म विश्वास गर्न सक्दिन कि म यो हुन चाहन्छु

Acupunce सफलतापूर्वक माइग्रेन र दीर्घीन दर्दको लागि, अध्ययन अनुसार

द्वारा J. d. Hyes द्वारा

(प्राकृतिक समाचार) एकचोटि शंकास्पद मूल्यको लागि एक पटक सोच्नुहोस्, मितिसम्म एक्स्टेडुनिकको सब भन्दा पूर्ण, बृहत र कडा अध्ययनले प्रक्रियालाई कम गर्न सक्दछ, साथै म्याग्रेन्स र जोर्नीशोथको दुखाई पनि प्रदान गर्न सक्दछ। न्यू योर्क टाइम्स। सब भन्दा भर्खरका खोजहरूले अघिल्लो वैज्ञानिक डेटालाई अन्डरस्ट्यारो गरे कि अनुमानित थ्री लाख अमेरिकीहरूले प्रयोग गरेको अनन्त उपचार दुख्न पीडितहरूको विशाल मूल्यको रूपमा हो।

एक्यूपान्क्क्केक्ट को मान धेरै वर्षहरु को लागी विश्लेषण गरिएको छ, तर ती अध्ययन को केहि परिणाम अन्वेषकहरु र वैज्ञानिकहरु को लाभहरु को लागी एक मिश्री र mirsed तस्विर प्रस्ताव गरेका छन्। त्यो वास्तविक भागमा छ कि ती धेरै अध्ययनहरू या त सानो वा न्यून गुणवत्ता थिए।

तर नयाँ अनुसन्धानले स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थानबाट वित्त गरेको छ र वर्षौंको अवधिमा आयोजित, पहिलेको 1 18,000 बिरामीहरूमा डाटा प्रोडेशन थियो, “कागजले रिपोर्ट गरे।

‘Acoopuncher एक पीडा को एक प्रभावी उपचार हो’

अन्वेषकहरू आन्तरिक औषधिको पत्रिकामा प्रकाशित गर्ने, भेट्टाए कि मिगुरेन्स, दीर्घकालीन पछाडिको घाँटी र दुखाइको कारण शेफेरिंग शम उपचार र दुखाइको रूपमा बढेको बेला सालाइटल मोटरबिटलले शमजस्ता ग्राहकहरू र दुखाइको रूपमा लिने ग्राहकहरूले राम्रो गरे।

“सबै योग्य RSTS समावेश गर्नुहोस् (अनियमित नियन्त्रणित परीक्षणहरू सहित), एक्यूपंक्चर प्रत्येक दु: खको परिणामका लागि दुबै दुबैको लागि असाधारण थियो,” अध्ययनका नतीजाहरूको सारांशले भन्यो। “आरक्षणको बाहिरी सेटको बहिष्कार पछि एक्यूपंकित एक्युपंकित एक्स्टेन्क्चर गरिएको, प्रभाव आकारको दु: खको अवस्था जस्तै समान थियो।”

“एक्बाटान्क्चर पुरानो पीडाको उपचारको लागि प्रभावकारी हुन्छ र यसको कारणले एक असन्तुष्टि रेफरल विकल्पको लागि हो। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि एक्युपंक्चर बीचको महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरूले एकायूपंक्चर एक प्लेसबोको भन्दा बढी छ, “अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले।

“डा। एन्ड्रेस एन्ड. वर्क र अध्ययनको नेतृत्व लेखकलमा अनुसन्धान विधि असजातीयमा भाग लिने,” डा। अन्द्री जे। विचरहरू, कागजले भने, कागजातलाई भने। “तर जब तपाइँ प्रश्नको उत्तर दिन को लागी उत्तम तरिकालाई जवाफ दिन प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईले धेरै स्पष्ट उत्तरहरू पाउनुभयो।

“हामीलाई लाग्छ दीर्घकालीन पीडाको उपचारको लागि एक्यूपंक्चरलाई समर्थन गर्ने फर्मको प्रमाण छ,” उनले भने।

