ejeg

Uncategorized

भव्य फ्लोरिडाईयन र डिज्नी वर्ल्डमा भोजन

मैले डिज्नी संसारमा सबै रमाईलोको फोटो लिइन किनकि म यस क्षणमा हुन खोज्दै थिएँ। (हो, धेरै समय सामाजिक नेटवर्कमा धेरै समय को लागी एक अनौंठो अवधारणा।) तर म जान्दछु तपाईहरु मध्ये कम्युन यात्रीहरूले मेरो रहन र खाईएको हाइलाइटहरू कदर गर्छन्।

मेरो भर्खरको भिडियोहरू

Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
05:19

नयाँ सन्तुलनले हामीलाई ठूलो फ्लोरिडियनमा राख्यो। भव्य फ्लोरिडियन यस केटीको लागि झागाको छ। जतिसक्दो चाँडो तपाईं धेरै कास्ट सदस्यहरू पुग्दा तपाईंलाई “स्वागत छ! ‘घर स्वागत छ!

हामीले साँझ र दृश्य र सूर्यास्तको वरिपरि देखाईएका छौं।

रिक्त स्थानहरू अत्यन्त राम्रो छन्, तर लबीमा रभर्शीको रूपमा होइन। सेवा वास्तवमै यस स्थानको सट्टामा सेट गरिएको छ – सबैजना यति मित्रैलो र सहयोगी र छिटो थिए।

लबी ग्रान्ड हो र तिनीहरू क्रिसमस सजावट हटाउन सुरू गर्दैछन्। मैले केहि लुकेका माइकेट पनि पारें!

चाँडै नै मैले यो प्रस्तुतीजानी पाएँ मैले मेरी आमालाई बोलाएँ र मलाई आफू कहाँ बस्दै छु भनेर बताएँ। हामीलाई डिज्नी मनपराउँदछ र यो एक सुन्दर ठाउँ थियो भनेर बुझ्दछ!

भव्य फ्लोरिडियन हो जहाँ पौराणिक वास्तविक जि ingererreade घर अवस्थित छ। यो अहिलेसम्म काम गर्नबाट पुन: निर्माण गरिएको छ, तर लगभग हामी र हामी एक स्लिप उचाई र अद्भुतता पायौं! अब म अदुवाब्रेड लायकको छु जस्तो तपाईं पनि थाहा छैन।

त्यहाँ सम्पत्तीमा विवाहको घटना चैपल छ र हामीले सप्ताहन्तमा धेरै वर्षा उत्सवहरू देख्यौं। (मैले सुनेको छु कि वेदीको राज्यमा महलको अनुहारको दृश्य छ।)

एक जोडी घोडा तान्ने गाडीले उनीहरूको समारोह पछि छनौट गरे। परीक्षकहरु साकार गर्छन्।

होटल भिक्टोरियन डिजाइन हो र धेरै अलग भवनहरू छन्, धेरै खाली ठाउँहरू पानी वा आँगनको अविश्वसनीय दृश्यहरू छन्।

यो एक राम्रो स्थान हो, लगभग जहाँसुकै तपाईं जानुहुन्छ त्यहाँ सुन्दर दृश्यहरू छन्। म यो मेरो जीवन हो भनेर विश्वास गर्न सक्दिन!

त्यहाँ GF र Polynesian रिसोर्ट बीच एक मार्ग छ। यो एक माईल हुनु पर्छ तर निर्माणको कारण अलि छोटो काटिएको छ। मलाई मनपर्यो कि एनबीले यस क्षेत्रलाई मित्रैलो बनाउन खोज्ने प्रयासमा मार्गमा आयोजन गर्यो जुन सक्रिय रहन चाहन्छन्। पहिलो बिहान SR र मैले रिसोर्ट सम्पत्ती बन्द गर्न प्रयास गरे र यो चुनौतीपूर्ण थियो। त्यहाँ एक सुरक्षित फुटपाथमा चलाउन छनौटहरू थिएनन्।

डिज्नी र रेस एक्सपोमा भोजन गर्दै

शुक्रबार मैले मेरो दिन भनेको केहि होटेलको कोठा अन्नको साथ शुरू गरें। म एक तस्वीर लिन जाँदैछु, तर कल्पना गरेको तर तपाईंले अनाजलाई पहिले देख्नु भएको हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग छैन भने, गुगल यो छैन।

हामीले खेलकुदको विस्तृत संसारमा एक्सपोमा हिर्कायौं। यो सामान्य ‘ठूलो जाति’ एक्सपो थियो र खेलकुद जस्तै मेरो मनपर्ने व्यवसायको केहि चीज प्रस्तुत गरियो। उनीहरूसँग उल्लेखनीय म्याराथन पदक होल्डर छन्।

र शिमीर एथलेटिक।

सार्न डिज्नी एक्सपो सीमित संस्करण नयाँ ब्यालेन्स डिज्नी जुत्ता प्राप्त गर्नका लागि हो। एनबीएमले हामीलाई उनीहरूले 1,000 बनाएको बतायो जब उनीहरूले पहिले बनाउँदछन् जब उनीहरूले पहिलो दिन प्रस्ताव गरे।

एनबीले 201 2014 को लागि नयाँ जुत्तामा काम गरिरहेको छ। यो एक विशेष रुमानी / नयाँ ब्यालेन्स बक्स पनि छ। तपाईं तिनीहरूको मार्केटिंग भिडियोमा धेरै अधिक निरीक्षण गर्न सक्नुहुनेछ।

ओर्लान्डो र जेनी सिम्प्सन

त्यसपछि हामीले हाम्रो विधि नयाँ ब्यालेन्स फिल्डमा बनायौं।

नयाँ सन्तुलनबाट मनमोहक टोलीले हाम्रो आदर्शको लागि आदर्शको लागि खाजा मिलायो। यो अविश्वसनीय थियो किनकि जेनी सिम्प्सनले हाम्रो छेउमा ट्र्याक वर्कआउट आदर्श गर्दै थिए!

जब हामी बस्यौं, बस्यौं र उनी दौडिए पछि खाए र उनी दौडिए पछि म तेह्रको विरोधको रूपमा एक कुकीमा अडिए।

जेनी सिम्प्सनले के खान्छ

जेनी सिम्पसन यस वर्ष सब भन्दा चाँडो महिला रननर हो। उनी अचम्मित छिन् !! र उनी पनि सुपर मिठो छिन्, मलाई यस्तो लाग्छ कि मैले उनलाई अघि सन्तुष्ट भएको महसुस गरें तर त्यो हुन सक्छ किनभने ऊ यति मित्रैलो थियो।

खाजा पछि हामीसँग एउटा प्रश्न र सिम्पनको साथ सत्र थियो। उनी नयाँ सन्तुलन 1 1400s मन पराउँछिन् त्यसैले मैले तिनीहरूलाई दौडमा सँधैको दौडमा प्रयोग गरें। स्पष्ट रूपमा जुत्ता चलिरहेको जस्तो चलिरहेको छैन, तर मेरो राम्रो दौड थियो!

