस्तै गरी एक भन्दा बढी प्रशंसकबाट अनुभूति हुन्छ कि भालु ‘मालिक, मक्रमकी परिवारले उनीहरूका वफादार फ्यानहरूको उपचार कसरी ठीक ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुपर्दछ।

विडम्बनापूर्वक, भालुहरु पहिले नै सीट भर्न मुद्दा छ, जसले एक लागत वृद्धि को समय को बारे मा प्रश्न बनाउँछ। यद्यपि तब भालुहरू निर्देशकहरूको बोर्डको साथ व्यापार होइनन्। स्वामित्वको आवश्यक पर्दैन, कसैको अनुमोदन। तिनीहरूले यो गर्न सक्छन्।

फ्लोरिडामा स्टीस्टन विश्वविद्यालयमा पुस्तकालय गालु, सहायक व्यवसायहरूको साथसाथै खेल कानून प्रोफेसरलाई कसरी निर्धारण गरिन्छ वा छैन टिकट लागत के हो। ”

Gallowaay आगामी मौसं को लागी अफसेसूस को समयमा “चील, चील, साथै सिंहहरु को लागी एकजना सिंहहरु को रूप मा निर्दिष्ट गरीन्छ। उनी थप्छिन्, “एम्बीसले पनि खाद्य टोलीहरूको अन्य तत्वहरूमा कारक हुनुपर्दछ, जस्तै खेलाडीहरूको तलब बढ्दै जान्छ।”

खेल कानून कानून कानून को बारे मा अधिक पढ्नुहोस् – मा

यो साझा गर्नुहोस्:
फेसबुक
जाउ
इमेज

Uncategorized

घर व्यायाम सर्त सर्तको लागि मौसम व्यायाम सुझावहरू

जब घाम चम्किरहेको छ जब घाम अवस्था तातो छ, यो एक रुटिने को लागी एक सजिलो छ, वा फिटनेस एक कसरत मा प्राप्त गर्न केन्द्र। जे होस् हिउँको मौसम हिट, सम्भावनाहरू छन् जुन केही दिनहरू भन्दा धेरै हुन गइरहेका छन् जुन केवल राम्रोसँग चिसो हुने छ, र तपाईंको शारीरिकको लागि पनि टाढा छ। फिटनेस तालिका।

भाग्यवस, तपाइँ जिममा जानको लागि आवश्यक पर्दैन, एक शारीरिक फिटनेस कक्षामा, वा बाहिर एक शानदार जाडो मौसम कसरत प्राप्त गर्न। वास्तवमा, तपाइँसँग पहिले नै तपाईले जे पनिसँग जे पनि जाडोको मौसम लामो र तपाइँ घर छोड्नुपर्दैन।

जाडो मौसम मौसम मौसमबाट तपाईंलाई टाढा राख्ने दिनका लागि केहि खेल व्यायाम सुझावहरूमा एक नजर राख्नुहोस्:

सीढीमा सुरू गर्नुहोस्

यदि तपाईं पहिले नै शारीरिक स्वास्थ्य उपकरणहरू (जस्तै केटलबेलहरू वा हातको तौल), तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो घर व्यायाम तालिकामा एकीकृत गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस् यदि तपाईं गर्नुहुन्न भने, त्यो समस्या होइन! तपाईंको घरमा धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईंलाई तपाईंको सिढीका साथ शानदार कसरत-सुरू गर्न सहयोग पुर्याउन सक्छ।

सीढीहरू दुबै कार्डियोका साथै प्रतिरोध प्रशिक्षणको लागि राम्रा छन्। कार्डियोका लागि, स्प्रिन्ट अन्तरालहरू साथै सीढीहरू तल साथै। प्रतिरोध प्रशिक्षण को लागी, “तपाईं पुश-अप [सीढीमा] गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं तिनीहरूलाई भुइँमा गर्न सक्नुहुन्न। त्यो व्यायाम मा विकास को एक शानदार विधि हो, “कवनी रस सीएफएम cfmp, ctt साथै Moxie फिटनेसको सृष्टिकर्ता। “त्यो सहि समान स्थितिमा, तपाईं पुश-अप योजनाहरू गर्न सक्नुहुन्छ – वा तपाईं ह्यान्डल कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।”