प्रक्रियाबाट परिचित व्यक्तिहरूको लागि Acompunchturururners एक विक्रेताजी उत्तेजित गर्न शरीर को सानो, बाँझी संग सम्प्ले प्रयोग, जो बदल को विभिन्न प्रकार उत्पादन गर्दछ। यो सबैभन्दा व्यापक रूपमा अमेरिकाको वैकल्पिक औषधीको प्रकार हो। र यो धेरै असंख्य अस्पतालहरूले प्रदान गरेको हो।

प्राय: जसो, वयस्कहरू दीर्घकालीन पीडाको राहत खोजीमा एक्युपंक्चर खोज्छन्, यद्यपि प्रक्रिया बढ्दो बच्चाहरूमा, तथ्या .्क अनुसार। सरकारी अनुमानले 200 2007 मा करिब 1 1500,000 मा एक्युपंक्चर उपचारको संख्यामा बच्चाहरूको संख्या राख्यो, समय रिपोर्ट गरिएको छ।

बढ्दो लोकप्रियता बावजुद; यद्यपि यसको प्रभावकारिताका बारे अझै प्रश्नहरू छन् – वर्षौंको लागि एक्युपंक्चर भएका प्रश्नहरू। विशेष रूपमा, जसले यसको प्रभावकापाका साथ प्रश्न गर्छन् कि प्रक्रियाले वास्तवमा पीडा कम गर्दछ वा यदि ग्राहकहरूले मनोवैज्ञानिक प्रभाव पार्दैछन् भने।

विस्तृत अनुसन्धान धेरै उपलब्ध डाटामा हेरी

विलासरहरू, साथै इ England ्ल्यान्ड र जर्मनीजहित वैज्ञानिकहरूको टोली यी प्रश्नहरूको उत्तर जान्न चाहन्थे, त्यसैले उनीहरूले वर्षौंको डेटाको खोजी गरे र नतिजा खोजे। समय अनुसार:

बरु परिणामहरू वा विगतका अध्ययनका वर्षहरूमा निष्कर्षमा पुग्नको सट्टा, मेटा-विश्लेषणको सामान्य तर कम कडा रूप, डा। वटा कर्मीहरू र उनका सहकर्मीहरूले एक्लो गुणस्तरको अध्ययन पहिलो चयन गरे। त्यसपछि उनीहरूले लेखकहरूलाई सम्पर्क गरे कि उनीहरूको कच्चा डाटा लिन उनीहरूले तुलना गरे र अझ बढी विश्लेषणको लागि पोख्त बनाए। यसले उनीहरूलाई अघिल्लो अध्ययनको तथ्या ulate ्कलन वा व्यावहारिक समस्याहरूको लागि उपयुक्त मद्दत पुर्यायो, जसले उनीहरूलाई धेरै बढी सही र सम्मानित निष्कर्षमा पुग्नको लागि उत्कट निष्कर्षमा पुग्न अनुमति दिदै।

त्यो प्रक्रियाले करीव छ वर्ष लिए। “दर्जनौं कागजातहरूमा रिपोर्ट गरिएको प्रत्येक एकल संख्या दोहोर्याउने चाँडो वा सजिलो काम होइन,” क्युरले भने।

अन्तमा, जे होस्, भोकाउनेहरू र उनका साथीहरूले यो उनीहरूको आधा आधा, करीव percent0 प्रतिशत र ग्राहकहरूको percent0 प्रतिशत भएकोमा उनीहरूको अवस्था सुधारेका थिए भने।

यस अनुसन्धानमा संलग्न विश्वभरि ortands0 वा people0 व्यक्तिबाट 400 जनाबाट 400 जनाबाट 400 वा 400 जना थिए भने यो एक क्लियर्टर अत्यावश्यक प्रभावकारी आकारको थियो, “प्रत्येकले भने कि एक्युपंक्चरले” तुलनात्मक रूपमा नकरात्मक रूपमा सुरक्षित छ। ”

स्रोतहरू:

अझै सिक:

बॉडीबिदोर पोषण गोल योग्य

अन्तर्वार्ताको साक्षात्कारतर कस्तो ठूलो ऊ feast र प्रदर्शन को लागी उनको समझ को बारे मा उनको बुझाइ को बारे मा हो।

बिषयवस्तुको अलिकताबाट अर्कोमा मांसपेशीको मार्गले मांसपेशी मार्गबहिक रोक्यो। राम्र मार्ग सहित अध्ययन पनि मांसपेशिको द्रव्य रोगको उपचारको उपचारमा आवश्यक छन्।