कुनै पनि समय मसँग फिटनेस सुपरस्टार एक प्रश्न सोध्ने अवसर छ जुन म यो सुपर महत्वपूर्ण एकमा सोध्छु:

तपाईंको दौड अघि र पछाडि के खानुहुन्छ? (वा हार्ड कसरत)

दौडनु भन्दा पहिले गोमाल वा अन्ताल मनपर्दो दुर्घटनाहरू जस्तै। उनीसँग क्याफिनसँग केहि पनि छ, उनको रन भन्दा पहिले चिया जस्तो।

उनी सकेसम्म चाँडो पुन: ईन्धन भित्र विश्वास गरे पछि। एक डाइटलिशिशिशिशिटिशिज्ञले उनलाई भने कि यो एक कसरत पछि 20–0 मिनेट विन्डो मात्र होइन – तपाईंले आदर्शलाई टाढा खानु पर्छ। उनी एक स्मूदी, चकलेट दूध (!) वा दही आदर्श पछि।

उनी राती वा दिनको बिभिन्न समयमा दौडिन्। यो एक ट्र्याक पेशेवर को मानक एक ट्र्याक पेशेवर को लागी बिभिन्न समयमा चलाउन को लागी।

उनीले के खानाको त्यो समयको लागि उचित छ भनेर चिन्ता गरेनन् (तपाईंले डिनर खाद्यान्न खानुपर्दछ) र भाग्ने अघि तपाईंको लागि के काम गर्ने जस्तो छैन।

डिज्नी वर्ल्ड मा डिनर

शनिबार रात हामी समकालीन होटलमा छाल मा खाना खान्थ्यौं। हामीले त्यहाँ मोनोरेललाई हाम्रो होटेलबाट लियौं र यो सुपर सुविधाजनक थियो।

टोलीले हाम्रो लागि छनौटको साथ मेनूलाई सँगै राख्यो, त्यसैले म सबै रेस्टुरेन्टसँग कुरा गर्न सक्दिनडन्जिंग तर यो स्वादिष्ट खाना थियो – बिल्कुल धेरै सबै भन्दा राम्रो म सम्पूर्ण यात्रा थियो!

(मसँग सेतो मदिराको दुई गिलास थियो जुन क्यामेरा हरायो।)

रातको लागि मेरो मनपर्ने कोर्स – क्र्याब केक! मलाई हरेक पटक हुन्छ।

एडममेम स्टूको साथ ट्रिपल टेल माछा।

भोलिपल्ट हामीले भव्य फ्लोरिडियन सम्मेलन केन्द्रमा ब्रढो भएको थियो। यो स्वादिष्ट छ!

रमाईलो तथ्य: मिकी आकारको खाना मात्र राम्रो स्वाद हुन्छ!

शनिबार हामीले जनावरको राज्य अन्वेषण।

प्रेम।

र त्यसपछि SR र मैले जादू राज्यमा केही समय बिताए। तिनीहरू केवल क्रिसमसको लागि सुदृढीकरण गर्न थालेका छन्, तर रूख अझैसम्म छैन। यसले मलाई वास्तवमै क्रिसमसको लागि डिज्नील्याण्ड जान चाहान्छ। यो मलाई आत्मामा पुग्छ!

SR आधिकारिक फोटोग्राफर थियो किनभने उनको क्याम फोनसँग जिम्मेवार छ र म होइन।

विधिमा मैले खानाको लागि पोलिसियन रिसोर्टमा सोलो रोके। म कप्तानको हुक गएँ र केही भेजीहरू र जानको लागि सलाद पाए।

म यस ठाँउ सिफारिश गर्दिन, यो सीमित विकल्पहरूको साथ द्रुत सेवा रेस्टुरेन्ट हो।

मैले शनिबार चकलेटको विशेष डेलिभरी पायो। उम, उत्तम दिन कहिल्यै।

प्रश्न: तपाईं यस वर्ष छुट्टीमा जानुभयो? कहाँतिर?

अस्वीकरण: नयाँ सन्तुलनले मलाई यस यात्रामा वाइन र दिना म्याराथनको सप्ताहन्तको रूपमा आमन्त्रित गर्यो। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

यी लिएर जान्छु:

डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप

डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप

वाल्ट डिज्नी विश्व 5k रेस रेप। डिज्नी एक्सपो, 5k दौड र लाइन फोटोहरू सुरू गर्नुहोस्। WDW रेस सप्ताहन्त चलाउनका लागि सुझावहरू

रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग

रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग

रन डिस्ने मदिरा र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

तपाईं दौडने र कहिले खान अघि खानेकुरा। 1 post द्रुत पूर्व रनल अवधारणाहरू नयाँ धावकहरू र आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण

डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप

डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप

डिस्ने विश्व म्याराथन सप्ताहन्त 20222 रन गर्नुहोस्। डिज्नी 10 रे दौड समीक्षा र रिक्याप। शीर्ष 10 चित्रहरू र रनबाट क्षणहरू

डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू

डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू

डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिक्याप, समीक्षा र फोटोहरू चलिरहेको छ। डिज्नी मनपर्ने रेस कोर्स प्याक्स र चलाउनुहोस्

Dopy चुनौती 2022 (डिज्नी विश्व चलाउने श्रृंखला)

Dopy चुनौती 2022 (डिज्नी विश्व चलाउने श्रृंखला)

म भर्खरै dopy चुनौती चलाउन दर्ता! मसँग क्रेताको पश्चाताप छैन … वा म भन्नुहोला, धावकको पश्चाताप – अझै। म

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

आइतवार सेट अप-कपाट सफाई

नमस्कार! खुशी आइतवार !! ठ्याक्कै तपाईंको सप्ताहन्त कस्तो थियो?

मैले आज बिहान एक बिहान गरेँ किनकि म पछाडि पछाडि खनेर छु किनकि म अहिले पूर्ण 20 माइलर सक्दो राम्रो गर्न चाहन्छु। म यससँग शान्तिमा छु (जब सम्म म रेसरमा अर्को सप्ताहन्तमा मेरो अजेबको साथ प्रस्तुत गर्दैन)।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरसको प्रकोपमा बाहिर चलाउनका लागि मास्क सुझावहरूको अनुहार। के तपाईंले मास्कको साथ मास्कसँग सम्झौता लगाउनु पर्छ र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्पहरू।

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45

बाच्नु
00:00
08:21
07:15

मैले सुनेको सुन्तला नयाँ कालो हो, त्यसैले म आज खेलको बोट हुँ।

हिजो मैले खुशीको घण्टाको लागि सोनैवलाई हिर्काएँ र यी नयाँ चमकलिंग पानी पेय पदार्थहरू छन्। स्कोर! यो स्पार्कलिंग पानी हो कम-क्याल वा कुनै-क्यालो मिक्सको साथ त्यो ठीक हो कि म कसरी 2 विशाल पेयको साथ समाप्त भयो। नोट: लिंकमा प्रयास गर्दा मैले स्पार्कलिंग पानी पत्ता लगाईएको छ कि सोबेल स्थानहरूको थोरै संख्यामा।

र मैले अन्तमा मेरो नयाँ चैपस्टिकहरू प्रयोग गर्न संभावना पाएँ! हिजो राती मैले मेरो हस्ताक्षर बदाम सॉसको साथ साथै हलचल-फ्राई बनाएको छु।