साथै क्षेत्र सिर्जना गर्नुहोस् साथै विचलितहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्

घर मा काम को सबैभन्दा महत्वपूर्ण कठिनाइहरु मध्ये एक? अलमल्याउने सरासर संख्या। जब तपाईं घरमा हुनुहुन्छ, यो तपाईंको लागि-के-कार्य सूची, घर कामहरू, वा नेटफ्लिक्सबाट विचलित हुन सजिलो छ।

तपाईंको घरको क्षेत्र छान्नुहोस् जुन सम्भव भएसम्म तपाईको साधारण अलमल्याउनेबाट टाढाबाट हटाइएको छ। आदर्श रूपमा, यो एक स्थान हुनेछ जुन तपाईं बिंग-हेर्ने टिभी, स्न्याकिंग टिभी, वा अन्य कुनै पनि प्रकारको वा कुनै पनि प्रकारको वा कुनै पनि प्रकारको वा कुनै पनि प्रकारको वा कुनै पनि प्रकारले साझेदारी गर्नुहुन्न (एक स्पेयर बेडरूम जस्तै)।

“[तपाइँको कसरतको क्षेत्र] लाईवस्तुको साथ बनाउँदै हुनुहुन्छ … ब्यामारलाई तल झर्छ जब तपाईं एक कसरतलाई कम गर्न चाहानुहुन्छ जब तपाइँ एक कसरतलाई कम गर्न चाहानुहुन्छ जनावरको साथसाथै, साथै Bombshelll को बोक्सी।

… वा, तपाइँको कसरत को अलमल्याउने भाग बनाउनुहोस्

यदि घरका दुर्व्यवहारहरूको ताल ठीक पनि कडा हुँदैछ भने, पुरानो चल्दै गरेको जस्तो, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई पिट्नुहुन्न भने, उनीहरूसँग सामेल हुनुहोस्। “कम्प्यूटरहरू अलग गर्नुका साथै कामदारहरूको साथसाथै काम गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा उनीहरूलाई एकीकृत गर्न,” Robert लेमस, सम्पादनकीय समूहका सम्पादक बताउनुहोस्।

उदाहरण को लागी, तपाईको लुगा धुने बास्किंग विचलित भरिपूर्ण छ? “जब तपाइँ लन्ड्री गर्नुहुन्छ, उपकरणको उपयोग गर्नुहोस् उपकरणको उपयोग गर्नुहोस् तपाईंको पछाडि, छाती, साथै हतियारहरू भन्नुहोस्,” लेमसलाई पार्न। “आफ्ना हात धुनेमा राख्नुहोस् र स्तनले मेसिन स्तन नभएसम्म यसको लागि झुकाव। यसलाई 1 15-20 पटक दोहोर्याउनुहोस्। ”

र यो केवल तपाईंको कामहरू मात्र होइन जुन तपाईंले कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कुनै पनि प्रकारको कुनै प्रकारको कुनै पनि सिद्धान्त लागू गर्न सक्नुहुनेछ। जब तपाईं आफ्नो नेटफ्लिक्स लाममा समात्यौं भने सिट-अप गर्नुहोस्। तपाईंको डिनर भवनमा छ भने द्रुत सर्किट गर्नुहोस्। तपाईंको अफिसमा भित्ता बसाईरहेको बेला तपाईंको ईमेलहरू जाँच गरियो।

मुख्य कुरा हो, यदि तपाईंले त्यहाँ कस्टमका लागि धेरै अलमल्याउने कामहरू खोज्नुभयो भने, तपाईं ती अलमल्याउनेहरूलाई स्वास्थ्यलटका लागि मौकामा राख्न सक्नुहुन्छ।