Aragon: धेरै पहिले बन्द, म यो गोलबलमा आमन्त्रित को लागी जम को धन्यवाद भन्न चाहान्छु। यो निश्चित रूपमा थोरै छनौट गरियो। यदि म यसमा धेरै लामो घुमाउरो रूपमा आयो भने, किनकि मैले यनीलाई भाग लिनको लागि प्रतिक्षा गरेको छु, त्यसैले मैले महसुस गरे कि म केही कृतज्ञता र ईनको लागि बबलहरू पनि देखाउन सक्छु। : D

आह, महान ओल ‘फास्फेट्लाइलिनोलिटोलिटोलिसोलस-कम्बल-स्तनपायी लक्षित शिल्पकार सिटमिन सिटवेयिंग मार्ग। त्यहाँ, जुन टेक्निकल जारनको अभावको ख्याल गर्नुपर्दछ म ब्याटबाट धेरै राउन्डेबलमा योगदान पुर्याउँछ। METER RERRERC अध्ययनले शारीरिक रूपमा प्राप्त गरेको कुन कुरामा पर्याप्त प्रभाव पर्ने छैन, यद्यपि यसले निश्चित रूपमा हामीलाई केहि बुझ्नको लागि निश्चित रूपमा प्रदान गरिरहेको छ। यसको साथ व्यवहार गर्नुहोस्, सबैभन्दा ठूलो सबैभन्दा ठूलो, धेरै विश्वमा धेरै फ्याँकिएको मान्छेले MCTE को बारेमा सुनेका छैनन्।

सब भन्दा पहिले धेरै मान्छेहरूले METES को सम्बन्धमा विश्वास गर्छन् साथै शरीरको सम्बन्धमा पनि, साथै ठीक छ, किनकि लेसिन फास्फोरिटलेट्स / मेटरको डाउनस्ट्रीफ्रेन्ड्स यद्यपि हाँ, त्यहाँ एक कुवा छ। धेरै मान्छेहरूको एक ठूलो सम्झौता जो लेकानको अत्यधिक ध्यान अस्पष्ट हुन्छ चश्माइट्याइटलचुम्बी रूपमा नरकमा नरकमा जानेछ। तिनीहरूले वेल्डिंग लीका, BCAS, र / वा orsappern, Becas, र / वा whay, विश्वास गर्नेहरूले वेब Atabolisवादको लागि टिकट पत्ता लगाए। त्यस्तै प्रकारले यो गलत सौजन हो कि लतिकन भन्दा गहिरो छ, उच्च छ। सत्य होइन, कम्तिमा अनुसन्धानको वर्तमान शरीरका आधारमा, वा अत्यन्त कम से कम कम से कम, जतिकै मासिलरहरूको संख्यालाई असर गर्ने कोसिस गर्न एक्जिटल हो।

के व्यक्तिहरू लगातार सम्झन असफल भएको जस्तो देखिन्छ कि मांसपेशी द्रव्यमानमा वेब हालतमा प्रोटीन सिन्टेसिस मात्र होइन, यद्यपि प्रोटीन ब्रेकडाउनको अवरोधको परिणाम हो। केसनको एन्टि-प्रोमोल्टिक प्रभाव जग्गा वा लेक्टायको प्रोटीन संदिग्ध प्रभावको भन्दा बढी उत्तराधिकार हो – यसैले अनुसन्धानको वर्तमान शरीरमा नेतृत्व क्षेत्र। खेलको नामले चीजहरूको मिश्रणको पुरानो क्लिचलाई फिर्ता लिएको जस्तो देखिन्छ, साथै westy देखि केन र जग्गा मासु, शावल र जग्गा मासु, शावल र जमिन शरीरका लागि एन्टाइटल महिलाहरूमा । केवल ठट्टा गर्दै म निश्चित गर्न चाहन्थें कि सबैजना ब्यूँझन चाहन्थे। योगमा, METER सक्रियता केवल पजलको एक टुक्रा हो। यसैले, प्रेमी लेवीन भ्यारीएबल ईन्जिनमा भ्यारीएबल इन्जिनहरूमा एक साधारण कोग हो जुन मांसपेशीमा वेबको लाभको कारण हो।

J बीटरी: म्याक्रोफ्रन्ट्रिक फूडको पुन: संयोजनमा तपाईंको विचारहरू के हुन् जुन कार्बनहरू प्रोटीन / बोसो भोजनहरूको साथ मिश्रित हुनु हुँदैन?