मेरो कपाटमा आइतबार सेट अप

विगतको चार वर्षको लागि प्रत्येक वर्ष म राज्यको लागि धेरै राम्रो लुगा लगाउन थाल्छु (एका एक स्लोब्राडवुडेकको जस्तो छैन) साथै म मेरो झोली स्वेटशर्टलाई राम्रो कुरा गर्न भन्दा सजिलो पार्दैन।

ठिक छ, यो सँधै त्यस्तो चीज हो जुन मलाई बग्न दिन्छ तर मैले यसलाई ब्याग लिनुको सट्टा तिनीहरूलाई बग गर्न दिन्छु। पछिल्लो रात सम्म

मैले मेरो shtled साथै मेरो सबै लुगाहरू फ्याँकिएँ। त्यसो भए अब म ना naked ्गो बसिरहेको छु। ठीक छ, ती मध्ये। 0%।

र त्यसैले मेरो नयाँ यात्राको सुरूवात गाउनको रूपमा गडबडमा गडबड हुन्छ। हेरौं कसरी यो जान्छ …

त्यसो भए, अब म स्क्र्याचबाट सुरु हुनुपर्दछ। म मेरो आफ्नै लुगा बनाउने बारेमा सोच्दै छु …

फिटबिट मूल्या atey ्कन को विजेता दिवाडी यान्ना डी हो।

प्रश्न: तपाईको सप्ताहन्तको सबैभन्दा राम्रो अंश के थियो?

उम, म एकदमै खुसीको पानी अवस्थाको बारेमा उत्साहित छु। साथै म यस प्रकारले यसलाई स्पाइक गर्न चाहन्छु …

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

शल्य चिकित्सा अघि मेरो अण्डा-अण्डाहरू स्थिर गर्दै

शल्य चिकित्सा अघि मेरो अण्डा-अण्डाहरू स्थिर गर्दै

मेरो अण्डाहरू फ्रिज गर्दै – यो शल्य कार्यको अघि रातको रातको छ र म आफैंमा कसरी शारीरिक रूपमा भावनात्मक रूपमा महसुस गर्छु। मेरो अण्डा पुन: प्राप्ति

तपाईं धावकहरूका लागि शरीर पोस्टिटिस्ट गर्न सक्नुहुनेछ

तपाईं धावकहरूका लागि शरीर पोस्टिटिस्ट गर्न सक्नुहुनेछ

चेतावनी सुरु भयो: यो प्रकाशनले मेरो व्यक्तिगत अनुभवबाट प्रतिकूल शरीरको तस्वीरहरूको वर्णनमा समावेश गर्दछ। जब म धेरै पहिलो स्टार

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्राको लागि सुझाव दिइयो र ग्रीष्मकालीन समुद्र तट यात्राको लागि। फ्लोरिडाले ब्लग रन र

उत्कृष्ट मास्करा, सुख्खा शैम्पू साथै यस हप्ताबाट अन्य चिन्ताहरू

उत्कृष्ट मास्करा, सुख्खा शैम्पू साथै यस हप्ताबाट अन्य चिन्ताहरू

लामो बाक्लो अतीतको लागि उत्तम मास्कारा। धावकहरूको लागि उत्तम सुख्खा शैम्पू। नयाँ चिन्ताहरू साथै इन्स्टाग्राम कथाबाट उत्तरहरू

रनबाट नयाँ साललाई खुशी पार्नुहोस्रनबाट नयाँ साललाई खुशी पार्नुहोस्

नयाँ वर्ष कृपया !! म एक lil समय बन्द बाट पछाडि छु र 2022 को उत्कृष्ट इच्छाहरू पठाउन चाहान्छु। मैले तपाईंलाई याद गरें

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

मालिल्टन संगीतको शीर्ष 11 भागहरू

शीर्ष 11 उत्कृष्ट उद्धरणहरू ह्यान्डेलनबाट साथै हस एन्जेसस पेन्टेजहरूमा ह्यामिलल्टन संगीतको रूपमा हेर्ने उत्तम अंशहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

कुनै बेकक्लेट चकलेट कुकील बल रेसिपी

यो कस्तो हुँदै गइरहेको छ?

तपाईं धेरै सुने अन्य आँधीबेहरीमा लक गरिएको छ। बू।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
महिलाका लागि सर्टहरू कुनै सराप गर्दै। एथलेटेआ हाईटको नयाँ समीक्षा यो In इन -म सर्टहरूमा।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19

बाच्नु
00:00
08:21
08:21

म धेरै दिन आफैंमा छु किनकि आज टेक्नोलोजी आज मेरो पाल भइरहेको छैन। म वास्तवमै भुइँमा मेरो फोन स्ल्याम र यसमा स्ट्याम्प गर्न चाहन्छु, तर म राम्रो खेल्न कोशिस गर्दैछु।

रिर गर्न थालेको कारण भनेको इन्टरनेटमा कुरा गर्नु थियो मेरो सर्वश्रेष्ठ पाल र आमाले यो पढ्नुपर्दछ कि यसले विश्वलाई उत्तम ठाउँ बनाउँदछ।

प्रविधिमा मेरो निराशाको साथ म आज मेरो स्टोभलाई छुने छैन। F

तर म रमाईलो गर्न एक स्वादिष्ट लिल उपचार चाहान्छु। त्यसो भए मैले मेरो कच्चा fudggy outkys को एक संस्करण बनाए र मशको लागि धानको दाना बदले। र कुनै बेलो चकलेट कुकील बलहरू जन्मेका थिए …

कुनै बेल्स चकलेट कुकील बलहरू छैनन्

{।। Grown। ग्लुटन नि: शुल्क। कुनै बेक छैन।}

सामग्रीहरू:

1/2 कप बदाम बटर

1/2 कप एसएफ एसएफ म्यापल सिरप वा आभाभर

// 4 देखि 1 कप धानको अनाज

1/4 कप कोको पाउडर

सामग्री मिश्रणहरू। बलहरूमा गठन गर्नुहोस् (मैले मेरो हात स्प्रेसँग मेरो हातमा स्प्रे गरें। वैकल्पिक: थप कोको पाउडर वा नरिवलमा रोल स्टॉकबाट राख्नको लागि। मैले गरेन, तर म एक सानो गडबडी मान्दिन। सेट गर्न 1 घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्। फ्रिजमा स्टोर।

अतिरिक्त शुभ समाचार भनेको तपाई वास्तवमै बलमा गठन गर्नु हुँदैन र केवल ब्याटर खान सक्नुहुन्छ!

रमाईलो!

प्रश्न: हामी सत्यवादी हुन सक्छौं – के तपाईं कुकी / केक ब्याटर खानुहुन्छ?