योजना हुनुका साथै चीजहरू परिवर्तन गर्नका लागि अद्भुत क्षेत्र फेला पार्नुहोस्

“घर फर्कने व्यक्तिहरूका लागि, योजनाको साथ अनुपालन गर्नुका साथै नियमित तालिका निर्माण गर्ने महत्त्व बुझ्नु अत्यावश्यक छ। अन्त्यमा हप्ताका लागि 10 पुनरावृत्तिहरूको सटीक समान sets सेटहरू बासीले बाँचीका साथै बोरिंग पाउने र भोल्ट एथलेटिक्समा प्रदर्शन प्रशिक्षणको प्रमुखको हेडका प्रमुख बनाउँदछ। “फ्लिप साइडमा, अनियमित रूपमा नयाँ कसरत प्रत्येक दिन एक थकान उत्पादन गर्न कोशिस गर्दै दुबै शरीरका साथै दिमागको लागि थकाइलाग्दो अनुभव हो।”

यदि तपाईं आफ्नो इन-घर कसरतको साथ सफल हुन चाहनुहुन्छ भने, योजना हुनुको बीचमा “मिठो ठाउँ” पत्ता लगाउन आवश्यक छ (स्थिरताका लागि) साथै चीजहरू परिवर्तन गर्दै (नवीनताका लागि)।

Derwin तीन सेट कसरत को लागी सुझावहरु (“हार्ड कसरआउट को साथ एक प्रगतिशील गहन तौल को उपयोग गर्न को लागी लामो अवधिको वर्कआउट [तपाइँ जहाँ अधिक सेटहरूको साथ उच्च दोहोर्याउनुहुन्छ। साथै

सजिलो वर्कआउट जुन छोटो र सजिलैसँग सजिलो छ [जहाँ तपाईं जहाँ तपाईंलाई आरामदायी प्रयास स्तरका साथै थोरै पसिना तोड्यौं, “Derwin यसो भन्छन, तर प्रत्येक दिन ती कसरतहरूबीच घुम्न। त्यसो भए, जब तपाईं सबै तीन वर्कआउटको चक्रमा, त्यहाँ फिर्ता जानुहोस्e सुरूवात – तर अधिक वजन वा प्रतिनिधिहरू थप्न धेरै चुनौतीपूर्ण बनाउन।

“यस प्रणालीले चीजहरू फरक फरक पार्दछ यद्यपि धेरै बढी क्षमता र ध्यान केन्द्रित गर्दछ,” Drwin ले भन्छ।

तपाईंको इन-घर वर्कआउट्स सबै जाडो मौसम लामो रोक्नुहोस्

जाडो मौसम अवस्थालाई व्यायामका लागि घरबाट बाहिर निस्कन गाह्रो (वा असम्भव!) बनाउन सक्छ। यद्यपि यी इन-घर वर्कआउट सुझावहरूको साथ, तपाईंसँग तपाईंको भौतिक फिटनेसलाई बचाउनुहोस् र तपाईंको कसरतलाई रक गर्न आवश्यक छ – जुनसुकै प्रकारको मौसम शर्तमा जाडोको मौसम तपाईंलाई

यो जानकारी शैक्षिक कार्यहरूको लागि हो केवल मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा होइन। तपाईले यस जानकारीलाई स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दा वा सर्तलाई निदान वा उपचार गर्न यस जानकारीको उपयोग गर्नु हुँदैन। तपाईको आहार परिवर्तन गर्नु अघि तपाईको डायशियनसँगै निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँले निन्द्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, वा नयाँ शारीरिक फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।

डिआना डेबरा

डिनेना डेबरा पोर्टलैंडमा आधारित एक स्वतन्त्र लेखक हो, वा। फिटनेस, पोषण, सम्बन्ध, साथै मानसिक स्वास्थ्य सहित उनले व्यापक विषयहरूको एक व्यापक विविधताहरू ढाक्छन्। उनको काम महान, पुरुषको स्वास्थ्य, व्याप्त, विटमिन शप द्वारा महान छ, फिक्समा देखा परेको छ।