L Norton: यो पोषणलाई हेराईको साथ साथै पूरै तस्वीरमा हेर्नु भन्दा बेकलिनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने सरल तरीका हो। जबकि यो अधिक सम्भवतः अनौंठो अवधारणा साँच्चिकै उच्च बोसो खानाको साथ एक साँच्चै उच्च बोसो भोजन छ, दुवैको मध्यम मात्रा भएकोमा केही गलत छैन।

W brink: असंख्य सिद्धान्तहरू जस्तै, यो सबै केहि बर्ष वा दशकहरु को लागी आउँदछ र सबै मानिसहरु आफ्नो खानाको माथि काम गर्दछ। मुद्दा यो हो कि आज “जीवनको लागि उपयुक्त छ” हार्ले “जीवनको लागि फिट फिट” र मार्लिन हीरा बाहिर आएपछि यो भन्दा आज यो भन्दा धेरै सत्य छैन। सिद्धान्त थिएन कि यो कुनै वैज्ञानिक सहयोग थिएन मानवहरू फ्याट, कार्ब्सहरू साथै ईन्सका साथै ईन्न्सका साथै अत्याधुनिक रूपमा संक्रमित रूपमा संयोजन गर्दैछन्, साथै ओम्निनरहरू जस्ता छन्, मिश्रित भोजनहरू पचाउन सकेका छन्।

Jows: तपाईं सम्भवतः सिद्धान्तलाई सम्बोधन गर्नुहुन्छ जसले इन्सुलिन र रगतको रगतको बोटको बोटको बोटको बोटको मात्रामा लिइन्छ। यो सिद्धान्तलाई मोटाईको लागि अत्यावश्यक योगदानकर्ता हो भन्ने स्वीकारेको छ। यस विचारमा केहि चीजहरू गलत छन्। एक अत्यावश्यक समस्याहरु मध्ये एक एक खोज उत्तेजक प्रोटीन भनिन्छ। Aceplation उत्तेजट आहार फ्याटको प्रयोगले एक्लो भण्डारणलाई बढाउन सक्छ। आहार फ्याट फ्याट सेल मेटाबोलिज्मले इन्सुलिनको साथ कुनै बसोबास गर्दैन। केहि अध्ययनले संकेत गर्यो कि आहार फ्याट लोडिंगले HSL (हार्मोन संवेदनशील लिपस) साथै इन्सुलिनमा कुनै बसोबास गर्ने बाबजुद फ्याट भण्डारणको सक्रियता साथै इन्सुलुनमा कुनै बसोबास गर्ने बाबजुद पनि। आवश्यक कारणको सक्रियता प्रोटीन (ASP) को सक्रियता (ASP) को सक्रियता (ASP) को सक्रियता (बेल्सिनली प्याकेज गरिएको ट्रिगीस्सार जुन खानाको रक्तप्रवाहमा पत्ता लगाइन्छ)। एएसपीले ग्लुकोजलाई फ्याट सेलमा बढावा बनाउँदछ, पनक्रियासबाट इन्सुलेन रिलीजलाई बढावा दिन्छ र ‘ट्रिगलिअलइड स्टर्मको भण्डारण’ को रूपमा वर्णन गरिएको छ ‘विभिन्न वैज्ञानिकहरु द्वारा फ्याट कोषहरूमा। विश्वासको यस लाइनसँग एउटा मुद्दा केहि प्रोटीनको इन्सुलिनमा माथिको उक्सवाई हो। इन्सुलिनको न्यूनतम स्तरले फ्याट सेल मेटाबोलिज्म। बेसल स्तरहरू lipolyly 50% ले घटाउन सक्छ। एक अधिक विचार धेरै बडीबिल्डरहरु प्रत्येक 2-3 घण्टाको पोषक तत्वहरू खाँदै छन् कि पोषकहरू अझै पनि अघिल्लो खानाबाट अवशोषित छन्; यस कारणले गर्दा अघिल्लो खाना वर्तमान खानाको पोषक तत्वहरूको रगतको स्तरसँग कुराकानी गर्दछ।