म पूर्ण रूपमा गर्छु र यदि म मर्दिन भने। के जाने बाटो …

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

कसरी एक हावा फ्रियर केरा विभाजन गर्ने। एयर फ्राईनर ब्यान एस्टेड डिस्टेड नुस्किक टिक्का र इन्स्टाग्राम रिलहरू। सजिलो केना विभाजित

सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी

सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी

द्रुत र सजिलो प्रश्नको नुस्खा। डरलाग्दो पोखरी वा ग्रुप अपशिलाज। कसरी हरियो चिली क्विन्ओ डुबाउने बनाउने। मेक्सिकन खाना

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

Anterresent इन्टरटेडन्टियन्ट दही पपअर्डहरू। स्वस्थ क्यालिफोर्निया दही र फ्रुआरको साथ स्वस्थ गर्मी गर्मी स्नोस्कहरू

PB & Jeee सहज विधि

PB & Jeee सहज विधि

स्वस्थ pb र Jeee सजिलो रेसिपी। प्रोटीन प्यालेड बदाम बर जे जे जे जे जे जे जे जे जे जे जे जेंग र स्वस्थ फ्याटहरूको साथ तपाईंलाई पूर्ण राख्न

सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि

सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि

सजिलो चकलेट ची Cudding onst ईन्टररेटियन्ट विधि। द्रुत चकलेट क्लियो बीज र चकलेट दुधको साथ पुग्दै। प्रोटीन PAC

हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा

हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा

हल्का पालक पालक आर्टिकर स्प्रिल नुस्ख नुकसानमा बनेको छ। यो सजिलो एपेटाइजर V बाट स्वस्थ पोषणको साथ प्याक गरिएको छ

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

कन्फेन्ड बिहीबार-शावल क्यानेलो

यो समय हो … फेरि बचत गर्नुहोस् (वा कमसेकम तपाईंको अन्तस्करणलाई इन्टरनेटमा अनगिन्तीहरू बनाउँदछौं?)।

कन्फर्मेसन # 1: जब मँ खानाको लागि 2 खानाको बीचमा छनौट गर्न सक्दिन।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी Days1 मा निरीक्षण गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

कन्फर्मेसन # 2: म डन्किन डोनट्सबाट मेरो ब्रेकसँग सर्तहरू फेला पार्दै छु। उहाँ सँधै मेरो मुटुमा विशेष स्थान पाउनुहुनेछ, तर म विश्वास गर्दछु कि यो मेरो लागि धेरै स्थिर जडानहरूमा परिवर्तन गर्न को लागी हो (कफी Banan को साथ जस्तै छ किनकि यो मेरो कामको लागि हो।

कफी बीन र चिया पातले $ $ 0 को लागि $ 100 उपहार कार्ड प्रस्ताव गर्दछ। मलाई विश्वास छ मैले यसमा जानु पर्छ!

कन्फर्मेसन # :: म भर्खर किकबक्स क्याम्पक्सिंग कक्षामा महिलामा फ्लू पसिना तर उनीले आफ्नो मुट्ठी समात्छिन् … र यसले मलाई पागल बनाउँदछ ताकि हामी पनि हौं।

सम्पूर्ण समय म सोच्दै छु, “तपाईंको थम्बमा घुमाउनुहोस् !!! तपाईं त्यस्तो झगडा कहिल्यै जित्नुहुन्न! ” म वास्तवमा केटाको जन्म हुनु पर्छ। म एक MMA प्रतिस्पर्धी हुँ यदि म हुँ भने … (स्रोत)

विशेष रूपमा, म शाऊल हुनेछु एलिडारेज रेड-हेड मेक्सिकन बक्सर !!!

कन्फर्मर # :: मैले तिर्नु पर्ने फिटनेस सेन्टरमा मंगलवार केन्द्रमा रोकिन्छ। तर मैले यो धोईदिएँ। म पसीना तरीकाले दुई पटक केहि पनि प्रयोग गर्न को लागी धेरै प्रयोग गर्न को लागी (componsircess #))।

कन्फर्मर #:: मेरो feline गरीब छ साथै म उसलाई प्रेमले सजाय दिन्छु।

स्वीकार # :: मेरो पेटमा यस हप्ता अनियमित चोट लागेको छ। म एकदम पक्का छु कि यो ग्लेट्टन पूर्ण रूपमा नि: शुल्क फीडको बारेमा इशाको लागि सजायको तरीका हो। मैले एक हर्जनको जि ing ्गर-एले प्रयास गरें किनकि यो मेरो पेटमा काम गर्न को लागी छ किनकि यसमा अदुवा छ, यद्यपि यो धेरै सकल छ।

कन्फर्मर #: मैले देखाएनन्, यद्यपि म यस हप्ता सबै हप्ता “सफा खान” को साथसाथै “सफा खानु” को साथसाथै। म वास्तवमै स्वस्थ गाडीमा फिर्ता जानको लागि आवश्यकता, केकको सप्ताहन्तको साथसाथै धेरै केक खाँदैछु। यद्यपि म मंगलबार असफल भयो

ओह राम्रो, महान कुरा मैले यसलाई ब्लगमा प्रकट गरेन।

ओह पर्खनुहोस् …

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

तैयार कसरी रन / हिंड्ने रणनीति संग चालु कसरी हुन सक्छ

तैयार कसरी रन / हिंड्ने रणनीति संग चालु कसरी हुन सक्छ

ठ्याक्कै कसरी रन हिड्ने अन्तरालहरूको साथ चलिरहेको योजना सुरु गर्ने। नयाँ धावकहरू साथै प्राप्त गर्ने रनरहरू चलाउनका लागि वा हिंड्ने समय चार्ट यसलाई सजिलो बनाउँदछन्

आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी

आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी

साधारण आलु र रनरका लागि शारिजियो ट्यासीओहरू। मेरो मेक्सिकन परम्परागत Choriso को हल्का संस्करण। रनर बन्दुक

कन्फर्मेसन … क्रान्डिन संस्करण (हप्ता 1)

कन्फर्मेसन … क्रान्डिन संस्करण (हप्ता 1)

Cornanverus को कन्फेन्स क्यालिफोर्निया मा घर खरीद मा रहन। ठ्याक्कै म कसरी चलिरहेको छु, खाँदै

सरोकारहरू साथै जवाफहरूमा जवाफहरू, पोडकास्टहरू, पोडकास्टहरू साथै उपचार दिनहरू

सरोकारहरू साथै जवाफहरूमा जवाफहरू, पोडकास्टहरू, पोडकास्टहरू साथै उपचार दिनहरू

ठ्याक्कै कति लामो तपाईं आधा म्याराथन पछि स्वस्थ हुनुहुन्छ? मेरो पहिलो पूर्ण म्याराथन दौडन र तपाईं कति लामो समयसम्म चल्दै हुनुहुन्छ। याद राख्नुहोस्

मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्

नमस्ते! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू

1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू

1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू

तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

अगस्ट 2011 मा स्वागत छ

मसँग आज बिहान onger ग्राहक थियो, त्यसैले काममा जानु अघि मैले miles0 माईलमा पुग्नको लागि म बिहान: 40 :: 400 सेट गर्न छु।

भयो र सकियो
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझावलाई मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाइँको कसरत को एक तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु बन्न।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड

अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – राम्रो सुन्नुहोस् पुस्तक समीक्षा
06:12

बाच्नु
00:00
08:21
03:48

मैले थोरै धेरै समय लिए पछि मेरो भाँडोको लागि ढोका बाहिर निस्किरहेको छ मैले गएको बिहानको खाजा खानुपर्दथ्यो!

सोमबार बिहान कारमा हरियो धुँवा जस्तो केहि छैन …

मेरो ग्राहक पछि मैले आफ्नै शक्ति बाहिर काम गरें। म मेरो अर्को भेटघाट हुनुभन्दा अघि कफी पसलमा जाँदै थिएँ जब बेनले बोलाए र सोध्यो, “के तपाईंले मेरा कुञ्जीहरू देख्नुभयो?”

हामीले कदम बाहिर निकाल्यौं र यो बाहिर जान्छ जब तिनीहरू मेरो आमाको भ्रमणबाट मेरो कारमा थिए! #Mondefail

भाग्यवस, मसँग उनीहरूलाई भेट्न केही मिनेटहरू थिए जसले गर्दा उसले काम गर्न सक्थे र म एक घरमुक्त आईस्डे कफी (केलाना) खाँदै छु!

मैले काममा फर्कनु पर्छ, तर मेरो साझेदारी गर्न चाहानुहुन्छ

अगस्त 2011 लक्ष्यहरू:

1. म्याराथन प्रशिक्षणमा टाँसिनुहोस्। योजना: 1 को राम्रो लामो दौड, 1 टेम्पो रन र 1 मध्य लम्बाइ MP एक हप्ता भयो। एक हप्ता 2 चोटि, आदर्श।

2. मेरो राम्रो ख्याल राख्नुहोस्। योजना: 10 बजे बित्दै गयो। सुरुमा चाँडै उठ्नुहोस् र तान्न समय छ!

2. 2 पाउन्ड हरायो। ट्र्याक खान्छ। पर्याप्त पानी पिऊ। मेरो शरीर सुन्नुहोस्।

A. संगठित हुनुहोस्। योजना: ब्लगिंग, ईमेल र प्रशिक्षणको लागि तालिका बनाउनुहोस्। रातमा धेरै ढिलो काम नगर्नुहोस्।

प्रश्न: साझेदारी गर्न कुनै लक्ष्यहरू पायो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

Uncategorized

कारण # 2 25 किन क्यालिफोर्निया सब भन्दा राम्रो छ … एभोकडोस

नमस्कार! आजको प्रकाश सबै कारण # 2 28 किन क्यालिफोर्निया सबैभन्दा राम्रो हो … एभकुडोस! म ईरभिनरमा एक avocado बगैचामा गएँ – जहाँ म बस्छु जहाँबाट एक शहर। बूम! क्यालिफोर्निया एभकोकडोरका साथै भाँडोले ब्लग लेखनहरूको समूहलाई फिल्मको साथ भ्रमण गर्न आमन्त्रित गरे र जसो एभोकडो-छाजाइन खाजाको रूपमा आमन्त्रित गरे।

म त्यहाँ सुपर उत्साहित थिएँ किनकि उनीहरूले भने कि त्यहाँ एक गैसाममोल खाने प्रतियोगिता हुनेछ। म यो हावी गर्न सक्छु! यद्यपि यो बाहिर जान्छ यो एक गैसाममोल बनाउने प्रतियोगिता थियो। ओह ठीक छ, म अझै पनि कसैको बाहिर खाए।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरको प्रकोपमा स्वस्थ रहन टिप टिप चलिरहेको छ। के तपाईं घर क्रममा रहनको लागि बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ? यहाँ तपाईंको सम्झौताको साथ स्पर्श गर्न रोक्नको लागि यहाँ एक रिमाइन्डर छ …

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
06:05

बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25

क्यालिफोर्निया एभपोक्रोड फोर्डिट अफ ओर्चार्ड साथै यो बगैचा ईर्विन, CA – वास्तवमा मेरो पछाडिको ठाउँ हो। मलाई मनपर्दछ जब म क्षेत्रीय प्राप्त गर्न सक्दछु।

यस तस्वीरको दूरीमा प्रशान्त महासागर विधि जाँच गर्नुहोस् …

बच्चा एभोकडोस!

अर्को बर्षको Avocado बाली अहिले लिल शिशुहरू हुन्। ती जनवरी र जुलाईको बीचमा छनौट गर्न तयार हुनेछन्।

मैले केहि चीजहरू पनि फेला पारे! वरपर यसका सबै समय मैले आफ्नो बारेमा सोच्थे कि मेरा बाबुआमाको एभोकडो रूखहरू र एक हप्ता मा करीव 22 एभोकोपस खाए।

म जहिले पनि रूखबाट एभआमाडोस तान्छु जब म तिनीहरूलाई छान्छु। तपाईंले स्टेमको सानो टुक्रा छोड्नुहुनेछ, कि आस्काभाषले भद्र ठाउँबाट एभकोडोमा जान सक्छ।

हामीसँग फ्यान पिकर छ जुन यसमा एक पञ्जाको साथ यो थोरै क्लिपरको कुरा हुन्छ।

हामीले बाहिर खाजा खायौं। यो एक अद्भुत एभोकडो पिकनिक थियो …

भेगाको फूलगोभी प्रशासनिक – धेरै राम्रो! यो एक पटलूक दिन उत्कृष्ट खाना हुनेछ।

BBQ Tri-Tevodo Chimchurri साथ – म प्राय: बीफ व्यक्ति होइन, जबकि यो कल्पना गरिएको थियो कि यो कल्पना थियो।

यो यो यो। Avocado आलु सलाद। मलाई एभोकडोस मन पर्छ। मलाई आलु मन पर्छ। तिनीहरूलाई सँगै राख्नुहोस् र यो जादू हो।

Kale सलाद avocado ड्रेसिंगको साथ।

चिपोटल पोर्टबेल मशरूम एभकोडो स्वादको साथ माथि छ। यो ठीक त्यस्तै हो कि कसरी शाकाहारीहरूले मासु याद गर्दैनन्।

डेसर्टसँग पनि एभोकडोडो थियो !!

यी कुञ्जी lume पुडिंग शटहरू हुन्।

हामीले हाम्रो गुच्छाोल बनाउने प्रतियोगिताको साथ दिन समाप्त भयो। मलाई विश्वास छ हामी सबैले जित्दछौं।

प्रश्न: एभपोडो पाउनको लागि तपाईंको मनपर्ने विधि के हो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

8save

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

8
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्

La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्

मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! म विश्वास गर्दछु कि यो अमेरिकामा सबैभन्दा राम्रो माराथन मध्ये एक हो र क्रेडिट ईतिहास प्राप्त गर्दैन। ला छ

साधारण मिति शेक गरिएको नुस्खा

साधारण मिति शेक गरिएको नुस्खा

क्यालिफोर्निया मिति शेक रिकल अपडेट अपडेट अपडेट! समझदार र साथै परम्परागत क्यालिफोर्निया मिति को हल्का संस्करण को रूप मा पॉड स्कोर नजिकै

पहाड चढ्दै एक पहाड साथै wiener नागरिकहरु दौड

पहाड चढ्दै एक पहाड साथै wiener नागरिकहरु दौड

नमस्ते! मसँग एक pb र जाम-प्याक सप्ताहन्त, खाने, हाईकिंगको साथसाथै वयस्कहरू र वंशका कुकुरहरू चारैतिरका कुकुरहरू वरिपरि चलाउँछन्