सरकार र सहकर्मीले गरेको अनुसन्धान अध्ययनले बराबर mabrontrumentrirttry सामग्रीको साथ साथै सब्सट्रेट प्रतिशतसँग तुलना गरे; यो केवल ठ्याक्कै भिन्न हुन्छ ठीकमा भिन्न थियो (मिश्रित आहार योजना बनाम खाद्यको संयोजन)। परिणामहरू तौल घटमा फरक थिएनन्। यहाँ अन्वेषकहरू द्वारा रिपोर्ट गरिएको सटीन्य परिणामहरू हुन्:

“परिणामहरू: डिस्कोरिड (622 +2 +2 +2 +2 +2 _ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / kg kg kg kg यसबाहेक, समग्र शरीरको फ्याटमा पर्याप्त घट्ना र कम्मर-देखि-हिप असानयन अनुपात दुबै समूहमा देख्नका साथै परिमार्जनहरूको परिमाणको एक कार्यको रूपमा फरक थिएन। उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज, इन्सुलिन, समग्र कोलेस्ट्रॉल साथै ट्रायलक्लिस्लेक्ट्रोल कन्फेटेक्टलाई धेरै पनि घट्ना पनि आहार बनाईन्छ। दुबै सिस्टोलिक र आर्मिओलिओलिक रक्तचाप मानीहरूलाई सन्तुलित आयहरू खाएर बिरामीहरूमा धेरै कम भयो। यस अनुसन्धान अध्ययनको नतिजाले दुबै डाइट्सलाई समान तौल घटेको देखाउँदछ। समग्र काठमा वजन घटाउनमा उच्च काठमा बढी थियो, यद्यपि मतभिन्नताहरू सांख्यिकीय महत्वमा पुगेन। समग्र दुबला शरीर द्रव्यमानलाई दुबै समूहमा बचाइयो। निष्कर्ष: सारांशमा, समान प्रदर्शन सेवन र यस्तै सम्बन्धित संरचना, असन्तुष्ट रचना (वा ‘खाना संयोजन’) मा वजन योजनाले वजनका साथै शरीरको बोसोमा कुनै प्रकारको शरीरको बोसो “बनाएन। वास्तवमा मिश्रित आहार योजना (सन्तुलित आहार) को साथ फ्याट नो फ्याट नोक्सानीको साथ देखा पर्दछ।

हामीसँग एनीडोटटल प्रमाणहरू छन् जुन खाद्यान्नका लागि आवश्यकतालाई अस्वीकार गर्दछ। हामी मिश्रित आहार मा विकसित भएका छौं। सबैले भनेका साथ, खाना संयोजन क्यालोरी नियन्त्रणको साथ उपयोगी हुन सक्छ। जब तपाईं खानाबाट पूरै maponultriaintiout छोड्नुहुन्छ, यो समग्र क्यालोरानिक सेन्टिंग घट्दो लामो विधि जान सक्दछ। यदि तपाईले ऊर्जा सेवन नियन्त्रण गर्नको लागि आवश्यक छ भने, त्यसो गर्न पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

एक अरगोन: म विश्वास गर्दछु कि “p + C & P & P + P + F = ठीक छ भने सी + एफ” सिद्धान्तमा कुनै प्रकारको आकस्मिकता वा निजी परिस्थितिहरूमा रुचि राख्दछु। उदाहरण को लागी, के कोही कोही छ कि तपाईसँग जे छ भने केहि कारणले तपाईले छान्नु भएको जुनसुकै कारणले (शैलीलोजिकल क्याबोफोबियालाई), उनीहरूका कार्बन भवनको साथसाथै बाँकी दिनको लागि काम गर्ने छ। Fire proer पूर्वनिर्धारित द्वारा। उत्तरार्जित परिदृश्यमा, म सिद्धान्त कानूनी भएको देख्न सक्छु।