Guacaamole ह्याक

Guacaamole ह्याकसुपर द्रुत रूपमा साथै साधारण गुफाका नुस्खा नुस्खा। यो छिटो गुयरमेल हेकमोल ह्याकलाई स्वामित्वका साथै रेस्टुरेन्ट उच्च गुणवत्ता गुयाउको

प्राकृतिक उत्पादनहरूको एक्सपोको प्रभावको लागि धेरै उत्तम उत्पादनहरूको साथ साथै स्वस्थ खाना बिंगो

प्राकृतिक उत्पादनहरूको एक्सपोको प्रभावको लागि धेरै उत्तम उत्पादनहरूको साथ साथै स्वस्थ खाना बिंगो

नमस्ते! प्राकृतिक उत्पादनहरू एक्सपो (सामाजिक मिडियामा AKA #EXPOTS) यस सप्ताहन्तमा अहशीममा थियो। यो महत्त्वपूर्ण सम्मेलन हो

तपाइँ डिज्नील्याण्ड जानु भन्दा पहिले सल्लाहहरू बुझ्नु पर्छ

तपाइँ डिज्नील्याण्ड जानु भन्दा पहिले सल्लाहहरू बुझ्नु पर्छ

तपाइँ डिमेनील्याण्ड 2021 मा जानु भन्दा पहिले सल्लाहहरू बुझ्नु पर्छ

St सेयरथोलिक द्वारा

यो एक स indom ्केत हुन सक्छ म्याराथन समाचार

अनियमित चलिरहेको विचार – म प्राय: ती क्षेत्र कम्बलहरूमा समात्छु उनीहरूले तपाईंलाई दौड पछि प्रदान गर्छन्। होइन, म बिनले तिनीहरूलाई सुत्न खोल्दिन (उहाँ कभरहरू लिनुहुन्छ, यद्यपि उहाँ कभरहरू लिनुहुन्छ!)। म तिनीहरूलाई चारै तिर डुबायोु साथै मेरो अर्को दौड अघि न्यानो अप कम्बल फ्याँकियो। हिजो मैले पुरानो पसिनाशट प्रयोग गरें जुन यो अन्तिम होल-वाई-वाई खुट्टामा थियो।

आज दिउँसो म स्टोरमा जान लागेको थिएँ, तर मेरो गाडी सुरु हुँदैन?! दिन बचाउन मैले कल AAA लाई फोन गर्नुपर्यो। म विश्वास गर्दछु कि यो एक संकेत हो कि मैले घर फिर्ता ल्याएको छु
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी Days1 मा निरीक्षण गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

एक नयाँ सवारी दुर्घटनाहरू साथै $ 100 + पछि, मैले ट्रेडर जोड्कि astering मा हिट गरें। यो मेरो मनपर्ने मौसमी उत्पाद हो (र त्यो सबै चीजहरूको साथ एक ठूलो सौदा छ) !!!

तर, तिनीहरूसँग अहिलेसम्म छैन। बू।

मलाई विश्वास छ कि यो एक संकेत हो कि मैले आफ्नो कद्दू क्रीम पनीमा रमाइलो गर्न आवश्यक छ जुन समयको लागि।

त्यसोभए, मैले म्याराथनको लागि किनेको जुत्ताहरूमा भर्खरै आइपुगे! दिन ढिलो, डलर छोटो मेरो जीवनको कहानी देखिन्छ।

तर, यो एक संकेत हुन सक्छ मैले अझै चलिरहेको छैन।

मेरा खुट्टाहरू धेरै आराम गर्न धेरै आराम गर्न, यद्यपि म सञ्चका लागि यी Eco-conficiley अनुकूल भूतहरू लिन एक्स्टिकटिक छु! कुनै दिन।

म लामो समुद्र तट माराथन दौडिए, शिकागो म्याराथननले समाचारलाई प्रभुत्व जमाए। यहाँ वरपरका सबैले क्यालिफोर्नियाको केन्द्र हो भन्ने विश्वास गर्छन् कि क्यालिफोर्नियाको केन्द्र हो।

जे भए पनि, म सप्ताहन्तबाट केही शिकागो म्याराथन समाचार साझेदारी गर्न चाहन्थें।

सबैभन्दा दुखद समाचार एक 35 35-वर्ष पुरानो फायर फाइटर छ हिजो शिकागो चलिरहेको बेला।

र विश्वको धेरै आश्चर्यजनक महिला हिजो हिजो महिलाले हिजो हिजो जति हिजो जति जनालाई हिजो जति जनालाई हिजो जति जनाले जैत गरे पछि। म ती मध्ये कुनै पनि गर्न चाहन्न, तिनीहरूलाई एक्लै गरौं दिनमा तिनीहरूलाई एक्लै गरौं!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

ला म्याराथन सतह पुस्तक टूर को साथ चलाउन को साथ चलाउन

ला म्याराथन सतह पुस्तक टूर को साथ चलाउन को साथ चलाउन

ला म्याराथनहरू सुझावहरू। दौड दिन पुन: सक्रिय लाइन को सतह को लागी लाइन – ठ्याक्कै कसरी पुग्ने, के मैले ब्यूँझनु भन्दा पहिले के खाएँ। यसमा भाग्नुहोस्

La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्

La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्

मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! म विश्वास गर्दछु कि यो अमेरिकामा धेरै उत्तम माराथन मध्ये एक हो किनकि यसले क्रेडिट स्कोर प्राप्त गर्दैन। ला छ

आकारमा कसरी आकार म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको प्रशिक्षक poodta polder को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनको प्रशिक्षण

आकारमा कसरी आकार म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको प्रशिक्षक poodta polder को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनको प्रशिक्षण

आकारमा कसरी आकार माराथन प्रशिक्षण पूर्ण समय को साथ साथै घर जीवनको रूपमा। म्याराथनबाट अल्ट्रा म्याराथन, पथको रु

Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड

Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड

म्याराथन साथै आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना सब्बकर वा prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। स्टिमिना ट्रेन

ठ्याक्कै कति लामो तपाईं h को लागी ट्रेन गर्न पर्छAlf म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन – Q Q & A

तपाईं आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन – Q & A को लागि ट्रेन गर्न सक्नुपर्दछ

इन्स्टाग्रामबाट नयाँ बग्ने चिन्ताहरू आज हामी thor को लागि नयाँ रनर प्रशिक्षण को बारे मा कुरा गर्दैछौं

धेरै पहिलो आधा म्याराथन विचारहरू र धेरै Q Q Q & A बाट

धेरै पहिलो आधा म्याराथन विचारहरू र धेरै Q Q Q & A बाट

नयाँ चिन्ता साथै उत्तरहरू। पहिलो प्रथम आधा म्याराथन विचारहरू – दौड भन्दा पहिले अन्तिम मिनेट। मेरो मनपर्ने उद्धरणहरू पुस्तकहरुका साथै शव

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

चेररेननी दही पिज्जा

हाई र आइतवार खुशी! तपाईंले पत्ता लगाउन सक्ने भए पनि म चेरी मन पराउँछु र भर्खरै पूरै खाद्य पदार्थको बारेमा सुनेका थिए। म यसको साथ पूर्ण रूपमा बोर्डमा छु (जब सम्म म तिनीहरूलाई पहिलो खाँदिन)।

नुस्खा बच्चा मैत्री हुने अपेक्षा गरिएको छ त्यसैले मैले तुरुन्तै पिज्जालाई दिमाग जन्मिएको छु, तर पेसिरोनीको सट्टा चेरी – यसरी नाम “चेररेनरी” पिज्जा।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

उच्च प्राप्तकर्ता – राम्रो सुन्नुहोस् पुस्तक समीक्षा
टिफनी जेनकिन पुस्तक समीक्षा द्वारा उच्च प्राप्तकर्ता। एक औषधि दुर्व्यसनको डबल जीवनको द्रुत समीक्षा। लेखक द्वारा पढ्नुहोस्।

चालु हुँदा सुन्न सजिलो पुस्तक, खाने वा अरूले जे गरे छ।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड

अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19

बाच्नु
00:00
08:21
06:12

चेररेनली पिज्जा (pizi pizzas बनाउँछ)

सामग्रीहरू: play सम्पूर्ण गहुँ पिट्टा, 1 कन्टेनर हनीको हनी दही (वा गैर डेबी उपकड, 1 कप पिटिएको केरा, 1 कप स्लाइड गरिएको केरा, 1 कप स्लाइड हनीट

दिशाहरू:

1. पिट 1 कप चेरी र तपाइँको छनौटको अतिरिक्त फलहरू काट्नुहोस्। मैले केरास र हनीवो प्रयोग गरें।

2. टोस्ट 4 पिटरहरू।

A. पिटामा महको स्वाद र तपाईंको छनौटको स्वाद) को 1/4 स्प्रेड गर्नुहोस्।

Folly। फलको साथ शीर्ष! बच्चाहरू यस चरणमा मद्दत गर्न सक्छन्

Colly। वैकल्पिक – शीर्षमा केहि shredded नरिवल छर्कनुहोस्।

नरिवल वैकल्पिक हो, तर पिज्जालाई धेरै रमाईलो बनाउँदछन्!

S. स्लाइस काट्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।

बच्चा मूल्यांकन गरियो र अनुमोदन गरियो। (हामीसँग मेरो सानो भाई, म्याट र यस सप्ताहन्त हामीसँगै रहन्छ।)

रमाईलो!

हाम्रो बच्चा मैत्री बिहानको खाजा मा म्याट र म केही आवश्यकहरूको लागि कोम्बकको लागि (पढ्नुहोस्: वाबूज र चीजकेक)। म यो जीवन आकारको भालु एक आवश्यक थियो, तर बजेट मा कोठा छैन। बू।

तर मेरो त्रासेको लागि, कोम्बोको कुनै पनि तरहिलो छैन?!?!?!?! मलाई थाहा छ।

त्यसैले म अब तल कुरा गर्न कोशिस गर्दैछु। म तपाईंलाई पछि देख्छु

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

सजिलो PEPREMMINTK Bokntto Coogut डुबकी नुस्खा

स्वस्थ पेपरेटिन्ट बार्क योग टुआरआर रेबूर नुस्खा। छुट्टी मनपरको आधारमा यो सजिलो र स्वस्थ डेस्ट आर्टलाई प्रयास गर्नुहोस्! fru संग सेवा

जन्मदिन केक मंहिरी रेडिप दगुर्ट र छर्कनेसको साथ

जन्मदिन केक मंहिरी रेडिप दगुर्ट र छर्कनेसको साथ

वास्तविक क्यालिफोर्नियाको दूधको जन्मदिन केकेन स्नीरी रेसिपी। लाभको सट्टा क्वाइनको सट्टा प्रोटीनको साथ स्वस्थ र सजीलो स्मूथी

Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा

Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा

एक बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध र पालक संग प्याक गरे। हरियो चरम मल

फ्रन्टेन रमाईलो मिलचोक नुस्खा

फ्रन्टेन रमाईलो मिलचोक नुस्खा

स्वस्थ ish freakshakhake मिलशाके नुस्खा। कसरी लेयर फ्रेक्स फ्रेचक्की – धेरै सजिलो मजाको गर्मी खाजा

केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ

केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ

केरा नरीली स्मूथी दिनको स्मूदी हो! म यस हप्ता दिनदिनै बिभिन्न स्लीरी विधि साझा गर्दैछु।

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा

Anterment इम्पेडिन्टदही पपहरू रेसिपी। स्वस्थ क्यालिफोर्निया दही र फ्रुआरको साथ स्वस्थ गर्मी गर्मी स्नोस्कहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

कुनै मासु एथलीट पुस्तक मूल्यांकन

म न्युसोटलस सोमबार पुनर्स्थापना गर्न सकेको छु, सायद मेक्सिकन मेनगोन सोमबार पनि। मलाई विश्वास छ कि नयाँ वर्षको रिजोलुसन मैले सजीलो सम्झन सकेन। तर, म अहिले चीनमा मेरो भान्छाको क्षेत्रबाट, 000,000 माईल टाढा छु त्यसैले म केहि पकाइरहेको छैन (र कसले बुझिरहेको छु म के खाइरहेको छु?

त्यसो भए, मसँग धेरै सर्वश्रेष्ठ पार्कविहीन ब्यूँझिएका ब्लूगरको नयाँ पुस्तक मूल्या action ्कनको रूपमा मूल्या ation ्कनको नयाँ पुस्तक छ …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरणहरूको कोर अभ्यासहरू कुनै रन अघि वा पछाडि उभिन सक्नुहुन्छ। Reber कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियर एक बलियो कोर को लागी र तपाइँको ब्यालेन्स कठिनाई को लागी।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
04:31

अघिल्लो दिनमा जब मैले पहिलो पटक ब्लगहरू पढिन थाल्दिन कि मासु एथलीट मेरो सामान्य थियो। म्याट फ्रिजर एक ‘सामान्य’ धावक हो जसले यथार्थपरक, अपेरीयुक्त रेसिपीहरू साथै प्रशिक्षण सुझावहरू साझा गरे।

त्यसपछि, बोस्टन म्याराथननको लागि योग्य हुन उनले आफ्नो म्याद्थन समयको लागि 100 मिनेट तान्एर हस्तक्षेप गरे। गम्भीरतापूर्वक।

म अझै म्याटको एक विशाल फ्यान हुँ “कुनै मासु एथलीट वाइन एथ्टाट” छैन “म एक प्रतिलिपि प्राप्त गर्न को लागी संभावना मा उफ्रियो। हो, हो, उसको पुस्तकसँग जे पनि म अझै पनि उसको साइटको बारेमा मनपर्दछ – यथार्थपरक, अपेरियल मार्गदर्शनका साथै उनका सल्लाहहरू प्रयोग गर्न सफल भएका छन्।

उनले कुनै मासु एथलीट प्लान्ट योजनामा ​​10 सरल दिशानिर्देशहरू साझा गर्छन्

माया गर्नुहोस्! उत्कृष्ट निर्देशनहरू जुनसुकै भए पनि तपाईले प्रयोग गर्ने योजना।

समग्र: म शाकाहारी छैन, यद्यपि त्यहाँ केहि रेसिपीहरू छन् जुन मैले पहिले नै खाएको छु, म पनि गर्छु (दौडनको लागि जन्मेको हुँ)। मौलिक अवधारणा स्वस्थ, सम्पूर्ण खाना खानु हो।