जे होस्, जब कस्केट जारी गर्दा, यो सामान्यतया नक्कली अवधारणामा आधारित हुन्छ कि तपाईंको इन्सुलिन स्तरहरू उच्च छ, किनकि यसले तपाईंको वेबलाई सजिलैसँग सकरात्मकमा सार्न गर्दछ। धेरै कारणका लागि त्यो गलत हो। सबै भन्दा पहिले, Ch + Ch + मा उत्पन्न इन्सुलिन प्रतिक्रिया सामान्यतया फ्याटको संतृप्तिको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ। अयोग्य फ्याटहरूले या त सह-इन्जेस्टेड कार्बहरूको तल्लो इन्सुलिन प्रतिक्रियामा, वा इन्सुलिन प्रतिक्रियालाई प्रभाव पार्दैन। अर्कोतर्फको सह-संधिकालीन फ्याट, इन्सुलिन प्रतिक्रिया बढाउने प्रवृत्ति छ, साथै सिंचाईस्टिक फेसनमा त्यसो गर्न सकिन्छ। यद्यपि भन्ने हो भने, त्यसोभए के हुन्छ? अरूले एएसपी स्यान्टेसिसमा अधिक सीधा कार्यको उल्लेख गरेका छन्, साथै ASPP को तुलनामा पूर्ण-टेक्सिटबोलिक एजेन्टको धेरै अधिक छ, जुन एडिपोपोसाइटहरू पम्प गर्न को लागी अस्थिर देखिन्छ। साथै कार्यक्रमको किकिकर को रूपमा यो हो कि ASP ले इन्सुलिन को सरासर अनुपस्थितिमा यसको टीजी-संश्लेषण जादू गर्न सक्दछ।

र त्यसपछि त्यहाँ ऊर्जा सन्तुलन छ … एक प्रतिकूल उर्जा सन्तुलनमा, इन्सुलुनोन्सिस शोस्टेशन छ, जब सम्म प्रशिक्षण उत्तराधिकार र पोषण त्यहाँ lbm लाई बचाउन को लागी एक शो मा काम छ। सकारात्मक ऊर्जा सन्तुलनको अवस्थामा, जनरलनमा प्रशिक्षार्थीहरूले आ-आफ्नो फ्याँक्नको लागि धेरै धेरै कार्बहरू पाउनेछन्, त्यसैले यसले सम्पूर्ण विभाजन चीजलाई धेरै dirte बनाउँछ। कुन खालिकाहरू कार्ब-फ्री वा फ्याट-नि: शुल्क वा फ्याट-नि: शुल्क खरीद गर्न को लागी खरीदको लागि खरीद गर्न को लागी, साथै किन? यस चिन्ताको तार्किक जवाफहरू अवस्थित छैनन्। यदि तपाईं छुट्टीको मेकानिकमा अडिग रहनुहुन्छ भने, तपाईं स्थिर इन्सुलुलिन प्रोफाइल प्रोफाइल सुरक्षित गर्न कडा प्रेस गर्नुभयो – जुन विडम्बनापूर्ण छ, किनकि इन्सुलिन “पृथक” को लक्ष्य के हो। सबै अघिल्लो पोइन्टहरू जस्तोसुकै, आवश्यक छोटो दृश्य भनेको खाना पन्जाइप गर्नुहोस् जब खानाहरू froma जब एक अर्कालाई ओभरल्याप गर्दछ

ओन्टारियोले चरमको साथ आपराधिक कोडको धारा 83 83 लाई जवाफ दियो …

यस बर्षको अघिल्लो वर्ष मैले एमोचर युद्ध खेललाई वैधानिककरण गर्न आग्रह गरें। अहिलेसम्म तिनीहरूले चुपचाप जवाफ दिए।

जबसम्म सरकारले यो याद गर्न लायकको कुरा नखोल्नु पर्छ कि अमानीपुरी मात्र ओन्टारियोमा अटानियोमा गैरकानुनी रूपमा गैरकानूनी हो जसमा juu jitsu को साथ। यदि तपाईं ओभरताियोको सुस्त कार्यको सम्झौतामा निराश हुनुहुन्छ भने अत्यधिक आपराधिक कोड प्रावधानहरूको सम्झौताको साथ मैले तपाईंको क्षेत्रीय मलालाई कम्पोजिंगमा पनि सुझाव दिँदै छु। म उनीहरूको अभिप्रायको जवाफ प्राप्त नगरेसम्म म सरकारसँगै अनुरूप चल्छु।