साथै, त्यहाँ कार्यआउट स्पष्टीकरणको साथ पनि प्रशिक्षण योजनाहरू छन्! यो एक रन हो, खाउनुहोस्, सबै विधिलाई दोहोर्याउनुहोस्

तपाईं यहाँ अमेजनमा पुस्तक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ – कुनै मासु एथलीट छैन।

मेरा धेरै प्रख्यात दुष्कर्महरू मेक्सिकन सोमबार खाना – चिली रिसेल्स क्यासरोल जाँच गर्नुहोस्।

प्रश्न: तपाईंको मनपर्ने शाकाहारी भोजन खानको लागि के हो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो

जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो

जीवन एक म्याराथन हो जुन व्यावसायिक म्याट फीजजेराल्डको साथ एक म्याराथन हो। जीवन मा पाठ, जडानहरू र चलिरहेको sea माराथन th मा माराथनहरू

के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ

के आधा म्याराथन दौड अघि के खाने छ

दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्ड हुनु भन्दा पहिले कसरी ईन्धन

मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर

मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर

नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि

म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेरधेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्

धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्

अप्रिल देखि रेफर ब्लग पोडकास्ट सन्देशहरू धेरै उत्तम चलिरहेको छ। बोस्टन म्याराथन भिडियोमा उत्कृष्ट सुझावहरू साथै perent कम्पोनेन्ट ड्राईभ

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन को साथ एक रेटरको साथ खाँदै छु

St सेयरथोलिक द्वारा

Uncategorized

टोर्टलाला ब्रेकफास्ट क्यासरोइल रेफरो

नमस्कार! म मेरो भाई र बहिनी-जानाका लागि पछि खानाका लागि केही फ्रिज पकाउँदै आएको छु किनकि तिनीहरू दिनहरू (हुनसक्छ घण्टा?) टाढा! र मलाई जे भए पनि थाहा छ बच्चाहरूको बारेमा थाहा छ कि तपाईंले मानिसहरूलाई खाना खान अपेक्षा गर्नुभएको छ।

कसैको बच्चा छ भने के गर्ने (मलाई लाग्छ?):
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड

अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0

बाच्नु
00:00
08:21
00:51

1. खाना ल्याउनुहोस्।

2. यसलाई बन्द गर्नुहोस् र छोड्नुहोस्।

यो हो।

मलाई यो तथ्यको लागि थाहा छैन, तर एक साथी जसको दुई बच्चाहरु छन् जसले मलाई उनको प्राथमिकता हो। नोट गरियो!

जे भए पनि।

मैले तिनीहरूलाई कुखुरा र भरिने क्यासरोल बनाएको छु। त्यो पहिले नै स्थिर छ र उनीहरूको घरको लागि उनीहरूको घरको लागि धन्यवाद।

र हिजो मैले यो टोर्टला ब्रेकफास्ट क्यासरोइल रेफेस बनायो। यो धेरै सजिलो र मन्त्री टर्लिलाहरू प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ र यदि तपाईंले बासी हुनु अघि s0 प्याकबाट जोत्नु हुँदैन।

टोर्टलाला ब्रेकफास्ट क्यासरोइल नुस्खा

सामग्रीहरू:

अण्डाहरू

1/4 कप दुध

1 ओज। जमीन सॉसेज

1/2 कप प्याज, काटिएको

1 कप मशरूम, सफा र काटिएको

2 कप फ्रिज पालक, माइक्रोवेवमा तातो र अधिक पानी निचोरेर

Os oz। shredded चेडर चीज

मन्की टारटिलाहरू

नुन / पेपर / लह लसुल पाउडर / चिली पाउडर

दिशा निर्देशनहरू: 3500 डिग्री सम्म पूर्व-गर्मी। जैतुन तेलको साथ तातो स्किलेट, पार नगरी प्याज पकाउनुहोस्। सॉसेज थप्नुहोस् र बाहिर पकाउनुहोस्। प्यानबाट धेरै बोसो निकाल्नुहोस्। मशरूम र पालक थप्नुहोस्। नुन, मिर्च, लसुन पाउडर र खोर्सानी पाउडरसँग मौसम।

माइक्रोवेव फ्रिज कलिंग तातो नहुँदा अधिक पानी निचोरेर। सॉसेज मिश्रणमा थप्नुहोस्।

ग्रीस × × b बेकिंग प्यान। टर्टिल्लाहरूको एक तहको साथ प्यानको तल कभर गर्नुहोस्, थोरै ओभरल्यापि। टोर्टलिलाहरूमा आधा सॉसेज मिश्रण राख्नुहोस्। 1/3 skedded चीजको साथ छर्कनुहोस्। टारटिलाहरूको अर्को तह राख्नुहोस्। बाँकी सॉसेज मिक्स र पनीरको 1/3 को साथ कभर गर्नुहोस्।

अण्डाहरू र दुधलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। नुन र मिर्चको साथ मौसम। सॉसेज र टारटिलासको शीर्षमा प्यानमा अण्डाहरू पोखाउँछ। 2 25 देखि minutes 35 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् वा व्यावहारिक रूपमा सेट नभएसम्म। बाँकी चीज र अर्को to देखि 10 मिनेट वा पिकनबाट पकाउन वा पनी पकाउनु नछोड्नुहोस्।

रमाईलो!

यहाँ केहि चरणहरू भाँचिएको छ कि केसमा यो ग्राफिकलाई तपाईंको पिन्च्राइटमा बचत गर्न मनपर्दछ।

प्रश्न: आज तपाईंले बिहानको खाजामा के गर्नुभयो?

म: प्रोटीन पाउडर, बरफ, बदाम दुध, नट र अन्य अनियमित टुप्पोको साथ एक स्मूदी।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

पुठी 100

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

वेंवटा
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी

सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी

द्रुत र सजिलो प्रश्नको नुस्खा। महान पोखलक वा ग्रुप अपील कसरी हरियो चिली क्विन्ओ डुबाउने बनाउने। मेक्सिकन खाना

कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!

कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!

कसरी एक स्वस्थ कचौरालाई अन्नीको कचौरा बनाउने। एक द्रुत ब्रेकफास्ट बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूर्ण राख्छ

Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा

Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा

एक बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध र पालक संग प्याक गरे। हरियो चरम मल

–Istortiente मशरूम चेडी फ्रिटाटा नुस्खा

–Istortiente मशरूम चेडी फ्रिटाटा नुस्खा

सजिलो स्वस्थ ब्रेकफास्ट – contrient इन्ट्रेयरन्टिन्ट एन्ट्रेयन्ट मैशरूम र चेडर फ्रिटाटा। उच्च मोहराभित्र, ग्लुटेन पूर्ण रूपमा नि: शुल्क र बिहानको खाजाको लागि।

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकड बेपल पोज अनब्रेप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक महान विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ

द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल

द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल

सजिलो शीलि सिन नुस्खा – स्वस्थ पोर्क टेरिकी भेजी र चामलको साथ। Minutes0 मिनेट contrients istredientients पाना पानि पाना प्यान रेफर

St सेयरथोलिक द्वारा