यहाँ ओन्टारियो सरकारलाई मेरो खुला पत्रको एक प्रति हो। तपाईंको क्षेत्रीय मालालाई तपाईंको अभ्यासको बारेमा एक थिमको रूपमा उपयोग गर्न प्रशंसाको रूपमा महसुस गर्नुहोस्।

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

के क्यानाडाई एमेटेन एमएएएम च्याम्पियनशिपहरू आपराधिक कोडका साथ एक टक्कर कार्यक्रममा छन्? जनवरी 1 ,, 201 2014in “Amaater Mmam कानून”
के ओन्टारियोले एमएएमएमएम घटनाहरू छाडिरहेको छ? जनवरी ,, 201 2014ून “अमेटर मिमा कानून” हो
ब्रेक न्यूज – ओन्टारियोले अमिश्ररको म्यानचेम्बर 2 24, 2012 मा “अमृतावार मिमा कानून”

3-4-4 कसरत वा कम

मा एक ठूलो छाती बनाउनुहोस्T रोक्नुहोस्, त्यसपछि पम्प, एक्लोपना आन्दोलनमा 2 rep प्रतिनिधिहरूको साथ 2- 1- सेटको साथ तपाईंको कसरत समाप्त गर्नुहोस्।

यस दिनचर्या एक पारंपरिक बॉलबिंग प्रकार भित्र प्रदर्शन गरिएको छ, त्यसैले यो एक पटक 7-7 दिनहरूमा पूरा गर्नुपर्दछ, अब फेरि होइन। तपाईं सायद छाती पछि अर्को शरीर भाग गर्नुहुन्छ, जस्तै बाइसेप्स वा ट्राइसेप्प्स, तपाईं कसरी आफ्नो विभाजन तालिकालाई व्यवस्थित गर्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

म उन्नत बडीबिल्डरर्सहरूको सिफारिश गर्दछु यदि एक बर्षमा एक दुई पटक एक जोडी प्रयोग गरीन्छ यदि र जब तिनीहरूलाई छाती विकासमा बढावा चाहिन्छ। यो कार्यक्रमको प्रकार होइन जुन तपाईं सबै समय प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईं जलाउनु र ई op ्ग्रनित गर्थे।

यस दिनचर्याको एक बढी महत्त्वपूर्ण अंश छ – प्रगति।

Incline डम्बबेल प्रेस मा, तपाईं प्रत्येक कसरत संग पाउन्स बढाउनेछ। दिमागमा राख्नुहोस्, तपाईं सबै docts गोलाकारहरू सबै docts कोण untensed असोसाइजका प्रतिनिधिहरू पूरा गर्न सक्षम हुनुहुने छैन। यो हरेक पटक कडा हुन गइरहेको छ, जस्तो कि तपाईं बलियो हुनुहोस्। तपाईंले प्रत्येक प्रगति कसरतको साथ एक स्पटरको प्रयोग गर्नुपर्नेछ। तपाइँले पनि कसरत 1 वा कसरत 2 मा, तपाईं समान डम्बेलसहरूको साथ सबै sound राउन्डहरू पूरा गर्न सक्नुहुनेछ, तर कसरत 3, 2 वाईपट्टिमा, तपाईंले 2 वा Rep प्रतिनिधिहरू।

अब मलाई स्पटरको महत्त्वलाई फेरि जोड दिनुहोस्। त्यहाँ केहि हुन्छ जुन तपाईं यो दिनचर्या गर्नुहुन्छ जुन प्रायः हुने छैन। तपाईंले मेरो प्रशिक्षण साझेदार कुन कुरामा हिर्काउनुहुनेछ र म “इमान्दार विफलता” भन्छु। यसको मतलव तपाईको मांसपेशिहरु शाब्दिक रूपमा असफल, वा तल तपाईं तल दिनुहोस्। याद गर्नुहोस्, यो कुनै चीज होईन, यो कुनै चीज होईन जुन तपाईंले सामान्यतया लक्ष्य गर्नुहुने थियो, तर यो केवल यस कार्यक्रमको प्रकृति हो र यो केवल एक – कसरत उच्चतम “म्यूआइट” प्रकार “हो।

जब म भन्छु तपाईको मांसपेशीहरूले दिनेछन्, यसको मतलब यो शाब्दिक अर्थ हो। दोस्रो वा 3 औं कोणको दुई वा चौथो कोणमा, दुई वा चौथो कोणमा, तपाईंको पाखुरा शान्तिमय रूपमा तपाईं मुनि बसिरहेका छन्। त्यो इमानदार असफलता हो।

तपाईले देख्नुभयो, त्यहाँ धेरै प्रकारका विफलता छन् … त्यहाँ “सौंसी विफलता” छन्।। यो एक लाक्टिक एसिड (तपाईं थकित छ) को कारण वा तपाईं को कारण छ। रोक्न। Sissy विफलता (Sarcasm)।

त्यसोभए तपाईंसँग सकारात्मक असफलता छ। यो जहाँ तपाईं कुनै केन्द्रित गतिमा तौल अन्त्य गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं अझै तौल कम गर्न र वजन को बिरूद्ध एक पछाडि शक्ति प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाईं बेंच थिचिरहेको हुनुहुन्छ र तपाइँ “स्टिकलिंग पोइन्ट” मा हिट गर्नुहुन्छ, तर तपाईं त्यो बार स्टिकलि place पोइन्टमा राख्नुहुन्छ (यो पट्टीलाई माथि आउँदैन, तर त्यो बार अपव्र गर्न। बार मात्र माथि बढिरहेको छैन!

त्यसोभए तपाईंसँग इमानदार असफलता छ। यो जहाँ मांसपेशी मात्र बाहिर छ। यो bukles। तपाईं केन्द्रित र विलक्षण असफलता प्राप्त गर्नुभयो। यस प्रकारको विफलता विरलै छलफल भयो। वास्तवमा म यो सम्झन सक्दिन कि आर्थर जोन्स र इल्लि ington ellon darden बाहेक कसैले पनि यसको बारेमा लेखेको छैन।

विरलै यस क्षेत्रको कुनै पनि बितेबलर र राम्रो कारणका लागि, र कसैको लागि खतरनाक हुन सक्छ, र एकछिन माझिने, म एकछिन माझीरहेको छु यो यो मजाक छैन यदि तपाईंको छाती र हतियारहरू तपाईं मुनिबाट बाहिर निस्कन्छ र तपाईं आफ्नो अनुहारमा or0 वा plin0 पाउन्ड डम्बेल डम्प गर्नुहुन्छ। (तपाईं दाँत जस्तो गर्नुहुन्छ, हैन?)

यद्यपि तपाईंले श्रृंगारको क्षेत्र त्यहाँ छ भन्ने प्रविधिको लागि विरलै अवसर प्रयोग गर्नुभएको प्रविधिको रूपमा। यस विशेष कार्यक्रमको बारेमा केहि छ (बहु आवेगको लागि केहि हुन्छ (जुन तपाईंलाई त्यहाँ लैजान्छ। तपाईंलाई चेतावनी दिइएको छ! कडा प्रशिक्षण, तर सुरक्षित हुनुहोस्!

अब, त्यहाँ बाहिर जानुहोस् र ज्याक प्राप्त गर्नुहोस्!

————————————
लेखक को बारेमा:

टम भेन्टो एक जीवनकाल प्राकृतिक जीवनवर्ती, व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जिम मालिक, फ्याट जलाउने र लेखकलाई बज्यो: विश्वको सर्वश्रेष्ठ बसोबेल्डर्स र फिटनेस मोडेलहरूको बोसो जलिरहेको छ। टमले 1 1400 भन्दा बढी लेखहरू लेखेको छ र फलामको म्यान पत्रिका, मांसपेशी विकास, मांसपेशी-Zinin, पुरुष र पुरुषको व्यायामको लागि व्यायाम गरिएको छ। टमलाई विश्वव्यापी-fites.com.com र महिलाको लागि पोषण सम्पादकको लागि फ्याट घाटा विज्ञ हो र उसको लेखहरू शाब्दिक दर्जनहरूमा अक्सर वेबसाइटहरूमा बारम्बार प्रस्तुत गरिएको छ।